Набор гантелей, общий вес 30 кг

Чтобы получить максимальную отдачу от тренировки, важно использовать правильный вес.
Этот набор гантелей предлагает пользователям комплексное решение для увеличения силы верхней и нижней части тела.
Прочные и прочные хромированные стержни чрезвычайно тяжелые.
Если гантели слишком легкие, просто открутите стопорную шайбу и немного увеличьте нагрузку, добавив еще один диск. В наборе 30 кг:
2 гантели по 15 кг каждая
2 голых X 1,30 кг
4 диска по 2,50 кг
4 диска по 1,75 кг
4 диска 1,25 кг
4 диска X 1,00 кг
4 диска X 0,43 кг Совершенствование техники дыхания во время упражнений также имеет решающее значение, помогая вашему организму более эффективно доставлять кислород к мышцам.
Для силовой тренировки выдохните в фазе усилия (подъем, движение или толкание) упражнения и вдохните в более легкой фазе, когда вернетесь в исходное положение.
Правильное дыхание также может помочь вам повысить устойчивость и оставаться в форме.