Набор трубчатых эспандеров для тренировок Bear KompleX (11 шт, макс. сопротивление 68.2 кг)

[html]Характеристики:Общая сила сопротивления – 34,1 кг (68,2 кг).Желтый жгут – 2,3 кг.Синий жгут – 4,5 кг.Зеленый жгут – 6,8 кг.Черный жгут – 9,1 кг.Красный жгут – 11,4 кг.Уровень сопротивления указан из расчета того, что вы тяните эспандер одной рукой. То есть, если эспандер закреплен за перекладину, и вы делаете упражнение двумя руками, то сила сопротивления будет в два раза больше (к примеру, желтый эспандер: по 2,3 кг на каждую руку).В набор входит:5 трубчатых эспандера,2 удобные ручки,2 манжета на щиколотку,1 дверной якорь,1 сумочка-чехол для переноски.В чем суть нагрузки от натяжения жгута?Резиновые жгуты обеспечивают постоянное сопротивление по всей амплитуде движения: во время активной фазы (поднятия) и негативной (опускания). Они удобны для выполнения сотни различных упражнений как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. Благодаря вариации возможных упражнений, вам никогда не будет скучно тренироваться. Такого комплекта вполне достаточно для полноценной тренировке в домашних условиях. А также, вы сможете разнообразить ваши обычные тренировки в спорт зале, добавляя резиновые эспандеры как к тренажерам, так и в самостоятельных упражнениях.Набор эспандеров от Bear Komplex состоит из пяти трубчатых эспандеров которые вы можете комбинировать так как удобно вам, выбирая нужную нагрузку на каждую группу мышц. Именно это и позволяет вам увеличивать нагрузку постепенно и без риска травмироваться.Количество упражнений, которые вы можете делать с трубчатыми эспандерами увеличивается благодаря наличию дверного якоря. Теперь вам не нужно искать стойку или турник, достаточно просто зацепить якорь за дверь и начать тренировку. Удобные ручки и манжеты для ног сделают тренировку максимально комфортной.Советы перед стартом:Используйте спортивную обувьОбязательно выполняйте 5-минутную разминку перед началом тренировкиНачинайте тренировку с более слабых жгутов и постепенно добавляйте нагрузкуУбедитесь, что Вы можете выполнить 10-20 повторений в данном упражнении перед тем, как добавить новый уровень нагрузкиДелайте все движения подконтрольно: две секунды вверх, две секунды внизОтдыхайте между подходами: нужно добиваться приятной усталости, а не полного изнеможенияУход за жгутами:проверяйте поверхность на предмет острых углов, зазубрин, пыли и грязизанимайтесь в спортивной одеждеперед выполнением упражнения с помощью резинового эспандера, освойте полноценно его техникуне используйте петли для упражнений, в которых они не могут быть надежно закрепленыизбегайте поверхности на которой много влаги и пыли: такие условия способствуют трению и изнашиванию латекса, что может вызвать разрыв эспандеране храните в экстремально теплых или холодных условияхЕсли вы занимаетесь дома:При выполнении упражнений где Вам нужно наступать на эспандер ногами, лучше одевать обувь с гладкой подошвой.Избегайте жесткой или пыльной поверхности. В идеале использовать коврик для тренировок. Например, коврик для йоги.После тренировки удалите излишки влаги или пота с эспандеров.[/html]