Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Описание
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Характеристики
| author: | Ли Ха Ныль |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| year: | 2025 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
187.68 руб.
Ляльковий будиночок, мініатюрний гачок, кронштейн, різдвяна мініатюрна підвісна лампа, аксесуари
joom.com
117.30 руб.
Bow Frog Screw Replacement Musical Equipment Accessory Instrument Part Practice Violin Bow Frog Rod Zinc Alloy Durable Wear
aliexpress.com
753.26 руб.
Plush Capybara Capybara Plush Backpack Big Capacity Large Capacity Capybara Crossbody Bag Fashion Stuffed Capybara Plush Bag
aliexpress.com
555.37 руб.
2PCS Tennis Board Dry Erase Clipboards for Hockey Tennis Supplies Practice Sessions Whiteboard Drawing Boards
aliexpress.com
181.93 руб.
5PCS Safety Hat Sweatband Liners Reusable Hard Hat Sweatband Liners Fabric ABS Material Washable Soft
aliexpress.com
152.31 руб.
Pour Samsung Galaxy S22 Ultra 5G Taphip Dishrophone Case Anti-fall Anti-fall 3D Pattern Phone Protector - Banane
tvc-mall.com
2,700.00 руб.
Сайлентблок Sorento 09my 2.2d/Sportage 10my Заднего Верхнего Hyundai-KIA арт. 551182W100
goods.ru
78,920.26 руб.
Lohand высокоточный портативный анализатор мутности всего подвешенных твердых веществ с водонепроницаемым уплотнением IP65
aliexpress.ru
92,182.02 руб.
Хороший продавец, высококачественное устройство, цифровой конусный пенетрометр для почвы и жидкости
aliexpress.ru
5,585.58 руб.
Ремешок из титанового сплава, компас, флуоресцентная маркировочная направляющая, компас в стиле часов, Уличное оборудование для маркировки навигации
aliexpress.ru
6,693.12 руб.
Bluetooth-замок цилиндрический с блокировкой TT, пароль-картой, биометрический электронный смарт-замок для двери, цифровая клавиатура, кодовый з...
aliexpress.ru
227.41 руб.
4 Pcs Bicycle Nozzle Cap MTB Bike Copper Eyeball Valve Cap Personalized Modified Bicycle Valve Cap Bike Dust-proof Nozzle Cap
aliexpress.ru
892.10 руб.
Модель автомобиля 1:64, модель, задняя выхлопная труба, центральный хвост, украшение для гаража
aliexpress.ru
734.10 руб.
AHL Motorcycle Fuel Gas Tank Cap Cover Lock + 2pcs Keys For Honda CBR 900 919 929 954 , not Includ Ignition Seat Handle Locks
aliexpress.com
5,457.91 руб.
kalaisike leather universal car seat covers for Isuzu all models D-MAX mu-X 5 seats Automobiles styling auto accessories
aliexpress.com
5,163.00 руб.
Комплект быстросъемной площадки F22 Basic, адаптер для крепления камеры, переходник с резьбы 1/4 на систему F22 QR
joom.ru
977.00 руб.
Папка-аккордеон для документов, сумка-органайзер для документов, расширяющаяся сумка для файлов, папка-регистратор формата А4 D
joom.com
2,304.00 руб.
Декоративная европейская стойка для вина, органайзер для кухни, держатель для винных бутылок, винная стойка A
joom.ru
3,749.00 руб.
Fashion casual straw woven bag women s 2024 summer new simple foreign style woven bag personalized messenger bucket bag
joom.ru
2,048.00 руб.
- 1 пара шипов для скалолазания, противоскользящие шипы для снегоступов (Клейкий ремешок)
joom.ru
1,555.98 руб.
Autumn New Men's jackets Mustang Car Logo Wool Fleece Casual jackets Cotton High Quality Wrinkled shoulders Men's Sport Jacke T
aliexpress.com
1,918.25 руб.
Oblique Satchel Female Fashion Lady Handbags Soft Leather Feeling Ms Summer New high-capacity Portable Single Shoulder Bag
aliexpress.com
1,739.51 руб.
Cute Pink Cat Claw Art Knife Letter Opener Mini Utility Knife Paper Cutter Letter Envelope Mail Knife 40Pcs
aliexpress.com
2,552.61 руб.
35000rpm Grinding Machine Mini Electric Drill Grinder Engraver Engraving Pen Power Rotary Tool for Dremel Nail Art Woodworking
aliexpress.com
2,154.44 руб.
Enotepad Sl-300 3d Pen Original Caneta include Lcd Screen Consumable support 1.75mm Pla Abs Filamen print 3d pen
aliexpress.com
774.80 руб.
Car Radio Fascia for 2011-2018 LADA GRANTA 9 Inch Stereo DVD Player Dashboard Kit Face Plate
aliexpress.com
578.51 руб.
18 LED License Plate Light Lamp Waterproof White For BMW 3 Series E46 4D Tube Super Bright 1210 SMD LED License Plate Light
aliexpress.com
55,694.62 руб.
Medieval corner cabinet Solid wood corner cabinet French retro corner rack
aliexpress.com
1,310.22 руб.
2025 Short-sleeved Spring and Summer New V-neck Fashion Casual Sports Solid Color Suit for Women Костюм Женский Летний
aliexpress.com
771.61 руб.
3Colors in 1 Max 30pcs Remote Control LED Wireless Under Cabinet Corner Lights Type-C Rechargeable for Kitchen Gradevin Stairs
aliexpress.com
3,785.00 руб.
Мужская легкая куртка из софтшелла с капюшоном, ветрозащитная дышащая однотонная куртка с множеством карманов, водостойкая походная ветровка для мужчин L зелёный
joom.ru
10,739.00 руб.
Nendoroid Kantai Collection Такао раскрашенная подвижная фигурка -KanColle- Немасштабная ABS&PVC
joom.com
2,214.00 руб.
Для Samsung Galaxy Z Fold 5 4 3 5G приятный для кожи цветной сенсорный чехол с S Pen складной противоударный защитный чехол для Z Fold5 For Galaxy Z Fold 5
joom.ru
1,418.00 руб.
Летние шорты, женские летние шорты-бермуды, свободные повседневные спортивные эластичные хлопковые прямые дышащие спортивные шорты M зелёный
joom.ru
3,194.00 руб.
Adidas Графическая футболка с коротким рукавом, модная, повседневная, мягкая, приятная к коже, унисекс, топы, черная KB7748 L
joom.ru
