Набор утяжелителей для рук и ног Hop-Sport 2*1 кг для фитнеса и аэробики, зелёный

Набор утяжелителей для рук и ног Hop-Sport 2*1 кг для фитнеса и аэробики, зелёный
Набор из двух утяжелителей для рук и ног HS-S002WB, зеленого цвета, по 1 кг. Он станет прекрасным дополнением к занятиям аэробикой. Благодаря этому набору вы разнообразите свои тренировки, задействуете группы мышц, которые не используете ежедневно. Утяжелители представляют собой неопреновые ленты, наполненные специальным песком. Застежки регулируются с помощью липучки - вы легко можете отрегулировать ремешок на запястье, предплечье или икре. Грузы являются аксессуарами для так называемого легкого фитнеса. Они помогут вам привести себя в форму, подкорректировать фигуру и выработать здоровые привычки. Благодаря небольшим размерам их можно брать с собой куда угодно.
Основные характеристики:
Модель: HS-S002WB
Производитель: Hop-Sport
Вес: 2 х 1 кг
Цвет: зеленый
Размер: универсальный (регулируется с помощью ремешка)
Застежка: регулируемая липучка
Размеры: 33 x 10,5 x 2,7 cm
Кол-во в упаковке: 2 шт.
Материал: неопрен, песок
Тренируйтесь с Hop-Sport!
Удобно использовать
Утяжелители застегиваются на липучки, поэтому их легко закрепить самостоятельно. Пользоваться ими удобно: благодаря прочным застежкам-липучкам грузы не соскальзывают во время упражнений. Утяжелители наполнены песком, что гарантирует их эластичность - они легко адаптируются к форме выбранной части тела. Вы можете использовать их на двух руках/ногах или увеличить интенсивность упражнения и надеть их, например, на одно запястье. Утяжелители доступны в 5 вариантах, различающихся по весу (от 0,5 до 2,5 кг) и цвету. Грузы можно свободно комбинировать, и вы можете выбрать утяжелители, которые идеально подходят для ваших тренировочных целей.
Многофункциональное использование
Использование набора утяжелителей для ног и рук усилит ваши тренировки, стимулирует работу мышц и поможет активизировать различные участки тела. Для начала, стоит использовать утяжелители с небольшим весом, и постепенно переходить к более тяжелым, улучшая таким образом свою физическую подготовку.
Комплект утяжелителей на липучке идеально использовать на завершающем этапе тренировки. Благодаря ему вы можете подкачать мышцы рук и плечевого пояса, мышцы нижних конечностей, мышцы спины и мышцы живота.
Эффективность упражнений с утяжелителями
Используя груз во время тренировок, вы сможете натренировать мышцы большей части своего тела! Вы даже задействуете глубокие мышцы, которые, в частности, отвечают за правильную осанку. Благодаря этим аксессуарам для тренировок растет мышечная сила, улучшается внешний вид фигуры и укрепляется здоровье! Каждое ваше движение с дополнительной нагрузкой будет требовать физических усилий, а значит, вы сможете быстрее сжигать жир!
Мышцы, которые вы можете активировать во время тренировки с утяжелителями:
мышцы нижних конечностей (четырехглавая мышца бедра, двуглавая мышца бедра, трехглавая мышца голени, большая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца, малая ягодичная мышца)
мышцы спины (разгибатели спины, широчайшие, трапеции)
мышцы туловища (большая грудная, малая грудная, прямая мышца живота, косая мышца живота, поперечная мышца живота)
мышцы верхних конечностей (дельтовидные, бицепсы, трицепсы, предплечья)
Тренируйтесь с Hop-Sport!
Махи прямой ногой вверх из положения стоя на коленях (утяжелители на лодыжках).Рабочие мышцы: большая ягодичная мышца, двуглавая мышца бедра.
Отведение прямой ноги в сторону из положения стоя на коленях (утяжелители на лодыжках).Рабочие мышцы: в основном средняя ягодичная мышца, малая ягодичная мышца.
Разгибание ног из положения сидя (утяжелители на лодыжках).Рабочие мышцы: в основном четырехглавые мышцы.
Поднимание рук вперед из положения стоя на коленях (утяжелители на запястьях).Рабочие мышцы: трицепсы, бицепсы, задние и передние пучки дельт, мышцы спины и предплечий
Подъемы рук над головой (утяжелители на запястьях).Рабочие мышцы: интенсивно работают два пучка дельт: передний и средний. Подключаются зубчатые мышцы, верхняя часть трапеции, трицепсы.
Отведение согнутой руки в стороны из положения планка на локтях (утяжелители на запястьях).Рабочие мышцы: трицепсы, плечевые мышцы. Работает также спина, корпус и пресс.
Упражнение «мертвый жук» (утяжелители на лодыжках). Рабочие мышцы: в основном глубокие мышцы (поперечные и косые мышцы живота).