Платформа для отжиманий push up rack board, доска для отжиманий push up board

Доска для отжиманий Push Up Training System- платформа для отжиманий 9 в 1 – переносной портативный тренажер для мышц рук грудных мышц женских мышц спины бицепса трицепса с удобными ручками и антискользящим покрытием
Спортивная доска с упорами для отжиманий, размеченная по специальной системе упражнений на различные группы мышц и зон торса - плечи, спину, руки, грудь. Занятия на платформе U-Power Foldable Push Up Board объединяют в себе такие типы тренировок как: отжимания, плайометрику (спортивная методика, направленная на развитие взрывной силы), кардио нагрузку, а также развивают эластичность мышц и сухожилий. Упоры позволяют опускать тело ниже, нежели при обычных отжиманиях – это создает более широкую амплитуду, что, в свою очередь, позволяет проработать мышцы гораздо эффективнее и биомеханически верно. Регулярные тренировки на платформе позволяют сформировать рельеф все основных мышц верхней части торса, сбросить лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую систему, развить выносливость и в целом повысить тонус организма.
На платформу нанесена простая и понятная разметка, позволяющая определить какие группы мышц можно проработать при том или ином положении упоров. Для занятий не понадобятся дополнительные приспособления и оборудование. Платформу не нужно отдельно закреплять, достаточно просто расположить ее на ровной поверхности. Все, что нужно — установить упоры в нужной позиции и приступить к тренировке.
Преимущества:
Эффективная и биомеханически верная проработка мышц плечевого пояса, грудных мышц, пресса, рук и спины.
Формирует рельеф торса, снижает вес, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость.
Снижает вероятность травм по сравнению со стандартными отжиманиями.
Складной дизайн значительно уменьшает площадь хранения и общий размер тренажера.
Подходит для любого уровня подготовки.
Цветовая разметка на платформе для установки упоров делится по группам мышц:
Синий - грудь; Красный - плече; Желтый - спина; Зеленый - трицепс;
Упоры для отжиманий
Вы хотите сделать отжимания более эффективными, а домашние тренировки более разнообразными? Упражнения с использованием упор заставят вас задействовать еще больше мышц и увеличат вашу физическую выносливость. Использование упор сводит к минимуму давление на руки, запястий и локтей при выполнении всех типов отжиманий, а также защищает ваши суставы от перегрузки. Преимущество этой модели - прочная пластиковая конструкция, обеспечивающая прочную опору и равномерно распределяющая вес во время упражнений. Руки не скользят во время тренировки, минимизируется риск появления мозолей и травм.
Укрепление мышц
Упори являются универсальным и чрезвычайно функциональным оборудованием, рекомендованным как для мужчин, так и для женщин. Они позволяют построить эффективную мускулатуру рук (бицепс и трицепс), предплечий, плеч, груди, спины, живота и бедер. Они чаще всего используются для выполнения углубленных отжиманий, но вы также можете использовать их для многих других упражнений, направленных на укрепление мышц.
Безопасно для суставов
Платформа позволяет увеличить амплитуду движений во время упражнения, повысить нагрузки на мышцы, но не создавать дополнительную нагрузку на суставы рук. Это гораздо безопасней, чем просто отжиматься от пола.
Имитация хвата
Установите упоры параллельно друг другу, чтобы имитировать с их помощью хват на брусьях. Такой жим поможет качественно проработать трицепс, ноги и пресс.
Компактные размеры, прочность и долговечность
Тренировочная поверхность и ручки выполнены из АБС-пластика и термопластика. Это делает тренажер прочным, износостойким и долговечным. Он надежно прослужит даже при регулярном использовании. Размеры платформы 315х185х20 миллиметров, а вес – 1,24 килограмма. Небольшой вес и незначительные габариты делают представленный тренажер идеальным вариантом для командировок и путешествий. Платформу можно положить в сумку и взять с собой в поездку, чтобы всегда и везде поддерживать себя в хорошей форме и не пропускать тренировки.
Применение
Подготовка к работе: соберите платформу, раскрыв ее. В зависимости от желаемой тренировки вставьте упоры для рук в симметричные отверстия с двух сторон платформы согласно цветовой схеме. Синяя разметка – для грудных мышц. Зеленая разметка – для трицепса. Желтая разметка – для мышц спины. Красная разметка – упражнения задействуют мышцы плеч. Проверьте прочность установки упоров. Меняйте положения упоров для проработки разных групп мышц. После использования протрите платформу влажной тряпкой и уберите на хранение в сложенном виде. Всегда проверяйте оборудование на наличие изношенных или поврежденных деталей перед использованием.