На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний

Представьте наминуту, что вырешили создать свой сад. Для того чтобы онрасцвел, вам нужно посадить здоровые семена, поливатьих, удобрять, полоть ибороться свредителями. Точно так же иснашим мозгом. Чтобы его «сад» расцвел, вам нужно «посадить» здоровые нервные клетки, «кормить» ихполезными продуктами, атакже защищать отвредных токсичных мыслей. Известные доктора Уильям Сирс иВинсент М. Фортанасс поделятся накопленными знаниями впошаговом руководстве поего оздоровлению. Авторы пишут сюмором исамоиронией, дополняют рассказ личными историями своих пациентов ивеселыми иллюстрациями. Доверьтесь этой книге, она ответит вам намногие вопросы: -Как сон помогает избавиться отдепрессии? -Как общаются между собой клетки мозга? -Как забота окишечных микробах помогает нашему мозгу? -Чем отличается «веганский» мозг от«глютенового»? АВЫЗНАЛИ? -Мозг восновном состоит изжиров. -Человеческий мозг получает25% всей крови, перекачиваемой сердцем. -Мысли могут спровоцировать стрессовые нейрохимические реакции, провоцирующие рост «центров пессимизма». -Мозг тратит больше энергии награмм ткани, чем все остальные органы. «Расширяющее возможности руководство поуходу ипитанию самого ценного органа вашего тела». — ДЭВИД ПЕРЛМУТТЕР, автор книги «Еда имозг»