Новые правила питания для марафона и полумарафона: передовой план по наполнению тела энергией для преодоления «стены». Мэт Фицджеральд. Саммари
Description
Каждый год в США 2 миллиона человек участвуют в марафонах и полумарафонах. И на каком бы спортивном уровне ни находились бегуны, они зачастую «ударяются о стену» — исчерпывают мышечное топливо на последних километрах и резко замедляются. Тренер и фитнес-журналист Мэт Фицджеральд считает, что причина неудач — недостаток формы, неверно выбранный темп бега и неправильное питание. Книга посвящена проблемам спортивной диеты на всех этапах тренировочного процесса, во время соревнований и после них. «Новые правила питания для марафона и полумарафона» помогут спортсменам преодолеть «пищевой барьер», придерживаясь «диеты двух правил». Бегуны всех уровней с помощью этого руководства достигнут идеального веса, рассчитают ежедневные потребности в энергии и сформируют индивидуальный план питания. Этот текст – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Technical Details
| age: | 12 |
| author: | Оксана |
| Type: | book |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
3%
32,213.00 руб.
VEVOR Высокое давление безвоздушного стены краска пистолет распылитель машина распыления машина распыления машина 2000w
vevor.com
2%
3,490.00 руб.
Курс “Анальный секс. Подготовка, Особенности, Правила, Лайфхаки”, Юлия Гайворонская
intimshop.ru
1%
27,393.00 руб.
VEVOR 1800w высокого давления безвоздушного стены краска пистолет распылитель машина распыления машины
vevor.com
1%
25,531.00 руб.
VEVOR 1500w высокого давления безвоздушного стены краска пистолет распылитель машина распыление машина
vevor.com
1%
6,532.00 руб.
VEVOR Искусственный самшит панели самшит живая изгородь стены панели UV 4шт 24" X 16" Декор забора
vevor.com
1%
6,646.00 руб.
VEVOR Искусственный самшит панели самшит живая изгородь стены панели UV 6шт 20" X 20" Декор забора
vevor.com
1%
3,781.00 руб.
VEVOR 4 струйный распылитель цементного раствора штукатурки распылитель пистолет стены живопись бетон инструмент
vevor.com
+10%
1%
~ 308.00 руб.
Backpack for Women Men 2023 New Student Backpack Sweet Fashiona Contrast Color Schoolbag
aliexpress.com
+10%
1%
~ 810.00 руб.
2023 New Style Underwear Sexy Open Crotch Mesh Pantyhose with Rhinestone Access Women's Black Crotchless Mesh Fishnet Nylon Stoc
aliexpress.com
+9%
1%
~ 47.80 руб.
Anime Sanrio Book Clip HelloKitty Kuromi Mymelody Pochacco Stationery Test Paper Multifunction Dovetail Clip Kawaii Cartoon Cute
aliexpress.ru
+22%
1%
~ 14,080.00 руб.
Бушкрафт палатка пекарь Стиль Открытый Отдых многофункциональный бушкрафт укрытие лесная палатка Горячие палатки для 2 человек
aliexpress.ru
+11%
1%
~ 7,420.00 руб.
20060liyou простая деревянная рама для картин, стол 5 "6" 7 "8" 10 "A4, креативная настенная рама с китайским креплением
aliexpress.ru
+8%
1%
~ 710.00 руб.
24 листа ярких клейких вкладышей, маркеры для страниц, портативные книжные вкладыши для офиса, подарок
aliexpress.ru
1%
89.00 руб.
Новый год. Набор «Тепла и уюта в новом году»: планинг-стикеры 30 листов, ручка пластик
sima-land.ru
+11%
1%
~ 331.00 руб.
Gu10 GU5.3 E27 6w RGB+CW Smart Spotlight Wifi Light Bulb 6500K Smart Home Automation Compatible With Alexa Amazon Google Home
aliexpress.com
+11%
1%
~ 3,520.00 руб.
Heat Dissipation Laptop Bracket Ergonomic Design Riser Bracket Aluminum Alloy Tablet Holder Laptop Accessories Desktop Support
aliexpress.com
+11%
1%
~ 1,250.00 руб.
4 шт./комплект, светодиодные ленты для подсветки, для вышедневных фонарей GDCH40LB06 светодиодный 3030 DEXP F40B7200C V0.4 _ 20150505
aliexpress.ru
+11%
1%
~ 2,410.00 руб.
Искусственные подарочные аксессуары для рукоделия, цветочные украшения для горшков, подвесные украшения
aliexpress.ru
+10%
1%
~ 2,590.00 руб.
2020 Sports Wear For Women Gym Print Yoga Suit Women Cross Border Yoga Suit Sleeveless Sports Vest High Waist Leggings Yoga set
aliexpress.com
+8%
1%
~ 42,230.00 руб.
Motorcycle Front / Rear Aluminum Wheel Hub for Loncin Voge 350t Sr4 Genuine Parts
aliexpress.com
+4%
1%
~ 132.00 руб.
For Huawei P40 P30 P20 Pro Mate 20 Lite Nova 3i Case Square Liquid Soft Silicone Cover For Honor 9 10 8X 20 V10 V20 V30 Pro Case
aliexpress.com
+8%
1%
~ 840.00 руб.
6 Pcs Flamingo Napkin Buckle Table Ornaments Metal Party Rings Novel Buckles Alloy Hawaiian Christmas Ornaments
aliexpress.ru
+11%
1%
~ 35,930.00 руб.
Аккумулятор для электровелосипеда, 72 в, 30 А · ч, 72 в, 20 А · ч, 30 А · ч, 50 А · ч, 60 А · ч
aliexpress.ru
+9%
1%
~ 1,440.00 руб.
Самая популярная плюшевая Акула, мягкая Акула, плюшевая игрушка, набивная розовая Акула, плюшевая игрушка, детский подарок, подушка в виде животного для чтения
aliexpress.ru
+10%
1%
~ 6,560.00 руб.
1Pair Front Bumper Fog Light Grilles Fog Light Cover for BMW 1 Series F20 F21 2015-2019 51117371667 51117371668
aliexpress.com
+10%
1%
~ 1,750.00 руб.
Защитная пленка для фотоаппарата Fujifilm XF50F1.0 R WR XF50 мм f1.0
aliexpress.ru
+11%
1%
~ 2,230.00 руб.
Джинсы мужские рваные прямые, модные брюки из денима в стиле хип-хоп, ручная роспись, популярный цвет
aliexpress.ru
+9%
1%
~ 228.00 руб.
Detachable Electric Hair Clipper Blade Stainless Steel T-Blade Barber Cutter Head Replacement Hair Trimmer Accessories
aliexpress.com
