Пояс атлетический широкий, кожа, размер L, VLS-18027

Пояс штангиста кожа широкий Velo VLS-18027
Пояс штангиста кожа узкий Velo VLS-18027- это аксессуар, специально предназначенный для занятий тяжелой атлетикой, бодибилдингом и других видов спорта. Благодаря тому, что пояс плотно фиксирует поясничный отдел, нагрузка на мышцы и связки значительно снижается, а также нагрузка на суставы и межпозвоночные диски. Пояс выполнен из натуральной кожи, в широкой части пояс имеет анатомическое наполнение, по всему периметру он прошит двойным швом. Застегивается на ременную пряжку из нержавеющей стали с двумя стержнями диаметром по 4 мм. Также пояс имеет петлю для захвата свободного конца.
Давайте попробуем досконально разобраться во всех плюсах и минусах атлетического пояса.
Начнем с того, что пояс считается средством, снижающим риск травм. Как он "работает"? Очень просто: затягивая на себе пояс, вы повышаете внутрибрюшное давление (для непосвященных: давление внутри живота). В результате происходит искусственная фиксация позвоночника и межпозвоночных дисков поясничного отдела. Все это действительно снижает риск травмы в упражнениях с тяжелыми весами. Казалось бы, атлетический пояс - полезная штука, которую нужно носить не снимая. На самом деле не все так просто.
В нашем теле роль естественного "пояса" играют мышцы живота и - в несколько меньшей степени - мышцы поясницы. Сокращаясь, они сжимают нижнюю часть торса, тем самым повышая то самое внутрибрюшное давление и удерживая позвоночник в вертикальном положении. Таким образом, хорошо развитые мышцы с успехом заменяют атлетический пояс, за исключением, пожалуй, тех случаев, когда мы поднимаем максимальные веса или оказываем сильное давление на позвоночник (например, во время приседаний со штангой).
Вот тут-то и возникает дилемма. Если носить пояс все время, то функции "опоясывающих" мышц начнут угасать. Ваше тело начнет больше полагаться на пояс, чем на свои собственные мышечные "резервы". Эту закономерность подтвердили научные исследования, доказавшие, что потенциал мышц пресса и поясницы падает по мере затягивания атлетического пояса. В общем, если носить пояс постоянно, ваш "мышечный корсет" быстро потеряет тонус. А вот это как раз очень опасно. Представьте: вы начали приседать с ослабленными мышцами, а пояс не надели. Вот так-то и травмируется поясница.
В любом случае запомните: пояс полезен, когда вы поднимаете вес над головой, или в упражнениях, выполняемых стоя. Но даже тут недопустимо постоянное ношение. В перерывах между подходами пояс надо обязательно расстегивать и снимать. При этом нельзя забывать о мышцах своего естественного корсета, постоянно укрепляйте их! Одновременно сокращайте ношение пояса; пока не почувствуете, что вообще можете от него отказаться. Впрочем, выбрасывать пояс не стоит. Он вам пригодится в периоды тяжелого, чисто силового тренинга - в приседаниях, становой тяге, толчке классическом и т.д.
Итак, подведем итог.
Одевать или не одевать пояс, зависит от степени развития ваших "опоясывающих" мышц, вида упражнений и веса отягощений. Ношение пояса в принципе нужно радикально ограничивать, но не раньше, чем к этому будут готовы мышцы вашего пресса и поясницы.
Пояс следует использовать при следующих упражнениях:
- становая тяга
- приседать со штангой на плечах
- жим из-за головы
- тяга штанги с пола к плечам прямым хватом
- (и возможно) тяга штанги в наклоне
Большинство людей, начинающих заниматься в спортзале, думают, что тяжелоатлетический пояс защищает поясницу путем давления на мышцы спины. В действительности это не совсем так. Во-первых, пояс защищает мышцы брюшного пресса от растяжения и риска возникновения грыжи при поднятии тяжелых весов. Во-вторых, сжатие брюшной полости повышает внутрибрюшное давление, которое как бы подпирает мышцы спины изнутри. Поэтому расширения пояса на задней части, которое имеет большинство поясов, не имеет смысла. Поэтому просто необходимо иметь достаточно широкий пояс по всей своей длине. Также пояс предохраняет позвоночник от гиперэкстензии , например при выполнении жима из-за головы или с груди в положении стоя. Тем неменее пояс стоит использовать только при поднятии околопредельных весов, например для показа максимальных результатов на соревнованиях. Тренеры считают, что ничто не удержит спину лучше, чем собственные мышцы спины. Поэтому не спешите увеличивать нагрузки - все таки ваша оснавная задача, это крепкие мышцы и хорошее здоровье, нежели поднятие больших весов (во всяком случае на тренировке).
Пояс эффективно выполняет свои функции, когда он хорошо затянут на талии. Но между подходами пояс нужно ослаблять, так как сильно затянутый пояс пережимает кровеносные сосуды, а это может привести к повышению кровяного давления.
Особенности:
- для работы с большими весами;
- отлично облегает поясничный отдел;
- снижает уровень нагрузки на мышцы и связки.
Пояс штангиста кожа узкий Velo VLS-18027- ваши тренировки станут более эффективными!
Характеристики:
Материал: натуральная кожа;
Размер: L,
Ширина: 15 см;
Цвет: коричневый.
Производитель: Velo (Пакистан).
Velo - это пакистанская торговая марка, которая предлагает спортивное оборудование и аксессуары высокого качества, которые отличаются супер прочностью и долговечностью. Вас порадует долгий срок службы изделий, отличный внешний вид и большой выбор на любой вкус.
Размер
M
L
XL
XXL
Обхват талии, см
75-95
81-101
86-106
90-110