Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
Эксмо
sku: 5612153
462.00 руб.+8%
499.00 руб.
Shipping from: Russia
   Description
Думаете, что тренированные мышцы нужны только тем, кто занимается спортом? Вовсе нет! Многочисленные исследования доказывают, что физически укрепленная мускулатура снижает риск развития хронических заболеваний и может увеличить шансы на избавление от уже существующих. А самое приятное, что мышцы — это самая большая в организме система органов, способных сжигать жир, что позволяет буквально затормаживать старение кожи.
Тем не менее, несмотря на известную пользу движения, все больше людей в современном мире ведет сидячий образ жизни, с годами сильнее замечая его последствия: боли в суставах, одышка, слабость.
Авторы этой книги расскажут, как просто мотивировать себя на физические упражнения или незаметно добавить движения в собственную жизнь; объяснят, какая степень натренированности мышц необходима для здоровой и долгой жизни обычного человека; а также подробно опишут, какие положительные воздействия оказывают на организм сильные мышцы.
Андреас Штипплер и Норберт Регитниг-Тиллиан утверждают: никогда не поздно начать тренироваться, для этого не нужны специальные умения или снаряды — только желание быть здоровым.
   Technical Details
author: Андреас Штипплер
cbid: 0
ISBN: 978-5-04-109408-9
nodiscount: yes
page_extent: 192
publisher: Эксмо
series: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
Type: book
year: 2025
   Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed