/ / / / / /

Обнимательная психология. Услышать себя через эмоции

Манн, Иванов и Фербер

sku: 4978691

554.00 руб.

Shipping from: Russia

Description

Китайская серия от Lemon Psychology - самой известной и востребованной женской психологической платформы в Китае. Общий онлайн-поток продуктов платформы превысил 800 миллионов, количество пользователей достигло 5 миллионов, а аудио "5 минут психологии", которое выпускает платформа, занимает первое место в списке образовательных и учебных программ и является абсолютным лидером в категории "Женская психология".
Серия книг очень популярна также в Корее. Каждая книга серии - близкий друг женщины, который подскажет, как найти выход из трудной ситуации, поможет и поддержит в трудную минуту.
Книги раскрывают темы:
- Управление эмоциями: о работе со страхами, тревожностью и депрессивными состояниями
- Любовь и отношения: о том, как разобраться в своих чувствах
- Общение: как справиться с социальной тревожностью и повысить EQ
- Саморазвитие и личностный рост: как обрести силу воли, научиться самоконтролю и справиться с прокрастинацией

Technical Details

age:	16
availabilityCode:	3
Cover:	твердый переплёт
ds:	25
ISBN:	978-5-00195-925-0
page_extent:	288
series:	Обнимательная психология
table_of_contents:	Предисловие Глава 1. Вы все еще подавляете свои эмоции? Что заставляет нас опустить руки? Почему на душе бывает пусто? Есть ли ценность у натянутой улыбки? Пытаетесь сдерживать эмоции? Вы уверены в себе? Вы чересчур оптимистичны? Вы все еще боитесь одиночества? Ностальгия по прошлому Вы слишком чувствительны? Глава 2. Именно вы контролируете свои эмоции, а не наоборот Почему вы не можете ужиться с собой? Можно ли быть счастливым, пренебрегая собой? Эмоциональная депривация: что, если вы не способны чувствовать радость и печаль? Улыбающаяся депрессия: оказывается, вы не очень-то счастливы Чем вам так нравится лягушка- путешественница? Вы готовы оставить грусть позади? У вас притупилась чувствительность? Пессимизм или оптимизм: выбор только за вами Не подчиняйтесь эмоциям Глава 3. Эмоциональные проблемы бывают связаны с образом мышления У вас в самом деле что-то не так с психикой? Вы считаете, что у вас депрессия? Может ли счастье длиться вечно? Почему иногда вам ужасно не хочется что-то делать? Почему вы чувствуете себя ужасно невезучим? Проблемы с эмоциями часто связаны с образом мышления У эмоциональных проблем иногда есть физическая причина Напишите автопортрет Глава 4. Не оправдывайте свою резкость плохим настроением Сегодня ты сердилась? Не оправдывайте свою резкость плохим настроением Ружье на стене, скорее всего, выстрелит Гнев бесполезен? Вовсе нет! Почему в плохом настроении хочется есть, даже если вы не голодны? Почему если "найти и снова потерять", становится только хуже? Почему разочарование хуже печали? Глава 5. Не стоит ненавидеть более уверенных в себе людей, которые в целом ничем не лучше вас Не нужна мне эта ваша самооценка, о которой все без конца твердят, но тут же забывают Во всем виновато тщеславие Почему вы не желаете признавать свои ошибки? Как перестать ныть? Не позволяйте зависти управлять вами Не стоит ненавидеть тех, кто ничем не лучше вас, но более уверен в себе Как развязать в сердце узлы, затянутые кем-то другим Глава 6. В критический мо
topCategoryId:	3
Type:	book
Weight:	377
year:	2023
Высота:	20
Длина:	210
Ширина:	130