ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
Эксмо
sku: 7092345
1,470.00 руб.+9%
1,599.00 руб.
Shipping from: Russia
   Description
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.
Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса.
В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.
А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:
• Массажная палка.
• Пенный ролл.
• Ударный пистолет.
• Статическая растяжка.
• Упражнения на подвижность.
• Силовые упражнения низкой интенсивности.
Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше.
Не откладывайте свое здоровье на потом — начните заботиться о себе уже сегодня!
   Technical Details
author: Пит Макколл
cbid: 0
ISBN: 978-5-04-195857-2
nodiscount: yes
page_extent: 288
publisher: Эксмо
series: Сам себе тренер
Type: book
year: 2025
   Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed