Мой блокнот. Велотренировки. Камиль Пик (978-985-15-3897-9)

[html]Изящная фигура, энергичность и уверенность в себе благодаря велосипеду - это возможно! И любительницы покрутить велотренажер в спортзале, и те, кто выезжает на велосипеде лишь от случая к случаю, и опытные велосипедистки мечтают быть энергичными и стройными! Велосипед - идеальное решение для этой задачи: создаваемые им нагрузки позволяют и похудеть, и проработать мышцы. Книга поможет вам: Выбрать велосипед, который подходит вам по всем параметрам, понять, как он работает, чтобы отрегулировать его в соответствии со своей физиологией, и научиться производить необходимый мелкий ремонт. Разработать программу тренировок, рассчитанную на 6 недель, которая физически подготовит вас к тому, чтобы быть выносливее, ездить быстрее и дольше. Для вас не существует границ! Проработать в течение 6 недель все мышцы тела - зона за зоной, делая упор на выносливость и силу ног.[/html]