Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Description
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Technical Details
| author: | Ли Ха Ныль |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| year: | 2025 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
692.86 руб.
DailyObjects China Rose Black Hybrid Clear Case Cover For Samsung Galaxy S21 Plus
dailyobjects.com
127.43 руб.
Convenient Folding Easel Small Plate Plastic Holder Tray Lightweight Paintbrush Paints Desk Serving Appendix Storage
aliexpress.ru
14,943.45 руб.
HZPK DCGY-1000 mini hand plastic glass jar can cap lid aluminum foil heat hot induction packaging sealer sealing machine
aliexpress.ru
1,916.00 руб.
Кувшин для сока из боросиликатного стекла с фильтром, краном и элегантной деревянной рамкой, большая емкость 2,3л, Бытовая Посуда для напитков
aliexpress.ru
122.12 руб.
10/30/50PCS Anime Dog Inuyasha Personalized Graffiti Waterproof Sticker Suitcase Notebook Refrigerator SkateboardHelmetWholesale
aliexpress.com
343.61 руб.
15 мл астаксантин жидкий улучшает долгий эффект Осветление кожи лифтинг и упругость эссенция Макияж Уход за кожей
aliexpress.ru
2,790.00 руб.
Футболка Puma Vogue X Regular с круглым вырезом и коротким рукавом, женские повседневные топы размера 5, Белый
shopozz.ru
1,679.35 руб.
300Pcs 30 Degrees 45 Degrees 60Degrees Cutting Tungsten Blade For Mimaki Cutting Plotter Vinyl Cutter
aliexpress.com
307.96 руб.
Multifunctional Magnetic Base Bottle Opener Outdoor Emergency Work Light Mini Bright Keychain Light Light Outdoor Lighting Torch
aliexpress.com
901.11 руб.
men summer style tshirt cotton top tees Laibach - logo t shirt , mens t shirt for male new brand tee-shirt gift tops 5895X
aliexpress.com
85.71 руб.
Sanrioed Kawaii Desktop Memo Clip Holder Kuromi Pochacco Cute Cartoon Clip Stand Photo Holder Card Paper Note Clip Desk Decor
aliexpress.ru
5,873.92 руб.
Solar Garden Lights Outdoor Solar Powered Landscape Spike 32 LED Wall Lights for Household Outdoor Courtyard Ornament
aliexpress.com
7,054.00 руб.
Мужской зажим для денег в полдоллара JFK, цветной, с американским флагом, для монет American Coin Treasures, серебро
cdek.shopping
2,578.18 руб.
Women' Ethnic Western Style Daily Layering Open Front Floral Embroidered Sleeveless Waistcoat Vest, Light coffee
zaful.com
36,029.34 руб.
Energy Saving Modern Lamp 20w 30w 40w 60w 80w 90w Solar Led Solar Street Light 60w With Motion Sensor
aliexpress.com
3,504.33 руб.
Роскошная брендовая 100% натуральная кожа, Высококачественная текстура, простая маленькая квадратная сумка с замком, однотонная сумка-мессе...
aliexpress.ru
858.79 руб.
AOMEI Wholesale Solid Ladies Pants One Piece Jumpsuits And Rompers Women's Full Length Bodysuits
alibaba.com
639.43 руб.
Сексуальное Бразильское бикини, женский купальный костюм с принтом, Мягкий купальник, стринги, бикини, микро бикини
aliexpress.ru
2,334.70 руб.
Rearview Mirror Cover Rearview Mirror Cover Modification Accessories for Tesla Model Y
aliexpress.com
1,211.00 руб.
Тональный крем Note Cosmetics Detox and Protect Foundation 35мл (разные оттенки) - 04 Sand
lookfantastic.com
1,320.57 руб.
Теплые ветряные колокольчики, украшения, металлические поделки, праздничные подарки, домашняя мебель, декоративные подвески
aliexpress.ru
365.60 руб.
Blue Microfiber Foam Sponge Polish Wax Applicator Pad Mat For Home Cleaning YST F7QB
aliexpress.com
119.09 руб.
1 шт. Jxrf разъем Sma разъем на Uhf разъем So239 Sl16 адаптер рация антенна S6i3
aliexpress.ru
104.67 руб.
Зимний многофункциональный теплый нагрудник для езды на открытом воздухе, защита для шеи, лыжное оборудование, флисовая шапка для лица
aliexpress.ru
697.07 руб.
Для Ford F-250 F-350 F-450 F-550 супер мощный 1999-2004 верхняя консоль купольная лампа Прозрачная крышка объектива Автомобильные фары
aliexpress.ru
578.75 руб.
Декоративный настенный Железный держатель для ключей, 4 крючка для ключей, органайзер для ключей автомобиля или дома, подставка для ключей (...
aliexpress.ru
1,817.40 руб.
Быстроотверждаемая Сушилка для ногтей с таймером, светодиодная лампа для маникюра, сусветильник для ногтей 168 Вт (вилка)
aliexpress.ru
1,203.00 руб.
Girl Short Sleeve Suit Summer Baby Ruffle Cotton T-shirt Cartoon Rabbit Print Strap Skirt Butterfly Hair Band Three Piece Set
aliexpress.com
1,137.77 руб.
Wholesale New Arrival Ribbed fabric Women fashion two piece sexy Yoga crop top bra with legging suit sets, In available
alibaba.com
228.31 руб.
White Bolsa De Cultivo Convenient And Simple 100Pcs Non Woven Biodegradable Pots Seedlings Mushroom Plant Grow Bags
alibaba.com
1,767.33 руб.
Men Casual Shoes Loafers Sneakers 2020 New Fashion Handmade Retro Leisure Loafers Shoes Zapatos Casuales Hombres Men Shoes
aliexpress.com
1,667.97 руб.
Mens Solid Color Stand Collar Cotton Loose Casual Short Sleeve Shirts, White;blue;khaki
newchic.com
5,123.75 руб.
Задний левый тормозной суппорт для Land Rover Range Rover Evoque LR113708 LR06138 Запасные части
aliexpress.ru
587.09 руб.
1Set Stamp Making Kit Tool Set Printmaking Carving Roller Wood Handle Art Craft Supplies Stamp Making Kit
aliexpress.ru
