Настольная игра Банда умников FIT Friends

«FIT friends» — это новая тренировка каждый день! 80 карт с наглядными инструкциями позволяют создать 160 000 уникальных тренировок, в которых задействованы все основные группы мышц. Сбалансированная методика поможет прийти в форму и достичь спортивных результатов прямо у вас дома или на улице. Универсально для детей и взрослых
В «FIT friends» — только безопасные упражнения, которые легко освоить самостоятельно. Они подойдут для детей от шести лет и при этом обеспечат достаточную нагрузку для взрослых. На картах указано рекомендованное количество повторов для людей с разным уровнем подготовки, для части упражнений предложены варианты упрощения или усложнения. Универсально для детей и взрослых
Выбирайте сложность
лёгкая
Если вам меньше семи лет средняя
Если ходите больше 5 км в день продвинутая
Если регулярно занимаетесь спортом Упрощайте Если быстро устаете Усложняйте Когда становится скучно В игровой методике занятий есть три разных режима интенсивности
утренняя зарядка;
круговая функциональная тренировка;
кардио-интенсив.
Детям бывает скучно делать каждый день одно и то же. Кроме того, все любят сюрпризы. А новая комбинация упражнений каждый раз будет давать более высокую результативность. Когда предлагаешь ребёнку сходить на пробежку вместо гаджетов Когда занимаешься спортом в игровой форме и соревнуешься
Дети выбирают спорт вместо гаджетов. Утренняя зарядка поможет проснуться, поддерживать спортивную форму и быть бодрым весь день
Возьмите по 2 случайные карты из каждой колоды
Выполняйте упражнения в низком темпе, по одному подходу.
Минимальная силовая нагрузка — без утяжелителей или с лёгким весом.