Набор для тренировок Power Press Push Up Board, рекомендую

Набор для тренировок Power Press Push Up Board
● Хотите наложить отличные мышцы груди, руки, плеча? Легкий и портативный, с ограниченным временем образования мусора, стент может быть открыт для начала тренировок, даже для начинающих спортсменов, вы также можете развить сильные и сильные руки.
● Power press push up - это инновационная система тренировок на доске с цветовой кодировкой, которая укрепляет и ваяет всю верхнюю часть тела, одновременно задействуя весь основной объем. Легкие для отслеживания многоцветные отжимания направлены на конкретные мышцы и способствуют правильной форме, что очень важно для силовых тренировок.
- Портативно, легко собирать и разбирать
- Складная конструкция значительно уменьшает площадь для хранения и общий вес кронштейна
- Складная скоба с отжимом вверх оснащена съемной ручкой для удобной переноски и тренировки. Пока есть плоское основание, скобу можно начинать тренироваться.
- После использования он складывается и фиксируется, и скоба мгновенно превращается в компактный чемодан, который можно хранить в любом уголке дома.
- Различные цвета объединяются, чтобы тренировать разные части тела: синие части тренируют грудь, зеленые части тренируют трицепс, красные части тренируют плечо, желтые части тренируют мышцу широчайшей мышцы спины
Используйте советы:
1. Держите две руки согнутыми, пальцы ног на земле, голова слегка поднята, посмотрите на землю, подтяните талию, прямой позвоночник, держите голову и позвоночник на одной линии
2. Помедленнее, вдохните и сделайте паузу на некоторое время, когда верхняя часть тела находится на высоте около 2 см над землей, затем поднимите руки в исходное положение и выдохните.
3. Обычные новички могут делать 2 сета по 15–20, участники, у которых есть основа, могут делать 3 сета по 20, в то время как люди высокого уровня могут попробовать 4 сета от 30 до 50 отжиманий. Каждый тренер должен контролировать количество упражнений, соответствующее вашему физическому состоянию, и придерживаться его в течение длительного времени.