Осознанный подросток. Мощные навыки самосострадания, спокойствия и устойчивости. Учебник
Description
Иногда подросткам приходится непросто: плохие оценки в школе, непонимание со стороны родителей, неуверенность в компаниях сверстников добавляют проблем и расстраивают. Возможно, и ты ощущаешь давление со всех сторон? Подростковый возраст — это не так уж легко, окружающие часто об этом забывают, и тогда приходится выпутываться самому. А что если у тебя появится набор инструментов, который поможет справиться с жизненными трудностями?«Осознанный подросток» — отличная книга для тех, кому приходится сложно с внешним миром и с самим собой. В этом учебнике собраны мощные навыки осознанности, которые помогут тебе замедлиться, очистить разум, сфокусироваться и быстро оправиться после неудач. Но не думай, что мы собираемся заставить тебя медитировать по три часа! Авторы этой книги много лет работали с подростками, они знают, как заинтересовать людей твоего возраста, так что все задания в книге не только полезные, но и интересные.Стресс и переживания больше не помешают тебе наслаждаться жизнью и радоваться каждому дню. Осознанность, как справедливо отмечают авторы, действительно является суперсилой, которая помогает справиться с повседневными проблемами. Осталось только овладеть ею!
Technical Details
author: | Рокмэн П., Фридман М.Ли и др. |
ISBN: | 978-5-9573-4088-1 |
language: | rus |
nodiscount: | no |
page_extent: | 176 |
publisher: | Весь СПб |
Type: | book |
year: | 2023 |
Код номенклатуры: | ORS379929531588295 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Роскошный комплект постельного белья из египетского хлопка с золотой королевской вышивкой комплект пододеяльников простыни и наволочки хлопковый домашний текстиль 220x240
Роскошный комплект постельного белья из египетского хлопка с золотой королевской вышивкой комплект пододеяльников простыни и наволочки хлопковый домашний текстиль 220x240](http://ae04.alicdn.com/kf/S1d7d3aa292084994a2000eae9f69e734Y.jpg)
-5%
1%
~ 11,400.00 руб.
Роскошный комплект постельного белья из египетского хлопка с золотой королевской вышивкой комплект пододеяльников простыни и наволочки хлопковый домашний текстиль 220x240
aliexpress.com![Stainless Steel PVD 18K Gold Plated Tarnish Waterproof Colorful Rhinestoned CC Earrings For Woman Jewelry Wholesale Trendy
Stainless Steel PVD 18K Gold Plated Tarnish Waterproof Colorful Rhinestoned CC Earrings For Woman Jewelry Wholesale Trendy](http://ae04.alicdn.com/kf/Sb95c5717485844d1aa4ddedd3d98308do.jpg)
-3%
1%
~ 419.00 руб.
Stainless Steel PVD 18K Gold Plated Tarnish Waterproof Colorful Rhinestoned CC Earrings For Woman Jewelry Wholesale Trendy
aliexpress.com![Рубашка мужская хлопково-льняная с ложным воротником, повседневная однотонная Свободная блузка с V-образным вырезом и длинным рукавом, в ретро стиле, размеры красивая рубашка
Рубашка мужская хлопково-льняная с ложным воротником, повседневная однотонная Свободная блузка с V-образным вырезом и длинным рукавом, в ретро стиле, размеры красивая рубашка](http://ae01.alicdn.com/kf/Sf559701df654457aaecb975d8fdff845p.jpg)
-18%
1%
~ 700.00 руб.
Рубашка мужская хлопково-льняная с ложным воротником, повседневная однотонная Свободная блузка с V-образным вырезом и длинным рукавом, в ретро стиле, размеры красивая рубашка
aliexpress.ru![Электроодеяло Electric Blanket (100 W, 150х155 см) Красное, простынь с подогревом, электро одеяло, Электропростыни и одеяла с подогревом
Электроодеяло Electric Blanket (100 W, 150х155 см) Красное, простынь с подогревом, электро одеяло, Электропростыни и одеяла с подогревом](http://images.ua.prom.st/2103603005_w640_h640_elektroodeyalo-electric-blanket.jpg)
-11%
1%
~ 1,000.00 руб.
Электроодеяло Electric Blanket (100 W, 150х155 см) Красное, простынь с подогревом, электро одеяло, Электропростыни и одеяла с подогревом
prom.ua![Натуральная отбеливающая зубная паста без белого фторида, активируемые пробиотики, зубная паста для чувствительных и отбеливающих зубов
Натуральная отбеливающая зубная паста без белого фторида, активируемые пробиотики, зубная паста для чувствительных и отбеливающих зубов](http://ae01.alicdn.com/kf/Sbd328a9fd10d4173ac0c65efe0b92c62W.jpg)
1%
~ 1,140.00 руб.
Натуральная отбеливающая зубная паста без белого фторида, активируемые пробиотики, зубная паста для чувствительных и отбеливающих зубов
aliexpress.ru![Для Toyota Camry Aurion 2012 2013 2014 2015 автомобильный ВНУТРЕННИЙ Задний фсветильник рь для чтения корпус крышка корпус
Для Toyota Camry Aurion 2012 2013 2014 2015 автомобильный ВНУТРЕННИЙ Задний фсветильник рь для чтения корпус крышка корпус](http://ae01.alicdn.com/kf/H1b17e507c1c046a4b34569d7a15332481.jpg)
+1%
1%
~ 261.00 руб.
Для Toyota Camry Aurion 2012 2013 2014 2015 автомобильный ВНУТРЕННИЙ Задний фсветильник рь для чтения корпус крышка корпус
aliexpress.ru![Green Fist Ceramic Mug Coffee Cup Large Capacity Funny Tea Cup Hero Creative Coffee Mug for Children Birthday Gift Gift Box
Green Fist Ceramic Mug Coffee Cup Large Capacity Funny Tea Cup Hero Creative Coffee Mug for Children Birthday Gift Gift Box](http://ae04.alicdn.com/kf/Sf5db6b0921b34a2ab567e84aea840e1as.jpg)
-3%
1%
~ 1,170.00 руб.
Green Fist Ceramic Mug Coffee Cup Large Capacity Funny Tea Cup Hero Creative Coffee Mug for Children Birthday Gift Gift Box
aliexpress.com![hooded pullover women's tracksuit fleece korean pink hoodie black hoodie yellow hoodies-women size oversized hoodies white plus
hooded pullover women's tracksuit fleece korean pink hoodie black hoodie yellow hoodies-women size oversized hoodies white plus](http://ae04.alicdn.com/kf/H0337ab0bfc4c4d619104ef5e447391119.jpg)
1%
~ 700.00 руб.
hooded pullover women's tracksuit fleece korean pink hoodie black hoodie yellow hoodies-women size oversized hoodies white plus
aliexpress.com![Engine Panels LED Running Light For Honda Goldwing Gold Wing 1800 GL1800 2018-2022 2019 Motorcycle
Engine Panels LED Running Light For Honda Goldwing Gold Wing 1800 GL1800 2018-2022 2019 Motorcycle](http://ae01.alicdn.com/kf/Hebccad3ed4c5406f9964e44aaab3ff273.jpg)
-3%
1%
~ 5,250.00 руб.
Engine Panels LED Running Light For Honda Goldwing Gold Wing 1800 GL1800 2018-2022 2019 Motorcycle
aliexpress.com![[Design] High leg glass fine diamond crystal champagne cup, red wine cup, exquisite high beauty household suit gift box
[Design] High leg glass fine diamond crystal champagne cup, red wine cup, exquisite high beauty household suit gift box](http://ae01.alicdn.com/kf/Sd17259512e9c4dbbae40b0a6367a622cF.jpg)
-4%
1%
~ 6,060.00 руб.
[Design] High leg glass fine diamond crystal champagne cup, red wine cup, exquisite high beauty household suit gift box
aliexpress.com![Spinning Rod Rock Fishing Carbon Fiber Mini Telescopic Portable Q9J156
Spinning Rod Rock Fishing Carbon Fiber Mini Telescopic Portable Q9J156](http://ae01.alicdn.com/kf/S63ffda157a1042a2a77bae1504ab9b43t.jpg)
-3%
1%
~ 2,950.00 руб.
Spinning Rod Rock Fishing Carbon Fiber Mini Telescopic Portable Q9J156
aliexpress.com![1PCS PLCC IC Chip Extractor Motherboard Circuit Board Component Puller Tool For arduino
1PCS PLCC IC Chip Extractor Motherboard Circuit Board Component Puller Tool For arduino](http://ae01.alicdn.com/kf/S2e5336d0da6143dab925d6756431ef46M.jpg)
-3%
1%
~ 45.80 руб.
1PCS PLCC IC Chip Extractor Motherboard Circuit Board Component Puller Tool For arduino
aliexpress.com![Touchless Kitchen Trash Can ligent Induction Motion Sensor Wide Opening Sensor Eco-Friendly Waste Garbage Bin,White
Touchless Kitchen Trash Can ligent Induction Motion Sensor Wide Opening Sensor Eco-Friendly Waste Garbage Bin,White](http://ae04.alicdn.com/kf/H4a4b47a244c840ea8e9cb919a3c1b1a97.jpg)
1%
~ 1,740.00 руб.
Touchless Kitchen Trash Can ligent Induction Motion Sensor Wide Opening Sensor Eco-Friendly Waste Garbage Bin,White
aliexpress.com![2023 embossed design messenger package classic shoulder bag crossbody bags clutch handbag genuine leather tote
2023 embossed design messenger package classic shoulder bag crossbody bags clutch handbag genuine leather tote](http://www.dhresource.com/600x600/f3/albu/km/y/27/6e1748f0-0f82-494c-90f3-e9aaf34372bc.jpg)
-5%
1%
~ 4,650.00 руб.
2023 embossed design messenger package classic shoulder bag crossbody bags clutch handbag genuine leather tote
dhgate.com![napkin rings 10 / pcs simple alloy hat ring mouth cloth el restaurant decorative buckle
napkin rings 10 / pcs simple alloy hat ring mouth cloth el restaurant decorative buckle](http://www.dhresource.com/600x600/f2/albu/g19/M00/74/19/rBNaN2EZWS2AdxYCAAB970ALAdc021.jpg)
1%
~ 3,850.00 руб.
napkin rings 10 / pcs simple alloy hat ring mouth cloth el restaurant decorative buckle
dhgate.com![Женский костюм Нико для костюмированной вечеринки, карнавальный костюм для Хэллоуина
Женский костюм Нико для костюмированной вечеринки, карнавальный костюм для Хэллоуина](http://ae01.alicdn.com/kf/Sfc4ad86387454a73b390b22f297a22344.jpg)
-2%
1%
~ 2,640.00 руб.
Женский костюм Нико для костюмированной вечеринки, карнавальный костюм для Хэллоуина
aliexpress.ru![24k Gold Face Lift Bar Roller Vibration Slimming Massager Facial Stick Facial Beauty Skin Care T Shaped Vibrating Tool
24k Gold Face Lift Bar Roller Vibration Slimming Massager Facial Stick Facial Beauty Skin Care T Shaped Vibrating Tool](http://ae04.alicdn.com/kf/Sbc46c33ca15f40e089351f65b66def60c.jpg)
-3%
1%
~ 740.00 руб.
24k Gold Face Lift Bar Roller Vibration Slimming Massager Facial Stick Facial Beauty Skin Care T Shaped Vibrating Tool
aliexpress.com![2Pcs Baby Dual-use Fork Spoon Portable Kids Cutlery Toddler Feeding Utensils
2Pcs Baby Dual-use Fork Spoon Portable Kids Cutlery Toddler Feeding Utensils](http://ae04.alicdn.com/kf/H6c9c6d66ba8a4b9d8e42917c5142f010w.jpg)
1%
~ 1,650.00 руб.
2Pcs Baby Dual-use Fork Spoon Portable Kids Cutlery Toddler Feeding Utensils
aliexpress.com![Наклейки на автомобиль со встроенной надписью «Не покупайте», украшение для тела, персонализированные водонепроницаемые солнцезащитные наклейки из ПВХ, возможны индивидуальные цвета
Наклейки на автомобиль со встроенной надписью «Не покупайте», украшение для тела, персонализированные водонепроницаемые солнцезащитные наклейки из ПВХ, возможны индивидуальные цвета](http://ae01.alicdn.com/kf/Sf494d45db98e44b8839e97a24b1d7338I.jpg)
-1%
1%
~ 152.00 руб.
Наклейки на автомобиль со встроенной надписью «Не покупайте», украшение для тела, персонализированные водонепроницаемые солнцезащитные наклейки из ПВХ, возможны индивидуальные цвета
aliexpress.ru![Чехол для моб. телефона SmartCase Samsung Galaxy J5 / J510 TPU Clear (SC-J510)
Чехол для моб. телефона SmartCase Samsung Galaxy J5 / J510 TPU Clear (SC-J510)](http://i8.rozetka.ua/goods/16617660/179394874_images_16617660641.jpg)
1%
~ 229.00 руб.
Чехол для моб. телефона SmartCase Samsung Galaxy J5 / J510 TPU Clear (SC-J510)
rozetka.com.ua