Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь - Кирк Д. Штросаль
sku: 324117328
650.00 грн.
Shipping from: Ukraine
Description
[html]Преодолейте депрессию и измените свою жизнь к лучшему!Эта книга научит, как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход показал хорошие клинические результаты, а эффект после подобного лечения сохраняется надолго. Практическое руководство поможет выработать осознанность и принятие собственных чувств и эмоций, чтобы снизить самокритику и выставить приоритеты в жизни. Все эти принципы чрезвычайно важны для успешного выхода из депрессии.Книга содержит ряд основных положений ACT, которые проиллюстрированы историями реальных людей, победивших депрессию. Авторы книги помогают оценить навыки осознанности и составить план по их постепенному развитию. Также это руководство содержит упражнения по развитию понимания той или иной проблемы, и тренирует ключевые навыки в борьбе с депрессией.Жизнь с депрессией бывает беспросветной и пустой. Может даже не хватать сил, чтобы попросить о помощи, либо вы все время пытаетесь заглушить свои ощущения. Но такая тактика совершенно бесполезна в борьбе с депрессией. А что, если использовать депрессию как возможность изменить свою жизнь к лучшему? В конце концов, симптомы депрессии часто сигнализируют, что ваша жизнь нуждается в переменах. Но с чего же начать?В этом полностью переписанном и обновленном втором издании книги предлагается пошаговая помощь для проработки (а не избегания) аспектов вашей жизни, которые вводят в депрессию.Методы и инструменты из этой книги основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход поможет оценить степень тяжести депрессии и составить индивидуальный план лечения.В новое издание также входят обновленные исследования в области самосострадания, осознанности и нейробиологии, которые помогут жить осмысленной жизнью. Так чего же вы ждете?“Настоящая находка для тех, кто страдает депрессией... невероятно богатая научная терминология исчерпывающе излагает теорию, и в то же время, здесь есть много практики с доходчивыми упражнениями... Конечно же рекомендую эту книгу.”- КРИСТИН НЕФФ, д-р философии, автор книги Self-Compassion (Самосострадание)Об авторахКирк Д. Штросаль, д-р философии — всемирно известный психолог и сооснователь ACT. Соавтор ряда книг, среди которых Acceptance and Commitment Therapy (Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений). Мистер Штросаль проживает в Портленде, шт. Орегон.Патрисия Дж. Робинсон, д-р философии — директор по оценке эффективности учебных программ в компании Mountainview Consulting Group, Inc. Соавтор ряда книг, среди которых Real Behavior Change in Primary Care. Миссис Робинсон проживает в Портленде, шт. Орегон.Автор предисловия Стивен Хейс, д-р философии — профессор и основатель кафедры психологии университета штата Невада в Рино; сооснователь ACT; автор книги Get Out of Your Mind and Into Your Life.[/html]
Technical Details
categoryTitle: | Учебники |
label: | Сделано в Украине |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
6%
~ 279.00 грн.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Учимся писать печатные буквы русского алфавита"
bunnyhill.ru3%
~ 231.00 грн.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Математика. Сложение. Уровень 2"
bunnyhill.ru1%
~ 231.00 грн.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Математика. Сложение. Уровень 1"
bunnyhill.ru1%
~ 279.00 грн.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Учимся определять время. Час и полчаса"
bunnyhill.ru1%
~ 210.00 грн.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Лабиринты. Сказочные сюжеты"
bunnyhill.ru1%
~ 231.00 грн.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Математика. Вычитание. Уровень 2"
bunnyhill.ru1%
~ 210.00 грн.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Оживи картинку! Транспорт и техника"
bunnyhill.ru1%
~ 279.00 грн.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Учимся клеить. Пазлы-аппликации"
bunnyhill.ru1%
~ 279.00 грн.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Учимся складывать. Простые примеры"
bunnyhill.ru1%
~ 231.00 грн.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Математика. Вычитание. Уровень 1"
bunnyhill.ru1%
~ 258.00 грн.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Учимся определять время. Минуты"
bunnyhill.ru1%
~ 231.00 грн.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Математика. Задачи. Уровень 1"
bunnyhill.ru1%
~ 263.00 грн.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Первые шаги. Давай вырезать! Вкусные задания"
bunnyhill.ru1%
~ 210.00 грн.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Учимся раскрашивать. В зоопарке"
bunnyhill.ru1%
~ 441.00 грн.
Металлическая пластина для капкейка, мороженого, постер, винтажный жестяной плакат с ржавчиной, Настенный декор для ресторана, кухни, магаз...
aliexpress.ru1%
731.00 грн.
Флизелиновые обои Cristiana Masi Италия розовый 0.53 x 10.05 м арт. 1020037
rozetka.com.ua+3%
1%
~ 1,260.00 грн.
Running Shoes Men Spring Autumn Male Shoes Popcorn Breathable Casual Sports Running Shoes Lightweight Sports Men's Jogging Shoes
aliexpress.com