Мой блокнот. Пресс и ягодицы. Франс Карп (978-985-15-3157-4)

[html]Это рабочая тетрадь с упражнениями, рассчитанными на четырехнедельный курс. Франс Карп, ведущая колонок в женских журналах, тренер и автор книг по фитнесу, представляет свою оригинальную программу по сбрасыванию веса, укреплению мышц пресса и ягодиц. Перед вами сборник, рассчитанный на любой уровень подготовки и физического состояния!1. С помощью простого теста вы определяете свой тип целлюлита и получаете противоцеллюлитные рекомендацию согласно своему профилю.2. Устанавливаете индивидуальную программу, адаптированную к вашей биоморфологии.3. Практикуете легкие и адаптированные физические упражнения (включая ежедневные сеансы и сердечно-сосудистые упражнения).4. Прорисовываете скульптуру вашей фигуры: тонизируете внутреннюю часть бедер (упражнения аддуктора), получаете хорошо продуманную фигуру и потерю жира живота.[/html]