Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
Description
Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.У нас есть два мозга: один — вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой — автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.С чем поможет справиться эта книга:- Вечное откладывание дел на потом.- Переедание.- Неумение организовать себя.- Чрезмерное беспокойство.- Желание совершать опасные или даже незаконные поступки.
Technical Details
age: | 16 |
binding: | Мягкий переплёт |
ISBN: | 9785041816063 |
page_extent: | 384 |
publisher: | БОМБОРА |
series: | Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление |
Type: | book |
Weight: | 0.554 |
year: | 2024 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Скотт Каннингем "Живая Викка. Продвинутое руководство для виккан-одиночек"
Скотт Каннингем "Живая Викка. Продвинутое руководство для виккан-одиночек"](http://happywitch.ru/upload/images/products/b8f/b8fbfc1c-d5a2-11ea-bbd4-0cc47a345491.jpg)
18%
990.00 руб.
Скотт Каннингем "Живая Викка. Продвинутое руководство для виккан-одиночек"
happywitch.ru![С. Капони "То самое Таро. Полное руководство по значениям, раскладам и интуитивному чтению карт"
С. Капони "То самое Таро. Полное руководство по значениям, раскладам и интуитивному чтению карт"](http://happywitch.ru/upload/images/products/b8f/b8fae7c6-5ab3-11ed-bc19-0cc47a345491.jpg)
16%
750.00 руб.
С. Капони "То самое Таро. Полное руководство по значениям, раскладам и интуитивному чтению карт"
happywitch.ru![О. Клеймор, Л. Клеймор "Таро Райдера-Уэйта в теории и практике. Руководство к постижению карт"
О. Клеймор, Л. Клеймор "Таро Райдера-Уэйта в теории и практике. Руководство к постижению карт"](http://happywitch.ru/upload/images/products/58a/58a6c9ee-b118-11ec-bc10-0cc47a345491.jpg)
14%
1,390.00 руб.
О. Клеймор, Л. Клеймор "Таро Райдера-Уэйта в теории и практике. Руководство к постижению карт"
happywitch.ru![Стайн Дайяна "Основы Рэйки. Полное руководство по древнему искусству исцеления"
Стайн Дайяна "Основы Рэйки. Полное руководство по древнему искусству исцеления"](http://happywitch.ru/upload/images/products/a94/a9420d3d-7b18-11e6-bcf7-0cc47a345490.jpg)
7%
480.00 руб.
Стайн Дайяна "Основы Рэйки. Полное руководство по древнему искусству исцеления"
happywitch.ru![Мэг Хэйерц "Таро с самого начала. Иллюстрированное руководство по чтению карт для начинающих"
Мэг Хэйерц "Таро с самого начала. Иллюстрированное руководство по чтению карт для начинающих"](http://happywitch.ru/upload/images/products/dc2/dc2cd381-2e08-11ed-bc17-0cc47a345491.jpg)
3%
1,190.00 руб.
Мэг Хэйерц "Таро с самого начала. Иллюстрированное руководство по чтению карт для начинающих"
happywitch.ru![Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г](http://i.intimshop.ru/resources/images/content/items/kniga_kak_hochet_zhenschina_prakticheskoe_rukovodstvo_po_nauke_seksa_emili_nagoski_2020_g.marked.jpg)
1%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru![Константин Лаво, Нина Фролова "Таро. Полное руководство по чтению карт и предсказательной практике"
Константин Лаво, Нина Фролова "Таро. Полное руководство по чтению карт и предсказательной практике"](http://happywitch.ru/upload/images/products/af3/af32d2da-5aaf-11ed-bc19-0cc47a345491.jpg)
1%
890.00 руб.
Константин Лаво, Нина Фролова "Таро. Полное руководство по чтению карт и предсказательной практике"
happywitch.ru![С. и К. Гроф "Неистовый поиск себя. Руководство по личностному росту через кризис трансформации"
С. и К. Гроф "Неистовый поиск себя. Руководство по личностному росту через кризис трансформации"](http://happywitch.ru/upload/images/products/a92/a92d9060-c789-11ea-bbd4-0cc47a345491.jpg)
1%
1,340.00 руб.
С. и К. Гроф "Неистовый поиск себя. Руководство по личностному росту через кризис трансформации"
happywitch.ru![Girl 2019 new increase casual shoes Korean ulzzang Harajuku wild net red wisdom smoked sports shoes
Girl 2019 new increase casual shoes Korean ulzzang Harajuku wild net red wisdom smoked sports shoes](http://ae01.alicdn.com/kf/HTB1EMdDSgHqK1RjSZFgq6y7JXXa3/Girl-2019-new-increase-casual-shoes-Korean-ulzzang-Harajuku-wild-net-red-wisdom-smoked-sports-shoes.jpg)
1%
~ 2,320.00 руб.
Girl 2019 new increase casual shoes Korean ulzzang Harajuku wild net red wisdom smoked sports shoes
aliexpress.com![Cortina de ducha en cascada en poliéster impermeable con 12 ganchos 180x180cm
Cortina de ducha en cascada en poliéster impermeable con 12 ganchos 180x180cm](http://cdn.manomano.com/cortina-de-ducha-en-cascada-en-poliester-impermeable-con-12-ganchos-180x180cm-L-11471418-22922064_1.jpg)
1%
~ 2,480.00 руб.
Cortina de ducha en cascada en poliéster impermeable con 12 ganchos 180x180cm
manomano.es![promotion slash signature 2008 tobacco sunburst flame maple electric guitar dark brown mahogany body, tuilp tuners, cream binding
promotion slash signature 2008 tobacco sunburst flame maple electric guitar dark brown mahogany body, tuilp tuners, cream binding](http://www.dhresource.com/600x600/f2/albu/g16/M00/39/33/rBVa32AUP5CAb1fTAAhRTvk8nCs645.jpg)
1%
23,752.41 руб.
promotion slash signature 2008 tobacco sunburst flame maple electric guitar dark brown mahogany body, tuilp tuners, cream binding
dhgate.com![Fashion Vintage Minimalist Light Blue Frayed Denim Coat Women Lovers Spring Autumn Loose Long Sleeve Button-up Distressed Jacket
Fashion Vintage Minimalist Light Blue Frayed Denim Coat Women Lovers Spring Autumn Loose Long Sleeve Button-up Distressed Jacket](http://ae04.alicdn.com/kf/S09726007411042bb83ea0b2bc1f6b6f1l.jpg)
+1%
1%
~ 2,900.00 руб.
Fashion Vintage Minimalist Light Blue Frayed Denim Coat Women Lovers Spring Autumn Loose Long Sleeve Button-up Distressed Jacket
aliexpress.com![jml наружного освещения 6w подземные огни 12v 24v светодиодное освещение ip68 водонепроницаемый огни для украшения сада
jml наружного освещения 6w подземные огни 12v 24v светодиодное освещение ip68 водонепроницаемый огни для украшения сада](http://www.dhresource.com/600x600/f2/albu/g10/M00/11/87/rBVaWV0DWxiABB_RAASqrIr3xvA557.jpg)
1%
5,640.83 руб.
jml наружного освещения 6w подземные огни 12v 24v светодиодное освещение ip68 водонепроницаемый огни для украшения сада
dhgate.com![wallets leather cowhide wallet retro men's business casual long clutch bag with multiple cards, Red;black
wallets leather cowhide wallet retro men's business casual long clutch bag with multiple cards, Red;black](http://www.dhresource.com/600x600/f2/albu/g21/M01/5D/D5/rBVaq2EIlHeAPKoOAADPlqbYL2A770.jpg)
1%
~ 2,260.00 руб.
wallets leather cowhide wallet retro men's business casual long clutch bag with multiple cards, Red;black
dhgate.com![Первоклассный рюкзак для подростков, модные школьные ранцы для учеников, рюкзак для ноутбука, вместительная сумка на плечо
Первоклассный рюкзак для подростков, модные школьные ранцы для учеников, рюкзак для ноутбука, вместительная сумка на плечо](http://ae01.alicdn.com/kf/Sc410828bf0aa4eb79f2bd2a20a826881e.jpg)
+12%
1%
~ 915.00 руб.
Первоклассный рюкзак для подростков, модные школьные ранцы для учеников, рюкзак для ноутбука, вместительная сумка на плечо
aliexpress.ru![1PC Hair Clipper Comb Holder Rectangular Plastic Blade Organizer for 10 Blades Storage Case Rack Clipper Comb Holder
1PC Hair Clipper Comb Holder Rectangular Plastic Blade Organizer for 10 Blades Storage Case Rack Clipper Comb Holder](http://ae01.alicdn.com/kf/H0d83da57676f4b6586b05cfea1f653b7l/1PC-Hair-Clipper-Comb-Holder-Rectangular-Plastic-Blade-Organizer-for-10-Blades-Storage-Case-Rack-Clipper.jpg_350x350.jpg)
1%
~ 415.00 руб.
1PC Hair Clipper Comb Holder Rectangular Plastic Blade Organizer for 10 Blades Storage Case Rack Clipper Comb Holder
aliexpress.com![3-уровневый мультяшный пончик для торта на день рождения, витрина для торта, украшение для кекса на день рождения, стойка для десертов на вечеринку для будущей мамы
3-уровневый мультяшный пончик для торта на день рождения, витрина для торта, украшение для кекса на день рождения, стойка для десертов на вечеринку для будущей мамы](http://ae-pic-a1.aliexpress-media.com/kf/S0bc54d8609de458384cbf18258dbb118C.jpg)
+4%
1%
~ 745.00 руб.
3-уровневый мультяшный пончик для торта на день рождения, витрина для торта, украшение для кекса на день рождения, стойка для десертов на вечеринку для будущей мамы
aliexpress.ru![Чехол TPU Crossbody Transparent для Apple iPhone 11 Pro (5.8") (Пудровый) (1100830)
Чехол TPU Crossbody Transparent для Apple iPhone 11 Pro (5.8") (Пудровый) (1100830)](http://i.allo.ua/media/catalog/product/cache/1/image/600x600/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/import/143347746039607.jpg)
1%
~ 329.00 руб.
Чехол TPU Crossbody Transparent для Apple iPhone 11 Pro (5.8") (Пудровый) (1100830)
allo.ua