Нове Я. Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок

Медитація може дати не лише покращити наш психічний стан, а й допомогти по-справжньому розвинути нові риси, переконують Деніел Ґоулман та Річард Девідсон. Автори відкидають типові хибні уявлення й теорії, аналізуючи актуальні дослідження. Науковці відзначають, що короткі медитативні практики не можуть забезпечити правильні результати без певних умов: зворотного звязку від тренера та широкого, незацикленого погляду на самого себе. Ґоулман і Девідсон аналізують медитацію з наукового боку та пропонують різноманіття медитативних практик. ТЕМАТИКА Психологія ПРО КНИЖКУ Медитація дає нам не лише приємне відчуття спокою, а й допомагає сформувати нові риси, які залишаються з нами надовго. Однак вона оповита міфами, поверховими знаннями й упередженнями. Науковий журналіст Деніел Ґоулман і нейронауковець Річард Девідсон багато років вивчали медитацію через призму науки, аналізуючи, який вплив може мати медитація не лише на психологічний стан, а й на фізіологію. ДЛЯ КОГО КНИЖКА Книжка для всіх, хто цікавиться саморозвитком, практиками медитації, шукає способи боротьби зі стресом. ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА Автори показують, як тривала практика впливає на нашу свідомість і функції мозку, аналізуючи коли медитація працює, а коли ні, і чи допоможе цей метод абсолютно всім. ПРО АВТОРА Деніел Ґоулман - психолог, колумніст, автор книжок про емоційний інтелект. Двічі номінований на здобуття Пулітцерівської премії за журналістські тексти для Times. Дописувач New York Times. Річард Девідсон -професор психології й психіатрії, керівник Лабораторії нейровізуалізації і поведінки та засновник Центру здоровя мозку, що діють при Вісконсинському університеті в Медісоні. ВІДГУКИ Нове Я справді може змінити ваше життя. Автори не лише показують силу медитації, а й наводять найефективніші варіанти практик. Аріанна Гаффінґтон, співзасновниця Huffington Post Ця книжка допоможе розібратися в багатьох сучасних твердженнях про переваги медитації. Джозеф Ґолдштейн, автор книжки Усвідомлення ЦИТАТИ Про продаж медитації Досить часто для продажу медитації застосов