Прощай, тревожность!
Описание
Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями.
Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди — ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе не беспокоит. Важно то, что прямо сейчас хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И только тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!»
Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению!
Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как:
• В чем разница между тревогой и тревожностью?
• Как перестать беспокоиться и начать жить?
• Как побороть свои страхи и убеждения?
• Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку?
• Как пережить расставание?
Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди — ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе не беспокоит. Важно то, что прямо сейчас хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И только тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!»
Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению!
Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как:
• В чем разница между тревогой и тревожностью?
• Как перестать беспокоиться и начать жить?
• Как побороть свои страхи и убеждения?
• Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку?
• Как пережить расставание?
Характеристики
| author: | Денис Александрович Маколин |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-17-152888-1 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 224 |
| publisher: | АСТ |
| series: | Выход есть |
| Type: | book |
| year: | 2023 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
1,158.65 руб.
Woodworking Sheet Head Standard Linear Edge Trimming Machine Manual Edge Banding Machine Tool Planing Knife
aliexpress.com
280.31 руб.
4PCS/lot For LG V50 V50S V60 Power Volume Side Buttons On Off Power Volume Small Side Keys Parts
aliexpress.com
113.95 руб.
Stegosaurus Dinosaur Water Spray Gun Colorful Triceratops Tyrannosaurus Rex Spray Geometric Kids/Children/Toddler
aliexpress.com
733.62 руб.
Step Wrench Universal Motorcycle Hex Axle Tool 1/2 Inch Drive Valves Lugs Drive Radiator Wrench
aliexpress.com
486.58 руб.
Небольшой нож для бороды, водонепроницаемый широко используемый бритвенный эпилятор, сухой и влажный двухцелевой безболезненный маленький аппарат с низким уровнем шума, 1 ~ 10 шт.
aliexpress.com
6,135.95 руб.
Night vision Binoculars Night vision goggles Night vision binoculars Monocular Travel Spotting scope Telescope astronomical Svbo
aliexpress.com
10,433.69 руб.
Автомобильный радиоприемник Android 13 для Hyundai SONATA NF 2004 2005 2006 2007 2008 мультимедийный видео стерео автомобильные проигрыватели WIFI головное устройство No 2din
aliexpress.com
2,224.15 руб.
Enter The Porch Key Storage Tray Creative Polar Bear Home Living Room Office Desktop Decoration
aliexpress.com
2,793.91 руб.
HONOR MOECEN Earbuds X3 TWS Earphones IP54 Wireless Dual-Mic Noise Cancelling 36 Hours Battery Low Latency For Honor X40
aliexpress.com
1,552.08 руб.
Y2k Knitted Pleated Short Skirts Women Fashion High Waist Preppy Style Solid Color Chic A-line Mini Skirt Spring Autumn Winter
aliexpress.com
1,809.09 руб.
Women's Wide Leg Elastic Waist Solid Color High Waist Sweatpants 2023 Spring Korean Casual Baggy Streetwear Daily Joggers Pants
aliexpress.com
1,354.95 руб.
Automatic Transmission Oil Pan Gasket Gearbox Filter BL3Z7A098A For Ford F150 F250 F350
aliexpress.com
1,523.80 руб.
Camshaft Cover Valve Cover Idle Air Control Valve E9T06871 FSN5-20-660B AC274 AC4075 for 626
aliexpress.com
1,471.40 руб.
10Pcs/lot Disposable Plastic Transparent Cake Box Sandwich Dessert Container Cookie Storage Boxes Food Bento Box
aliexpress.com
1,432.30 руб.
Эспадрильи с вырезами на плоской подошве дышащие женские повседневные туфли удобные легкие в этническом стиле ретро Весна Лето
aliexpress.com
6,950.00 руб.
Дека скейтборд Pop Trading Company, Зеленый;синий;8;25'', Ams I 2022 8,25''
traektoria.ru
2,230.00 руб.
Шапка Billabong, Красный;желтый;черный;белый;коричневый;ice pink, Ride Beanie 2022 ICE PINK
traektoria.ru
239.66 руб.
Футболка Koton 0KAK13294OK-001 Off White, Футболка Koton 0KAK13294OK-001 L Off White
rozetka.com.ua
178.83 руб.
Lovely Winter Warm Fluffy Plush Women Girls Knitted Finger Gloves Mittens Woolen Half Finger Gloves
aliexpress.com
17,731.61 руб.
MOC War UCS- Republic Shipbuilding Block Set DIY Space Series Fighter Kids Puzzle Toy Gifts Republic Nu-class Attack Shuttle
aliexpress.com
2,111.86 руб.
Город 8 изменить 4 военный деформационный робот воин Строительные блоки DIY WW2 оружие танк Кирпичи игрушки для детей
aliexpress.com
333.54 руб.
Silicone Carrot Push Bubble Desktop Fun Anti-stress Autism Relaxing Fidget Colorful Children Adult Stress Reliever Fidget Toy
aliexpress.com
1,995.41 руб.
storage bottles & jars 1l wall-mounted coffee snack candy cereal dispenser kitchen containers nuts box sealed tank plastic rice food contain
dhgate.com
1,122.05 руб.
Cycling Gloves Touch Screen Anti-Slip Full Finger Motorcycles Gloves For Men Women
dx.com
