Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели
Description
Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее - механизм естественного засыпания со временем отключается.
Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте "здесь и сейчас". Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.
Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте "здесь и сейчас". Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.
Technical Details
author: | Муркрофт Уильям, Ожеш Полан Кэтрин |
cbid: | 0 |
ISBN: | 978-5-9573-3566-5 |
language: | rus |
nodiscount: | no |
page_extent: | 256 |
publisher: | Весь СПб |
Type: | book |
Код номенклатуры: | 00442577 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
12%
690.00 руб.
Ольга Корбут "Магия стихий. Как использовать силы природы, чтобы получить поддержку и защиту"
happywitch.ru10%
790.00 руб.
Тайсон Дональд "Таро — просто, как раз, два, три. Техника трактовки карт для начинающих ".
happywitch.ru9%
490.00 руб.
Сказки и рассказы ЭНАС-КНИГА, Книга "Как подружиться с драконом", Э. Мишкотт
bunnyhill.ru5%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru1%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru1%
1,090.00 руб.
Коррин Кеннер "Таро и астрология. Как читать Таро, используя мудрость Зодиака"
happywitch.ru1%
780.00 руб.
Ольга Корбут "Сила луны. Как использовать лунную энергию в магической работе"
happywitch.ru1%
430.00 руб.
Бернстайн Альберт "Эмоциональные вампиры: Как вести себя с людьми, которые питаются вашей энергией"
happywitch.ru1%
404.00 руб.
Книга "Сексуары или как сервировать супружескую постель", В.Костюченко, В.Кулакова
intimshop.ru1%
1,970.00 руб.
В. Склярова "78 советов Таро. Как сохранить здоровье, молодость и красоту"
happywitch.ru1%
490.00 руб.
Жозефен Пеладан "Как стать магом: Французский оккультный манифест эпохи декаданса"
happywitch.ru-13%
1%
476.00 руб.
Книга "Умный мышонок Невио. Как строят дом, кто работает на стройке и зачем нужен подъёмный кран",
bunnyhill.ru-10%
1%
476.00 руб.
Книга "Умный мышонок Невио. Как пожарные тушат огонь, спасают людей и берегут природу", М. фон Борнш
bunnyhill.ru1%
550.00 руб.
Развивающие карточки LUMICUBE, Умные карточки LUMICUBE Talky "Сезоны/дни недели/числа", русс/англ языки
bunnyhill.ru-1%
1%
~ 289.00 руб.
2022 Winter Thick Furry Hairband Fluffy Russian Faux Fur Women Girl Fur Headband Hat Winter Outdoor Earwarmer Ski Hats Hot
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,320.00 руб.
Элегантное женское бархатное платье-трапеция с круглым вырезом, свободное женское платье, Осень-зима 2023, женское платье с длинным рукавом
aliexpress.ru-14%
1%
~ 7,970.00 руб.
Wrapmaster 5M/10M/18M High Level PET Liner Viridis Green Automotive Vinyl Wrap Car Whole Body Stickers
aliexpress.com-1%
1%
~ 4,770.00 руб.
Pretty Green Cherry Blossom Artificial Flower Set (of 3) - Romantic, Fresh Floral Home Decoration
aliexpress.com1%
322,920.00 руб.
ABB TCND Кабелепровод PFFSSS21/BL/50M, полиамид 12/нерж.сталь, черный, бухта 50M, d21
220city.ru-1%
1%
~ 3,840.00 руб.
little girls crossbody purses for kids toddler mini cute princess handbags beading shoulder bag3788310, Black
dhgate.com-1%
1%
~ 4,890.00 руб.
Fuel Pump Assembly for Mercedes W211 E320 E350 E500 C219 CLS500 EFM0147 2114702994 2114704194 2114701494
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,640.00 руб.
24 Pieces Beer Snail Traps Eco-Friendly To Catch Slugs Snails Catcher, Safe For Kids And Pets
aliexpress.com-4%
1%
799.00 руб.
Юбка женская Incity 1.1.1.22.01.45.01514 зеленая 2XS, Зеленый, 1.1.1.22.01.45.01514
goods.ru+1%
1%
~ 125.00 руб.
1 Pair Insoles for Shoes Inserts Forefoot Insert Sole Cushion Reduce Shoe Size Filler Woman High Heels Pain Relief Shoe Pads
aliexpress.com