Помирись с едой Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Помирись с едой Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Альпина Паблишер
sku: 2906823
ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW
591.00 руб.
Shipping from: Russia
   Description
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений — принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда — просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
   Technical Details
age: 0
author: Гильман Е.
binding: Мягкая бумажная
ISBN: 978-5-9614-8309-3, 978-5-9614-7675-0
page_extent: 256
Type: book
Weight: 0.590
year: 2022
   Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed