Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель: воркбук по работе с депрессией и тревогой
Описание
БОЛЕЕ 5000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН!
ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ!
КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ТРЕВОГОЙ И ДЕПРЕССИЕЙ!
Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.
Из этой книги вы узнаете:
- Как меньше страдать и жить более полноценно.
- Как освободиться от тревоги и депрессии и жить свободно.
- Почему наш мозг дает нам неверную информацию о нас самих.
- Как стать вашим собственным психотерапевтом.
- Что такое КПТ и какие ее основные принципы.
- Как применять техники КПТ в различных жизненных ситуациях.
ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ!
КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ТРЕВОГОЙ И ДЕПРЕССИЕЙ!
Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.
Из этой книги вы узнаете:
- Как меньше страдать и жить более полноценно.
- Как освободиться от тревоги и депрессии и жить свободно.
- Почему наш мозг дает нам неверную информацию о нас самих.
- Как стать вашим собственным психотерапевтом.
- Что такое КПТ и какие ее основные принципы.
- Как применять техники КПТ в различных жизненных ситуациях.
Характеристики
| author: | Гиллихан Сет Дж. |
| binding: | 84x108/16 |
| ISBN: | 978-5-04-117592-4 |
| page_extent: | 240 |
| publisher: | БОМБОРА |
| series: | советы психолога. как самостоятельно решить свои п |
| Type: | book |
| year: | 2021 |
Пользователи также просматривали
459.00 руб.
5 шт. красочные светящиеся крошечные грибы мини фигурки миниатюрные светящиеся грибы сказочные садовые аксессуары домашний декор своими руками MIT синий
joom.com![Ручка для жарки Staub, серая литая, совместимая с японской сковородой IH с двойной ручкой Double Pan, 20 см , металл, эмаль, [Авторизованный продукт] серый](http://img.joomcdn.net/1980acab5da4f4e78fe4376cc50533194b4d0180_original.jpeg "Ручка для жарки Staub, серая литая, совместимая с японской сковородой IH с двойной ручкой Double Pan, 20 см , металл, эмаль, [Авторизованный продукт] серый")
15,729.00 руб.
Ручка для жарки Staub, серая литая, совместимая с японской сковородой IH с двойной ручкой Double Pan, 20 см , металл, эмаль, [Авторизованный продукт] серый
joom.com
1,716.00 руб.
Женская толстовка с длинным рукавом, повседневная, с круглым вырезом, симпатичная, с принтом, легкая толстовка с карманом M чёрный
joom.com
3,980.00 руб.
Модная кожаная куртка, мужская осенняя новинка, корейский молодежный мотоциклетный костюм, мужская куртка из искусственной кожи, мужская куртка M
joom.com
1,598.00 руб.
Простая и модная фактура корейской версии мягкой кожаной сумки через плечо для женщин 2024 года, новая универсальная повседневная сумка-мессенджер
joom.com
2,579.00 руб.
Мужские жаккардовые лоскутные винтажные толстовки с длинным рукавом, повседневные пуловеры, осенние толстовки, пальто, уличная одежда S темно серый
joom.com
2,319.00 руб.
Швейные нитки ПУ женские сумки через плечо однотонные сумки для поездок на работу для женщин высокое качество простота
joom.com
7,196.00 руб.
Брендовые мужские туфли Элегантные черные кожаные туфли Мужские оксфорды Модные британские дизайнерские мужские свадебные туфли для торжественных случаев 38 чёрный
joom.com
1,589.00 руб.
Женские туфли-мулы с острым носком на низком каблуке «котенок», прозрачные туфли-лодочки, модельные туфли без шнуровки 39 жёлтый
joom.com
379.00 руб.
Креативная имитация листа, маркер для блокнота, наклейка для заметок, липкая бумага для заметок, подарок зелёный
joom.com
4,249.00 руб.
Детские кроссовки Nike Team Hustle D 10 Lil PS Peach Pink Атмосфера Crimson-Bliss DM4324-600 28
joom.com
2,579.00 руб.
Fashion 2024 New Womens Summer Slippers Light Weight Girls Casual Peep Toe Shoes Outdoor 2024 Wedge Platform Flip Flop Beach Slides 36 абрикосовый
joom.com
22,390.05 руб.
2023 зимнее пальто, хлопковое пальто, Мужская Утепленная Мужская хлопковая куртка на флисовой подкладке, куртка с хлопковой подкладкой
aliexpress.com
128.82 руб.
Crochet Knitted Warm Hat Christmas Baby Beanie Bonnet Hat with Hairball and Neck Scarf Set for Infant Girls Boys DropShipping
aliexpress.com
442.02 руб.
NEW Disney Stitch Backpacks Cartoon Stich Students School Bags Large Capacity Backpack Girls Tote Bags for Women Christmas Gift
aliexpress.com
2,996.72 руб.
CN-0CW22X 0KW8RD для DELL Inspiron 3147 13270-1 Материнская плата для ноутбука CELERON с процессором N2830 N2840 N3530 N3540 DDR3 UMA
aliexpress.ru
925.10 руб.
Плюшевый Гном на Хэллоуин без лица, кукла-воин викингов, гном, украшение на Хэллоуин для дома, украшения стола, искусство
aliexpress.ru
5,269.62 руб.
Custom special car floor mats for Mercedes Benz GLS 450 X167 6 7 seats 2020 waterproof car carpets for GLS450 2020
aliexpress.com
6,439.48 руб.
Spring Pumps Shoes Women British 2022 New Thick-soled College Casual Loafers Fashion Platform High Heel Shoes Creepers Oxfords
aliexpress.com
124.80 руб.
Brand New Kitchen Cooker Pot Pan Side Holder Handle Grip Handgrip Black 60mm Length Pressure Cooker handle(With A screw)
aliexpress.ru
4,210.06 руб.
women's down & parkas casual woman short puffer vest 2021 autumn winter fashion ladies warm double-side outwear female streetwear tank, Black
dhgate.com
1,467.22 руб.
women's jumpsuits & rompers women holiday ladies shorts summer beach romper, Black;white
dhgate.com
363.92 руб.
NEW 2020 Promotion New 5pcs 3V CR927 CR 927 Watch Clock Battery Lithium Button Coins Cells Pilas For Calculators Toys Computers
aliexpress.ru
752.00 руб.
drinking straws reusable straw pipette suction metal stainless steel cleaner brush pipe straight bent tube home bar accessories
dhgate.com
3,925.85 руб.
wristwatches sporting watch men military 50m waterproof electronic quartz wristwatch luminous clock male sport wat, Slivery;brown
dhgate.com
963.20 руб.
hair accessories acetate big hairpins crab geometric clips for women girls large claw ponytail clamp
dhgate.com
6,177.90 руб.
bath mats 3pcs/set geometric plaid bathroom rug flocking absorbent mat toilet cover xx9b
dhgate.com
2,680.30 руб.
nail dryers 168w diy manicure for gel polish fingernail toenail led lamp portable faster curing professional abs home salon auto sensor
dhgate.com
165.86 руб.
20oz and 30oz cups lids leakproof lids spillproof covers for stainless steel cups novelty leak spill proof plastic lids covers
dhgate.com
3,334.88 руб.
2pcs/lot new sl-301 household desktype mini portable electric heater instant heat energy-saving mute heater 220v/50hz 1000w
dhgate.com
3,923.38 руб.
53pcs/set car repair tool set household hand tool kit wrench screwdriver wrench socket carbon steel combination set + box
dhgate.com
20,317.63 руб.
10a grade raw mink brazilian virgin human straight hair 3 bundles peruvian body wave malaysian kinky curly indian deep wave hair extensions, Black
dhgate.com
1,928.30 руб.
super chic american band graphic tees women plus size t shirt female crew neck summer black cotton vintage tshirts, White
dhgate.com
272.14 руб.
For Huawei P20 Lite phone case Carbon Fiber Texture high Quality Soft Silicone TPU Case Back Cover For Huawei P20 Lite shell
aliexpress.com
1,566.80 руб.
Portable Fiber Optical -70-+3 Power Meter FTTH Tool Kit Red Laser Cable Tester Pen with VFL Light Source
aliexpress.com
282.60 руб.
Loud One Tone 105dB 12V Small Mini Siren Alarm Security Home Car Motorcycle For Home Security Alarm System
aliexpress.com
1,251.99 руб.
TOY48 Smart Emergency Key Blade Both Side Groove for Lexus ES350 GS350 GS430 GX460 IS250 LS460 2008 2009 2010 2011 2012 Remtekey
aliexpress.com
