Прощай, тревожность!
Description
Автор книги Денис Маколин - практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями.
Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди - ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе не беспокоит. Важно то, что прямо сейчас хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И только тогда вы можете сказать: "Прощай, тревожность!"
Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению!
Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как:
- В чем разница между тревогой и тревожностью?
- Как перестать беспокоиться и начать жить?
- Как побороть свои страхи и убеждения?
- Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку?
- Как пережить расставание?
Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди - ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе не беспокоит. Важно то, что прямо сейчас хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И только тогда вы можете сказать: "Прощай, тревожность!"
Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению!
Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как:
- В чем разница между тревогой и тревожностью?
- Как перестать беспокоиться и начать жить?
- Как побороть свои страхи и убеждения?
- Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку?
- Как пережить расставание?
Technical Details
| author: | Маколин Денис |
| ISBN: | 978-5-17-152888-1 |
| series: | Выход есть |
| year: | 2023 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
1%
~ 427.00 руб.
Fit Pandora Original Bracelet 925 Sterling Silver Geometric Infinite Love Rose Flower Charmor Necklace DIY Jewelry C1463
aliexpress.ru
-5%
1%
~ 7,870.00 руб.
Detachable Bows sleeves Wedding Dress 2023 A-Line with Side Split Sweetheart Lace-Up and Court Train Robe De Mariee for Women
aliexpress.com
-7%
1%
~ 795.00 руб.
Quality Interior Front Door Armrest Panel Trim Pull Handle Set Replacement For BMW 5 Series F10 F11 F18 520i 523i 525i 528i 535i
aliexpress.com
-6%
1%
~ 5,920.00 руб.
Предохранители Bussmann 63NHG000B-400 63A 500V gG/gL 63NHG000B предохранители
aliexpress.ru
1%
1,678.01 руб.
casual dresses vintage dress women patchwork long sleeve button plaid scarf collar maxi plus size for 2021 vestidos, Black;gray
dhgate.com
-5%
1%
~ 140.00 руб.
Lackierer Butterfly-koffer Für Samsung Galaxy A73 5G, Drop-sof-sichtweich-tpu-mobiltelefonschutzabdeckung Mit Lanyard - Blau, Samsung Galaxy A73 5G
tvc-mall.com
1%
~ 155.00 руб.
Избирательный Императорский Орл 90*90 см и ключ Святого Питера, швейцарский швейцария, Женевский флаг для украшения
aliexpress.com
-9%
1%
~ 2,990.00 руб.
Lilac Flower Brooches Wholesale Fashion Bridal Wedding Boutonniere Holding Flower Accessories BRO24
aliexpress.com
-8%
1%
~ 2,440.00 руб.
10Pcs Trailer Clearance Lights Truck Side Lights Indicator Lamps Lorry Van RV Tractor Turn Signal Warning Light 24V
aliexpress.com
1%
688.00 руб.
Чехол MyPads Persona 5 - Togo Hifumi для Doogee S61 / S61 Pro, Прозрачный, Tocco
goods.ru
-6%
1%
~ 3,380.00 руб.
5Pcs 50*50MM RC Car 5010 Cooling Fan Metal Case High Speed Temperature Control Heat Sink Universal Models Repair Accessories
aliexpress.com
-5%
1%
~ 7,190.00 руб.
Handmade Flower Girl Dress Tiered Tulle Sequined Tutu Outfit First Communion Dress Kids Birthday Dress Child Wedding Gown
aliexpress.com
-4%
1%
~ 4,830.00 руб.
Стеклянная ваза с золотыми кристаллами, комнатный декор, сушеные цветы, Гидропонные цветы, стеклянная ваза для дома, гостиной, украшение для свадьбы
aliexpress.com
1%
~ 3,280.00 руб.
sports shoes men's and women's 2021 new ins versatile korean style flying woven breathable light running casual shoes student fashion
fordeal.com
1%
~ 1,880.00 руб.
xuping jewelry new arrival fashion hoop earrings for women christmas gift a00792759
fordeal.com
-7%
1%
~ 740.00 руб.
Alarm Clock Digital With Temperature,Non-Ticking,Timer,LCD Display,12/24H And Smart Sensors,Desk Clock For Home,Et
aliexpress.ru
-4%
1%
~ 1,440.00 руб.
Женское платье с запахом, длинное платье с V-образным вырезом и модным принтом, лето 2024
aliexpress.ru
-6%
1%
~ 15,020.00 руб.
New Quectel RM500Q-GL 5G module RM500QGLAB-M20-SGASA RM500Q 5G M.2 NSA and SA modes 100% new&original
aliexpress.com
1%
~ 456.00 руб.
Фонарь налобный Police 6807-XPE, ЗУ 220V/12V, встроенный аккумулятор, zoom, Box
rozetka.com.ua
1%
~ 110.00 руб.
60/90/120/150 Degree Engraving V Groove Bit Cemented Carbide CNC Router Engraving Wood Working Tool Milling Cutter Machine Acce
aliexpress.com
1%
~ 820.00 руб.
Мягкая силиконовая щетка для унитаза Golf с держателем, черная настенная съемная ручка, очиститель для ванной комнаты, прочные аксессуары для...
aliexpress.com
-8%
1%
~ 890.00 руб.
Красивые перья индейки шт./лот 20-100 шт./лот 10-12 дюймов/25-30 см декоративные поделки декоративные Плюмы рождественвечерние
aliexpress.ru
1%
~ 4,400.00 руб.
Женская плиссированная юбка миаке, дизайнерская однотонная плиссированная юбка с эластичным поясом, свободная длинная трапециевидная юбка с драпированным принтом на осень
aliexpress.ru
