Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Описание
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Характеристики
| author: | Ли Ха Ныль |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| year: | 2025 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
2,393.02 руб.
50pcs Ice Cream Cups Bowl Pudding Packaging Container Degradable Pulp Disposable Yogurt Tiramisu Cake Cup
aliexpress.com
241.78 руб.
Usb Undetectable Automatic Computer Mouse Computer Jiggler Awake Simulate Movement Keeps Mouse Mover L6z9
aliexpress.com
356.68 руб.
Ceramic Tile Cutter Pen Metal Plate Ceramic Glass Scribing Lettering Pen Glass Tungsten Steel Knife Metal Stone Carving Tool
aliexpress.com
281.67 руб.
Fashion Waist Bags for Women Oxford Cloth Letter Pettern Fanny Packs Lightweight Simple Shoulder Bag Travel Sport Crossbody Bag
aliexpress.com
193.90 руб.
1Pce 2.0 version 1.05cm and 0.86cm DIY assembled metal shell HDMI high-definition gold-plated pure copper welded head connector
aliexpress.com
225.82 руб.
Mouse Holder For Laptop Mouse Digital Hard Drive Pen Organizer Laptop Back Storage Bag For Cable Power Bank Home Accessories
aliexpress.com
224.22 руб.
Clever Corners Metal Cutting Dies Stamps DIY Embossing Stencil Making Scrapbook Diary Greeting Card Decoration Your Move
aliexpress.com
86,565.33 руб.
Professional audio power amplificador system module board comparators sound equipment amplifiers speaker amplifier 4 channel
aliexpress.com
757.25 руб.
Лампы для потолка, освещение, лампочка, освещение, абажур, металлический корпус, защита для лампы из кованого железа, защитный чехол для лампы
aliexpress.com
297.63 руб.
MINI Wifi Smart Switch Timer Wireless Switches Module Supports 2 Way Control Smart Home Automation Works with Alexa Google Home
aliexpress.com
453.23 руб.
16 Color Gouache Watercolor Pain Set with Paint Brush Watercolor for Beginner
aliexpress.com
1,870.37 руб.
women elegant chiffon shorts skirt summer knee length pleated shorts skirts womens dots vintage women office soft midi skirts 210625, White;black
dhgate.com
2,478.40 руб.
fashion t shirt men women designers t-shirts man s casual letter shirt luxury clothing street shorts sleeve clothes tshirts, White;black
dhgate.com
12,731.13 руб.
3 in 1 diamond microdermabrasion dermabrasion machine with vacuum spray skin care strong suction deep cleaning beauty machine6607337
dhgate.com
1,024.56 руб.
ball fashion graffiti letter hip hop hat women men baseball adjustable uv protection sun hats outdoor dad trucker caps 0929, Blue;gray
dhgate.com
2,361.76 руб.
deat women ruffles printing skirt arrivals high elastic waist fashion temperament spring summer 11d1705 210709, Black
dhgate.com
2,160.82 руб.
Трусы-боксеры мужские хлопковые, шорты-боксеры, пикантное нижнее белье, трусы
aliexpress.ru
859.38 руб.
Профессиональная подушка для ногтевого стола, розовая/белая/серая/черная подушка для подлокотника, подушка для салона, инструмент для ногт...
aliexpress.ru
146.82 руб.
Нормальный открытый закрытый термостат KTO 011, регулятор температуры, шкаф управления KTS 011, механический переключатель контроля температуры ...
aliexpress.ru
955.93 руб.
1 комплект прокладок двигателя, комплект для восстановления прокладки клапана двигателя на 694013 499890
aliexpress.ru
353.49 руб.
Red Envelopes Money Year New Chinese Packet Envelope Packets Festival Zodiac Rabbitspring Lucky Hong Bao Lunar Pocket Paper Cash
aliexpress.ru
5,533.71 руб.
emma king cross-tied women summer sandals high heels boots gladiator lace up thick heel ladies stilletos party shoes43, Black
dhgate.com
1,290.00 руб.
Чехол для Samsung Galaxy Tab E 9,6 T560 T561 SM-T560 SM-T561, чехол для планшета, тонкий чехол-подставка из искусственной кожи для Samsung Tab E 9,6, чехол темно-синий
joom.ru
1,720.00 руб.
1 шт. Многофункциональный 3-в-1 резак для яиц Бытовой инструмент для нарезки яиц Яйцерезка Ручная дробилка Нарезка фруктов
joom.ru
840.00 руб.
Симпатичная балетная пачка из шифона для девочек, многослойная юбка для катания на коньках, шарф, одежда для танцев розовый
joom.ru
798.00 руб.
Мужские поляризованные спортивные солнцезащитные очки — классические, модные, простые, защита от солнца для вождения Ice blue film синий
joom.ru
8,238.00 руб.
Asics Повседневное Элегантное Модное Платье Без Рукавов Женские платья Белый 2042A353-100 S
joom.ru
1,490.00 руб.
Сумка-кошелек через плечо Internet Celebrity Versatile Texture Handbag Корейская версия Простая и модная одно плечо Texture Small Square Bag белый
joom.ru
7,776.00 руб.
TV ANIMATION BLACK ROCK SHOOTER Nendoroid Black Gold Saw TV ANIMATION ABS PVC painted movable Ver. (Non-scale & figure) чёрный
joom.ru
21,630.00 руб.
OUSIYO 5-Pack Mute Low-Volume Cymbals for Hi-Hat, Crash, and Ride (14-inch HH x 2 + 16-inch + 18-inch + 20-inch) - Brass-Colored, Ideal for Beginners
joom.ru
14,115.00 руб.
Найк ГТ. Hustle 3 Амортизация, Износостойкие Баскетбольные Кроссовки с Низким Верхом Мужские Розовые Баскетбольные Кроссовки FV5952-602 46 розовый
joom.ru
498.00 руб.
Комплект аксессуаров для штор: Зажимы, пряжки, кольца и крючки 3.0mm x 25mm Diameter
joom.ru
6,540.00 руб.
Солнцезащитный экран для Tesla Model 3/Y Juniper 2025-2025 Водонепроницаемый пылезащитный чехол для навигации Защитная крышка экрана с защитой от УФ-лучей чёрный
joom.ru
