Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Description
А вы знали, что в современном обществе около 90% людей имеют работу, связанную с сидением в офисе? При таком образе жизни нередки походы к врачу по поводу больной спины, одышки или проблем с сердцем. А ведь вместо того, чтобы ходить по больницам, можно просто ходить по лестнице! Да, всех проблем сидячего человека можно избежать, всего лишь достаточно тренируя мышцы своего тела. Считаете, что начать тренироваться слишком сложно, а тратить на это время не позволяет график? Авторы этой книги дают множество советов, как легко замотивировать себя, буквально обмануть свой мозг и заставить его хотеть тренироваться. А лайфхаки по незаметному внедрению движения в распорядок дня помогут сократить время. «В этой книге содержатся не просто призывы к активности, но и объяснения, как же она воздействует на организм, как движение увеличивает продолжительность жизни и превращает тело из бесформенного в рельефное и крепкое. Книга полезна читателям всех возрастов: молодым людям, чтобы не загубить свое здоровье, сидя за компьютером в офисе, людям среднего возраста — чтобы воспитать здоровых детей и отсрочить старение, а пожилым — для продления активности на долгие годы».Анна Лосева, врач – анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога @med_otvet
Technical Details
author: | Штипплер Андреас |
cbid: | 0 |
ISBN: | 978-5-04-109408-9 |
language: | rus |
nodiscount: | no |
page_extent: | 192 |
publisher: | Эксмо |
series: | ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена |
Type: | book |
year: | 2020 |
Код номенклатуры: | ITD000000001053719 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
9%
1,250.00 руб.
Книга "Библия секса. Обновленное издание (подарочное)", Серия Камасутра XXI века, 2019 г
intimshop.ru7%
853.00 руб.
Книга "Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть", Нина Брокманн, 2018
intimshop.ru4%
441.00 руб.
Книга "Почему мужчины хотят секса, а женщины любви", Аллан Пиз, Барбара Пиз, 2009 г
intimshop.ru+6%
1%
~ 1,310.00 руб.
Sharkfox 3"/5"/6" Car Sponge Buffing Polishing Pads Flat Polisher Pad Removes Scratch For Polishing/Waxing
aliexpress.com+8%
1%
~ 3,810.00 руб.
Games Duvet Cover Gamepad Bedding Set Microfiber Video Game Controller Quilt Cover Twin King For Boys Kids Teen Girl Player Room
aliexpress.com-17%
1%
~ 2,770.00 руб.
Портативный увлажнитель воздуха, 360 мл диффузор для ароматерапии, настольный диффузор с милым кольцом для дыма, ночник для спальни, офиса
aliexpress.ru+5%
1%
~ 1,760.00 руб.
Дышащие защитные ботинки со стальным носком для мужчин, рабочие защитные ботинки, проколостойкие спортивные рабочие кроссовки, мужские строительные защитные ботинки
aliexpress.ru+7%
1%
~ 376.00 руб.
Motorcycle Engine Oil Filter For BOMBARDIER DS650 CCM 604 R30 RS SUPERMOTO JAWA 650 BIZON DAKAR STYLE MUZ 125 500 RT SM SX RED
aliexpress.com+7%
1%
~ 115,510.00 руб.
Light Luxury Art Modern Palm FRP European Retro round Model Room Living Room Tea Table
aliexpress.com+7%
1%
~ 1,180.00 руб.
Reliable Anti Theft Quick Release Axle Set Lightweight and Sturdy for Mountain and Road Bikes Front & Rear Wheel Spindle
aliexpress.ru+7%
1%
~ 4,620.00 руб.
Metal Anti-Roll Link Rod Sway Bar Swaybar For Axial Wraith RR10 1/10 RC Crawler Car Upgrade Parts Accessories
aliexpress.com+7%
1%
~ 920.00 руб.
720P Smart 2 4G WiFi Door Bell Two Way Intercom Remote Viewing Wireless Button Doorbell Hotel Security System Accessory
aliexpress.com+4%
1%
~ 108,030.00 руб.
Турбина Racing GT35 GT3582R A/R.82 T4 с V-образным фланцем и двойным шарикоподшипником, турбокомпрессор
aliexpress.ru+8%
1%
~ 13,490.00 руб.
Adjustable Rearset Aluminum Foot Pegs Racing Rear set Carbon Part For BMW S1000RR S 1000RR S1000 2009 2010 2011 2012 2013 2014
aliexpress.com+7%
1%
~ 2,710.00 руб.
Новинка осенняя одежда для девочек платье с длинными рукавами с мультяшным принтом Сетчатое контрастное маленькое платье принцессы с воротником-стойкой и длинными рукавами
aliexpress.ru+7%
1%
~ 5,650.00 руб.
Black Shark JoyBuds Pro Gaming Headset Bluetooth 5.2 Earphone 85ms Ultra-low Latency Wireless Earbuds for Smartphone
aliexpress.com+7%
1%
~ 2,020.00 руб.
Раздвижная док-станция типа C 10 в 1, многофункциональные аксессуары для компьютеров, док-станция для ноутбуков и Macbook
aliexpress.ru+7%
1%
~ 220.00 руб.
TPU Case for Xiaomi Redmi Note 5 4X 4 3 5a 6 Pro Prime S2 4a 6a Pocophone F1 mi5s Plus Mi mix2s max 3 2 A1 A2 8 SE lite 6X Cover
aliexpress.com-3%
1%
~ 625.00 руб.
Боковые щетки для IRobot Roomba серий E, I, и J E5, E6, I1, I1+, I3, I3+, I4, I4+, I6, I6+, I7, I7+, I8, I8+, J7, J7+
aliexpress.ru+7%
1%
~ 163.00 руб.
For OPPO Find X5 Case OPPO Find X3 X5 Pro Lite Cover Cases Shockproof Liquid Silicone Soft TPU Phone Back Cover For OPPO Find X5
aliexpress.com+12%
1%
~ 1,890.00 руб.
For Xiaomi Mijia Omni 1S, B116, B101CN, X10+ / Dreame L10s Ultra, L10 Ultra Parts Main Side Brush Filter Mop Dust Bag
aliexpress.ru+49%
1%
~ 2,050.00 руб.
Силиконовая подложка для малышей, не содержит Бисфенол А, нескользящая Водонепроницаемая подложка с защитой от жира, посуда, переносной Коврик для кормления ребенка
aliexpress.ru+8%
1%
~ 5,510.00 руб.
Портативный зум мощный профессиональный бинокль телескоп Монокуляр для кемпинга
aliexpress.ru+7%
1%
~ 4,820.00 руб.
Colorful Floral Print Dress Women's Lace-up O-neck High Waist Female Long Lantern Sleeve Mini Robes 2023 Spring Summer
aliexpress.com+7%
1%
~ 168.00 руб.
Main Side Brush Hepa Filter Spare Parts For Ecovacs Deebot DJ35/36 DK35/43 DN55 Vacuum Cleaner Disposable Mop Cloth Accessories
aliexpress.com+8%
1%
~ 1,490.00 руб.
New Ballet Pointe Shoes Child and Adult ballet pointe dance shoes ladies professional ballet dance shoes with ribbons shoes
aliexpress.com+2%
1%
~ 11,590.00 руб.
Имбирный оранжевый #350 цветной парик с глубокой волной перуанские человеческие волосы 13x 4 кружевной передний парик #1BCurly Парик HD 4x4 кружева Remy волосы 180% Плотность
aliexpress.ru