Почувайся добре. Нова терапія настрою - Девід Д. Бернс (9786171280953)

[html]• Бестселер № 1 за версією Amazon \n• Продано понад 4 млн примірників \n• Оновлене та доповнене видання \n• Клінічно доведено безмедикаментозне лікування депресії \n\nПочуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття — передвісники депресії. Однак — не панікувати! Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою лікаря Девіда Бернса — суперфахівця з когнітивно-поведінкової терапії. \n\nВін не дає депресії жодних шансів! \n• Діагностика власного настрою - перший крок до одужання \n• Робота над самооцінкою й подолання прокрастинації \n• Конструктивне сприйняття критики \n• Позбавлення смутку та почуття провини \n• Перфекціонізм, любовна залежність і потреба схвалення \n• Інформація про найпоширеніші антидепресанти \n\nПочніть бачити склянку наполовину повною! Більше жодних перепадів настрою, розпачу та пригнічення! Керуйте вашим настроєм, а не навпаки![/html]