Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход
Description
Программа из семи шагов, которая поможет вам избавиться от алкогольной и наркозависимости!Первый шаг на пути избавления от алкогольной или наркотической зависимости - признать наличие проблемы. Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам хватило мужества взглянуть правде в глаза и вы уже сделали первый шаг по пути возвращения к полноценной, насыщенной жизни. Чтобы вам было проще пройти этот путь, изучите предлагаемые в этой книге методики, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.Разработанный автором подход семи шагов поможет вам сохранять воздержание от алкоголя и наркотиков, преодолевать тягу, распознавать предвестники срывов, избегать рецидивов, уклоняться от потенциально опасных ситуаций и не терять уверенности в победе даже если случится оступиться. Книга представляет собой пособие по самопомощи для проходящих терапию зависимости, но будет интересна также и специалистам-аддиктологам.Для человека, который борется с наркотиками или алкоголем, обращение за помощью - первый шаг на пути к выздоровлению. Если вы страдаете от зависимости, то уже наверняка осознали, что нет быстрого способа избавиться от нее. Поэтому для успешного выздоровления важно понимать причины зависимости и опираться на достижения науки, которая объясняет механизмы возникновение алкоголизма и наркомании.В этой книге вы найдете проверенные методы, объединяющие когнитивно-поведенческую терапию, мотивационные интервью и профилактику рецидивов на основе осознанности.С помощью этих методов вы сможете понять шаблоны мыслей и действий, питающих вашу зависимость, и создать свой уникальный план восстановления. Если вы уже проходите терапию или сделали только первый шаг в этом направлении, открыто признав, что у вас есть проблема с алкоголем или наркотиками, эта книга поможет вам преодолеть свою зависимость и начать жить полноценной, насыщенной жизнью, к которой вы стремитесь.мотивация к отказу от зависимостейпрактики осознанностиосвобождение от тяги к алкоголю и наркотикамВ этой книге:как зависимость влияет на ваше тело и разумстратегии отслеживания и укрепления мотивации к отказу от алкоголя и наркотиковправильные стратегии совладания при возникновении тягипрактики осознанности для ускорения выздоровленияОб авторахСюзетт Гласнер-Эдвардс - д-р философии, адъюнкт-профессор психиатрии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA), главный исследователь в программах UCLA по комплексному злоупотреблению психоактивными веществами; специализируется на когнитивно-поведенческих, мотивационных и основанных на осознанности техниках для лечения зависимостей и проблем с психическим здоровьем.Автор предисловия Ричард А. Роусон - д-р философии, профессор факультета психиатрии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA), один из руководителей программ по борьбе с наркоманией в Калифорнийском университете.
Technical Details
author: | Гласнер-Эдвардс Сюзетт |
binding: | 170х240 мм |
ISBN: | 978-5-907203-06-8 |
language: | Русский |
page_extent: | 208 |
publisher: | ДИАЛЕКТИКА |
Type: | book |
Weight: | 0.5 кг. |
year: | 2020 |
Автор: | Гласнер-Эдвардс Сюзетт |
Год издания: | 2020 |
Дата обновления позиции: | 06-38-2021 |
Доставка/Оплата: | Товар под заказ. До 25 рабочих дней |
Издательство: | ДИАЛЕКТИКА |
Код товара: | 4336967 |
Количество страниц: | 208 |
Переплет: | Мягкий |
Формат: | 170х240 мм |
Язык произведения: | Русский |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![VEVOR Набор для внутривенной практики флеботомия венопунктура практическая рука для студентов медсестер
VEVOR Набор для внутривенной практики флеботомия венопунктура практическая рука для студентов медсестер](http://image.vevor.com/ru%2FJXMXTEACHINGMODELV0%2Fgoods_img-v2%2Fiv-kit-m100-1.2.jpg?timestamp=1662341402000)
+7%
11%
~ 2,670.00 грн.
VEVOR Набор для внутривенной практики флеботомия венопунктура практическая рука для студентов медсестер
vevor.com![VEVOR Набор для внутривенного вливания Iv практическая флеботомия руки в
VEVOR Набор для внутривенного вливания Iv практическая флеботомия руки в](http://image.vevor.com/ru%2FJXMXJMCCXLZS00001V0%2Fgoods_img-v1%2Fiv-kit-m100-1.2.jpg?timestamp=1630996153000)
+7%
5%
~ 2,730.00 грн.
VEVOR Набор для внутривенного вливания Iv практическая флеботомия руки в
vevor.com![Nordic Solid Wood Storage Display Cabinet Floor Shelf with Door Dining Side Storage Cabinet
Nordic Solid Wood Storage Display Cabinet Floor Shelf with Door Dining Side Storage Cabinet](http://ae01.alicdn.com/kf/S4da282bc3f2a402e8af95e6a628b9be52.jpg)
+2%
1%
~ 31,930.00 грн.
Nordic Solid Wood Storage Display Cabinet Floor Shelf with Door Dining Side Storage Cabinet
aliexpress.com![6MM Stand Screws For YAMAHA XT660Z 2008 2009 2010 2011 20120 2013 2014 2016 Accessories M6 Swingarm Spools Slider Stand Screw
6MM Stand Screws For YAMAHA XT660Z 2008 2009 2010 2011 20120 2013 2014 2016 Accessories M6 Swingarm Spools Slider Stand Screw](http://ae01.alicdn.com/kf/S40e56197feda4a3aaabfed619b21b63ai.jpg)
+3%
1%
~ 305.00 грн.
6MM Stand Screws For YAMAHA XT660Z 2008 2009 2010 2011 20120 2013 2014 2016 Accessories M6 Swingarm Spools Slider Stand Screw
aliexpress.ru![2L Cat Automatic Feeder Water Fountain with Intelligent Pump LED Light Indicator for Shortage Alert Pet Drinking Water Dispenser
2L Cat Automatic Feeder Water Fountain with Intelligent Pump LED Light Indicator for Shortage Alert Pet Drinking Water Dispenser](http://ae04.alicdn.com/kf/H69856bf46f594121a835ab11040e8991w.jpg)
1%
~ 705.00 грн.
2L Cat Automatic Feeder Water Fountain with Intelligent Pump LED Light Indicator for Shortage Alert Pet Drinking Water Dispenser
aliexpress.com![Ragnar Assault Angel AlphaMax GIRL'S Plan zi Keep Ayano Sister Keep Ayano GIRL'S Garage Kit
Ragnar Assault Angel AlphaMax GIRL'S Plan zi Keep Ayano Sister Keep Ayano GIRL'S Garage Kit](http://ae01.alicdn.com/kf/H2475cf979626418a83d92b84fac47a76I/Ragnar-Assault-Angel-AlphaMax-GIRL-S-Plan-zi-Keep-Ayano-Sister-Keep-Ayano-GIRL-S-Garage.jpg)
1%
~ 855.00 грн.
Ragnar Assault Angel AlphaMax GIRL'S Plan zi Keep Ayano Sister Keep Ayano GIRL'S Garage Kit
aliexpress.com![Мужская повседневная куртка из натуральной овечьей кожи, черная Толстая куртка среднего возраста с лацканами и бархатным мехом, зима 2021
Мужская повседневная куртка из натуральной овечьей кожи, черная Толстая куртка среднего возраста с лацканами и бархатным мехом, зима 2021](http://ae04.alicdn.com/kf/H75d2f2c9b74444cd98cfe54856064c52Q.jpg)
1%
~ 3,500.00 грн.
Мужская повседневная куртка из натуральной овечьей кожи, черная Толстая куртка среднего возраста с лацканами и бархатным мехом, зима 2021
aliexpress.ru![hair accessories 2pcs women side bangs metal bobby pins rhinestone butterfly tassels clips
hair accessories 2pcs women side bangs metal bobby pins rhinestone butterfly tassels clips](http://www.dhresource.com/600x600/f2/albu/g20/M00/BB/31/rBVaqWFJCfOAPd-ZAAC2U7Kc-Cs808.jpg)
1%
~ 310.00 грн.
hair accessories 2pcs women side bangs metal bobby pins rhinestone butterfly tassels clips
dhgate.com![chains minar vintage natural freshwater pearl necklaces for women lady gold color toggle clasp circle choker necklace wedding jewelry, Silver
chains minar vintage natural freshwater pearl necklaces for women lady gold color toggle clasp circle choker necklace wedding jewelry, Silver](http://www.dhresource.com/600x600/f2/albu/g18/M01/DE/8D/rBVapWEW19GAUW79AADthJaoDOk698.jpg)
1%
~ 700.00 грн.
chains minar vintage natural freshwater pearl necklaces for women lady gold color toggle clasp circle choker necklace wedding jewelry, Silver
dhgate.com![Новинка, адаптер переменного тока Delta 19,5 в, 230 А, 5,5 Вт, для ноутбука
Новинка, адаптер переменного тока Delta 19,5 в, 230 А, 5,5 Вт, для ноутбука](http://ae04.alicdn.com/kf/H35d2deb0be804fbb95b8d0653445f7e4S.jpg)
+6%
1%
~ 4,060.00 грн.
Новинка, адаптер переменного тока Delta 19,5 в, 230 А, 5,5 Вт, для ноутбука
aliexpress.ru![Summer Women's Midi Dress Fashion Polka Dot Printing V-Neck Dresses Female Causal Short Sleeve Party Dress Vestidos#35
Summer Women's Midi Dress Fashion Polka Dot Printing V-Neck Dresses Female Causal Short Sleeve Party Dress Vestidos#35](http://ae04.alicdn.com/kf/Hf8b345606dc4452fa034b1c7eff84034d.jpg)
1%
~ 486.00 грн.
Summer Women's Midi Dress Fashion Polka Dot Printing V-Neck Dresses Female Causal Short Sleeve Party Dress Vestidos#35
aliexpress.com![Pink Swirl Heart Statement Rings For Women 925 Jewelry Sterling Silver Anillos Mujer Wedding Engagement Ring Valentine Day Gift
Pink Swirl Heart Statement Rings For Women 925 Jewelry Sterling Silver Anillos Mujer Wedding Engagement Ring Valentine Day Gift](http://ae04.alicdn.com/kf/Sa67900030a2440fd807192e619317ec2I.jpg)
+5%
1%
~ 590.00 грн.
Pink Swirl Heart Statement Rings For Women 925 Jewelry Sterling Silver Anillos Mujer Wedding Engagement Ring Valentine Day Gift
aliexpress.com![TWS Bluetooth-compatible Earphones Wireless Headphones with Mic Sports Waterproof Touch Control Wireless Earbuds Headsets Fone
TWS Bluetooth-compatible Earphones Wireless Headphones with Mic Sports Waterproof Touch Control Wireless Earbuds Headsets Fone](http://ae04.alicdn.com/kf/H802c9b593a484d9a8464e18854caaf42Y.jpg)
1%
~ 308.00 грн.
TWS Bluetooth-compatible Earphones Wireless Headphones with Mic Sports Waterproof Touch Control Wireless Earbuds Headsets Fone
aliexpress.com![Monitor Controller Board LED KIT LVDS 30Pin HDMI-compatible USB VGA AV 1366*768 For M185XW01 V3/V6/V7/VD/VE/VF/VG Digital Signal
Monitor Controller Board LED KIT LVDS 30Pin HDMI-compatible USB VGA AV 1366*768 For M185XW01 V3/V6/V7/VD/VE/VF/VG Digital Signal](http://ae04.alicdn.com/kf/H7af72b9bb82d4a42bc386cae42d183d0o.jpg)
1%
~ 1,130.00 грн.
Monitor Controller Board LED KIT LVDS 30Pin HDMI-compatible USB VGA AV 1366*768 For M185XW01 V3/V6/V7/VD/VE/VF/VG Digital Signal
aliexpress.com![motorcycle helmets ece dot approved professional thompson moto-3 handmade helmet men full face light weight fiberglass shell cascos
motorcycle helmets ece dot approved professional thompson moto-3 handmade helmet men full face light weight fiberglass shell cascos](http://www.dhresource.com/600x600/f2/albu/g19/M01/A7/75/rBVap2EuYJOABtsIAAC40BZ5Ed0486.jpg)
1%
~ 10,030.00 грн.
motorcycle helmets ece dot approved professional thompson moto-3 handmade helmet men full face light weight fiberglass shell cascos
dhgate.com![Худи с забавным принтом лягушки, женские и мужские толстовки с надписью Yeah, Осень-зима 2021, повседневная одежда с длинным рукавом, Новая женск...
Худи с забавным принтом лягушки, женские и мужские толстовки с надписью Yeah, Осень-зима 2021, повседневная одежда с длинным рукавом, Новая женск...](http://ae04.alicdn.com/kf/Hdb4b7d2f874e42c882842d004627c1441.jpg)
1%
~ 1,740.00 грн.
Худи с забавным принтом лягушки, женские и мужские толстовки с надписью Yeah, Осень-зима 2021, повседневная одежда с длинным рукавом, Новая женск...
aliexpress.ru![Ожерелье ручной работы из натуральных сухих цветов, подвеска из смолы, винтажная Бронзовая рамка, кожаное веревочное ожерелье, женские Укра...
Ожерелье ручной работы из натуральных сухих цветов, подвеска из смолы, винтажная Бронзовая рамка, кожаное веревочное ожерелье, женские Укра...](http://ae04.alicdn.com/kf/Hdc6d7aee20a34dcc8aaf9a0755e92d4bR.jpg)
1%
~ 61.00 грн.
Ожерелье ручной работы из натуральных сухих цветов, подвеска из смолы, винтажная Бронзовая рамка, кожаное веревочное ожерелье, женские Укра...
aliexpress.ru![Дневные ходовые огни для Nissan Navara NP300 2020 2021, желтые, с указателем поворота, водонепроницаемые, DRL, противотуманные фары, украшение
Дневные ходовые огни для Nissan Navara NP300 2020 2021, желтые, с указателем поворота, водонепроницаемые, DRL, противотуманные фары, украшение](http://ae04.alicdn.com/kf/S0301b9b1c825421a9a06485a8fd4d81an.jpg)
1%
~ 2,090.00 грн.
Дневные ходовые огни для Nissan Navara NP300 2020 2021, желтые, с указателем поворота, водонепроницаемые, DRL, противотуманные фары, украшение
aliexpress.ru