Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями (5008)
Description
Часто гнев - это реакция на боль, способ справиться, когда что-то идет не так или полностью выходит из-под контроля. Однако в порыве эмоций мы лишь еще больше теряем контроль - уже над собственными действиями, словами, поступками. Мы можем причинить боль близким, испортить отношения с друзьями, коллегами, не задумываясь о последствиях, которые порой сложно и даже невозможно исправить. Инструменты для поддержания психического здоровья, которые содержатся в этом пособии по управлению гневом, помогут вам обрести долгожданную передышку от вспышек гнева и негодования, вы сможете сосредоточиться на том, чтобы обрести спокойствие здесь и сейчас. Управление гневом позволит вам жить с меньшим количеством сожалений, а это, в свою очередь, путь к большему эмоциональному благополучию и здоровью."Возможно, вы слышали о когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии или нейробиологии. Если это так, возможно, вы уже представляете, как именно эта книга может вам помочь. Если нет, не переживайте. Вам не обязательно знать об этих направлениях психотерапии, чтобы получить максимум пользы от этой книги: повысить настроение, начать лучше понимать себя, убедиться, что вы живете в согласии с тем, что действительно для вас важно".Мэттью Маккей, Питер Д. Роджерс и др.
Technical Details
author: | Поттер-Эфрон Роналд Т., Маккей Мэтью, Роджерс П.Д. |
cbid: | 0 |
ISBN: | 978-5-9573-5008-8 |
language: | rus |
nodiscount: | no |
page_extent: | 160 |
publisher: | Весь СПб |
Type: | book |
Код номенклатуры: | 978-5-9573-5008-8 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
4%
390.00 руб.
Мелани Барнем "Развитие экстрасенсорных способностей: глубокое понимание интуиции. Продвинутый курс"
happywitch.ru+5%
1%
435.00 руб.
Книга "Мирись и больше не дерись! Учимся дружить", Н. Неле, М. Бальмаседа
bunnyhill.ru+5%
1%
390.00 руб.
Книга "Я завёл себе кита! Книга для первого чтения", Ю. Весова, Н. Сушинцева
bunnyhill.ru1%
360.00 руб.
Пензак Кристофер "Развитие сверхспособностей: вы можете больше, чем думаете ".
happywitch.ru+5%
1%
280.00 руб.
Книга "Увлекательные эксперименты с растениями и солнечным светом", Е. Белько
bunnyhill.ru-9%
1%
~ 1,930.00 руб.
Набор Щеток Для детейлинга автомобиля, щетки для чистки, губки, полотенца для салона автомобиля, инструмент для очистки обода вентиляционного отверстия, грязи, пыли, 18 шт.
aliexpress.ru-1%
1%
~ 3,540.00 руб.
thick flannel shawl blanket double lambskin compound blanket office air conditioning student warm nap quilt cover leg
dhgate.com1%
7,913.84 руб.
leather handbags crossbody bags luxury designer shoulder bag letter decoration fashion classic style women beautifulbagstore
dhgate.com1%
~ 3,940.00 руб.
london run shoes tanjun 1.0 3.0 black white red mens kids womens sports running shoes london olympic runs shoes walking sneakers
dhgate.com