Палка гимнастическая пластиковая 80 см. диам. 2 см.

Палка гимнастическая
Материал: пластик
Длина: 80 см
Диаметр: 2,0 см
Легкая и удобная палка используется в учебном процессе на занятиях физкультурой и гимнастикой.
Упражнения с гимнастическими палками помогают укрепить мышцы рук и плечевого пояса, увеличить размах движений при наклонах, поворотах, могут использоваться для развития кисти и стопы.
Одним из распространенных упражнений, выполняемых при помощи гимнастической палки, являются повороты туловища с гимнастической палкой в положении сидя.
Данное упражнение направлено на тренировку косых мышц живота.
Сядьте на горизонтальную скамью, упритесь ногами так, чтобы занять устойчивое положение. Возьмите гимнастическую палку и, положив ее на шею, расположите руки на концах палки. Совершите поворот туловища медленно, до упора вбок, так же медленно вернитесь в исходное положение. Поворачивайтесь поочередно вправо и влево, ощущая растяжение косых мышц.
Еще одним известным упражнением для проработки косых мышц брюшного пресса являются повороты туловища с гимнастической палкой в наклоне.
При поворотах туловища с гимнастической палкой в наклоне вы полностью сокращаете косые мышцы, что помогает создать крепкую, узкую талию.
Встаньте прямо, выпрямив ноги и расставив ступни на ширину плеч. Положите гимнастическую палку на плечи за головой. Наклонитесь вперед настолько, насколько вам удобно. Не допуская никаких движений бедрами, повернитесь в одну сторону так, чтобы конец гимнастической палки оказался направленным перпендикулярно к полу. Затем повернитесь в другую сторону, направив к полу другой конец гимнастической палки. Продолжайте эти движения, энергично поворачиваясь сначала в одну, потом в другую стороны.
Интернет-магазин «СТАРТ» предлагает:
- игры спортивные (игровые мячи, сетки, летающие тарелки, бадминтон, теннис)
- игры настольные (домино, лото, шахматы, шашки)
- тренажеры (силовые, кистевые, плечевые)
- коньки, ролики, самокаты, скейты, роллерсерфы, RipStik)
- товары для бокса и единоборств (печатки, накладки, бинты, капы)
- фитнес, йога, гимнастика (мячи, медболы, коврики, купальники, чешки, балетки)
- плавание (очки, шапочки, досточки, колобашки, нудлы, гантели для аквафитнеса, беруши, зажим для носа, спасательные жилеты)
- одежда для единоборств (кимоно карате, дзюдо, таэквондо)
- защита спортивная (наколенники, налокотники, паховая защита, щитки футбольные)
- товары для туризма и отдыха (компасы, карематы, курвиметры)
- спортивные сумки и рюкзаки (сумки для роликов и коньков)
- спортивная одежда и обувь (чешки, балетки)
www.start-odessa.com.ua
094-94-74-393