Осознанная красота. Привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто
Весь
sku: 770776
1,190.00 руб.-3%
1,152.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине.
Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.
Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые - которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а так же великолепному внешнему виду.
О чем книга
Из книги вы узнаете, почему стресс так вреден для нашего организма, как он отражается на состоянии кожи и волос, почему мы на самом деле стареем и прибавляем в весе.
Авторы своими рекомендациями помогут сформировать полезные привычки, которые позволят вам чувствовать себя полными энергии. Вы сможете попробовать разнообразные методы, выбрать, что вам подойдет лучше всего: йога, лечебный массаж, Рэйки, акупунктура и медитации - весь арсенал инструментов к вашим услугам!
Подробно раскрываются принципы средиземноморской диеты и правильного питания. Этот способ не подразумевает радикальных ограничений и голодовок, а потому вы легко сможете вписать их в свою жизнь и придерживаться этих принципов долгие годы. А в специальном приложении в конце книги найдёте вкусные рецепты для домашнего приготовления.
Почему книгу стоит прочитать
В основе всех советов и упражнений лежат последние исследования, в которых доказывается связь гармоничного состояния души и здоровья со снижением уровня стресса. А за годы работы с людьми авторы успели накопить ценный опыт и практические знания. Они хорошо понимают, как работает человеческий организм и функционирует наша психика, и в увлекательной форме знакомят с этим читателя.
После прочтения вы сможете выстроить для себя полноценную систему психологического и физического оздоровления, поддержания хорошего самочувствия и настроения.
Для кого эта книга
Для всех девушек и женщин, которые хотят:
- заботиться о своём здоровье;
- сохранить молодость на долгие годы;
- научиться ухаживать за лицом и телом;
- разобраться в принципах правильного питания;
- стать осознаннее и увереннее в себе.
Почему решили издать
Мы, как и авторы, убеждены, что бороться нужно не со следствиями, проявляющимися в недомоганиях и низком уровне энергии, а с причинами. С уменьшением эмоционального и физического напряжения ваша жизнь преобразится: возрастет уверенность в себе, появится позитивный взгляд на вещи, прибавится энергии, нормализуется сон, наладятся отношения и, конечно, как результат -
улучшится внешний вид и здоровье вашей кожи, волос.
Вся необходимая информация есть в этом полезном издании.
Об авторе
Дебби Палмер - доктор-остеопат из Нью-Йорка, дерматолог высшей категории с опытом работы более девятнадцати лет. Одна из нескольких сотен дерматологов в США, прошедших обучение остеопатии - направлению в медицине, основанному на восприятии человеческого организма как единого целого.
Доктор Палмер - лауреат различных литературных премий, в том числе нью-йоркской "Большой книги", а также золотой и серебряный призер "Объединения прогрессивных и перспективных ресурсов".
Валери Латона работала главным редактором в журнале "Шейп" ("Shape") и была советником в Управлении по исследованиям в области женского здоровья в Национальном институте здравоохранения США.
Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.
Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые - которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а так же великолепному внешнему виду.
О чем книга
Из книги вы узнаете, почему стресс так вреден для нашего организма, как он отражается на состоянии кожи и волос, почему мы на самом деле стареем и прибавляем в весе.
Авторы своими рекомендациями помогут сформировать полезные привычки, которые позволят вам чувствовать себя полными энергии. Вы сможете попробовать разнообразные методы, выбрать, что вам подойдет лучше всего: йога, лечебный массаж, Рэйки, акупунктура и медитации - весь арсенал инструментов к вашим услугам!
Подробно раскрываются принципы средиземноморской диеты и правильного питания. Этот способ не подразумевает радикальных ограничений и голодовок, а потому вы легко сможете вписать их в свою жизнь и придерживаться этих принципов долгие годы. А в специальном приложении в конце книги найдёте вкусные рецепты для домашнего приготовления.
Почему книгу стоит прочитать
В основе всех советов и упражнений лежат последние исследования, в которых доказывается связь гармоничного состояния души и здоровья со снижением уровня стресса. А за годы работы с людьми авторы успели накопить ценный опыт и практические знания. Они хорошо понимают, как работает человеческий организм и функционирует наша психика, и в увлекательной форме знакомят с этим читателя.
После прочтения вы сможете выстроить для себя полноценную систему психологического и физического оздоровления, поддержания хорошего самочувствия и настроения.
Для кого эта книга
Для всех девушек и женщин, которые хотят:
- заботиться о своём здоровье;
- сохранить молодость на долгие годы;
- научиться ухаживать за лицом и телом;
- разобраться в принципах правильного питания;
- стать осознаннее и увереннее в себе.
Почему решили издать
Мы, как и авторы, убеждены, что бороться нужно не со следствиями, проявляющимися в недомоганиях и низком уровне энергии, а с причинами. С уменьшением эмоционального и физического напряжения ваша жизнь преобразится: возрастет уверенность в себе, появится позитивный взгляд на вещи, прибавится энергии, нормализуется сон, наладятся отношения и, конечно, как результат -
улучшится внешний вид и здоровье вашей кожи, волос.
Вся необходимая информация есть в этом полезном издании.
Об авторе
Дебби Палмер - доктор-остеопат из Нью-Йорка, дерматолог высшей категории с опытом работы более девятнадцати лет. Одна из нескольких сотен дерматологов в США, прошедших обучение остеопатии - направлению в медицине, основанному на восприятии человеческого организма как единого целого.
Доктор Палмер - лауреат различных литературных премий, в том числе нью-йоркской "Большой книги", а также золотой и серебряный призер "Объединения прогрессивных и перспективных ресурсов".
Валери Латона работала главным редактором в журнале "Шейп" ("Shape") и была советником в Управлении по исследованиям в области женского здоровья в Национальном институте здравоохранения США.
Technical Details
author: | Палмер Дебби, Латона Валери |
ISBN: | 978-5-9573-3664-8 |
year: | 2020 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+8%
1%
~ 710.00 руб.
Передняя и задняя часть мотоцикла для HONDA CB600 CB 600 XRV750 XRV 750 CBR250F CBR 250 F CBR250R CB350 CBR400RG CBR400RH-YA VFR
aliexpress.ru1%
~ 1,360.00 руб.
LED Turn Signal Light Flowing Water Dynamic Blinker Flashing Sequential Indicator For Ford Focus 2 MK2 2004-2008 C-MAX
aliexpress.com+6%
1%
~ 322.00 руб.
Luxury Rhinestones Bow Hair Scrunchies Ties Korean Rope Elastic Rubber Bands Ponytail Holder Girl Hair Accessories For Women New
aliexpress.com+7%
1%
~ 985.00 руб.
Плоская квадратная плита из натурального аметиста 15,5 Дюймов, бусины россыпью, Фиолетовый Кристалл, кварц, кулон, ожерелье, браслет, изготовление ювелирных изделий
aliexpress.ru-18%
1%
~ 9,500.00 руб.
American Restaurant Stainless Steel LED Ceiling Light Modern Home Deco Lamp Crystal Glass Living Room Bedroom Dimming Fixture
aliexpress.com1%
~ 1,240.00 руб.
Original 925 Sterling Silver Pan Bracelet Shiny Pink Heart-shaped Bracelet Fit European Charm Bracelets Women Jewelry
aliexpress.com1%
~ 2,010.00 руб.
CRALYDK Summer Fashion Casual Beach Sandals for Men Outdoor Walking Soft Hollow-out Leather Open Toe Slippers Zapatos Hombre
aliexpress.com+6%
1%
~ 400.00 руб.
NEW Car Light Decorative Lamp Touch Light Car Interior Roof Reading Lamp Mini LED USB LED Night Light Car Door Roof Light Lamps
aliexpress.com1%
~ 383.00 руб.
2021 Sping Autumn Unisex Sneakers for Baby Boys Girls Sequins Fashion Shoes Slip-On Baby Boy Shoes Size 21-30 Soft Sole Sneakers
aliexpress.com1%
13,623.30 руб.
l classic fashion handbag shoulder bag messenger bag college style messenger bag chain bag
dhgate.com+6%
1%
~ 1,550.00 руб.
Многофункциональное устройство отслеживания, Противоугонная сигнализация в режиме реального времени, позиционирование автомобиля, локатор грузовика, магнитный GPS-трекер
aliexpress.com1%
~ 439.00 руб.
Hip Trainermuscle Buttocks Buttock Abs Lifter Hipspulse Electronic Liftingbackside Toner Training Intelligent Glute Andgrowth
aliexpress.com+6%
1%
~ 8,440.00 руб.
YDKB Electrostatic Capacitance To Wireless Bluetooth BLE BT Dual-mode Master Control Non-keyboard Suitable for HHKB Pro2 Series
aliexpress.com+6%
1%
~ 7,570.00 руб.
Magnet Absorbers Cattle Cow Stomach Magnetic Metal Iron Nails Picker Taker Lodeston Extractor Veterinary Medical Instruments
aliexpress.com1%
~ 2,030.00 руб.
men's t-shirts 2021 extend hip hop street t-shirt wholesale fashion brand t shirts men summer long sleeve oversize1, White;black
dhgate.com1%
~ 48,470.00 руб.
500 шт. Таймер обратный отсчет спортивный отдых Цифровые кухонные часы с ЖК-экраном на 99 минут быстрая доставка для DHL TNT Fedex
aliexpress.ru1%
11,707.29 руб.
women's winter down jacket fashion korean oversized duck coat female parkas women coats casaco feminino inverno1, Black
dhgate.com1%
~ 505.00 руб.
Genkent 4PCS Anti-Snore Solutions Anti Snoring Belt Chin Strap Nasal Dilators M L Mouth Guard
aliexpress.com1%
~ 575.00 руб.
bt headphones wireless headphone with microphone wireless music headphone for PC,Laptop, Smartphone
alibaba.com+6%
1%
~ 9,930.00 руб.
2024 Winter New One Piece Ski Suit Women Snow Clothes Men Veneer Outdoor Sports Skiing Double Board Warm Jumpsuit Snowboarding
aliexpress.com+5%
1%
~ 2,330.00 руб.
Женский вязаный свитер ручной вязки, теплый толстый свитер ручной работы из 2024 шерсти, пальто, кардиганы, Весна-Осень 100%
aliexpress.ru+6%
1%
~ 9,940.00 руб.
Casual Style 2022 Top Quality Solid Black Pure Cotton Puff Sleeve Cascading Stitching Pleated Midi Dress Office Lady
aliexpress.com1%
~ 935.00 руб.
Gubotare Summer Toddler Girls Ruffles Strawberry Prints 1 Piece Swimwear Beach Onesie Swimsuit Bikini Long Sleeve Swimsuit Kids Pink 2-3 Years
walmart.com1%
~ 2,200.00 руб.
2020 Feminino Macio Vintage Tweed Camisas 2021 Outono-inverno Moda Senhoras Elegantes Blusas Soltas Streetwear Meninas Oversize Outwear Fezs, Red
dhgate.com