Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Описание
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Характеристики
| age: | 16 |
| author: | Ли Ха Ныль |
| binding: | Мягкий переплёт |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо:БОМБОРА |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| Weight: | 0.418 |
| year: | 2025 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
6,499.50 руб.
Smoothing Out Surfaces Grinders for finishing something like a woodworking project Wood machine
aliexpress.com
46,872.67 руб.
Ultrasonic machine for ultrasonic generator ultrasonic transducer accessory
aliexpress.com
15,965.73 руб.
10 Person Tent Waterproof Multi Room Large Family Camping Tents with Skylight & Removable Rainfly
aliexpress.com
77.88 руб.
Hand Tool Driller Electric Screwdriver Magnetic Special Slotted Cross Alloy Steel Hardness Up To HRC63 For Socket Switch 65mm
aliexpress.com
4,894.84 руб.
mask storage box lid transparent organizer multifunctional mask dispenser bathroom home office car cosmetic
fordeal.com
3,993.47 руб.
backpacks primary school backpack cute colorful bags for girls princess school bags waterproof children rainbow series schoolbags 230729
dhgate.com
3,391.46 руб.
womens two piece pants classic logo print t-shirt with stylish black track pants 2 piece sets luxury designer tracksuits women clothing, White
dhgate.com
2,071.20 руб.
women's seamless safety pants summer thin ice silk shorts high waist elastic underwear women's skirt inner anti-empty pants
fordeal.com
1,368.15 руб.
2020 new fashion solid cotton turban bonnet caps head scarf hat for muslim women pearl inner femme musulman wrap turbantes, Blue;gray
dhgate.com
2,718.39 руб.
глубокий серый с вышивкой харлан эластичный пояс большой аршин досуга брюки, Blue
dhgate.com
917.09 руб.
силиконовое zenfone max m1 обложка cute тпу телефон мешки для кока asus x00pd zb555kl case капа fundas
dhgate.com
5,469.38 руб.
leather men women sneakers loafers fashion low cut casual flat shoes outdoor 1s dunk shoes men women og skateboard s shoes 36-44#226666666, Black
dhgate.com
438.38 руб.
Zinc Alloy Flexible Hinge With Handle Die Cast Pivot Joint Connector For Aluminum Extrusion Profile
aliexpress.com
3,438.83 руб.
Long Sleeve Plaid Jumpsuit Women Shirt Style Loose Wide Leg One Piece Cargo Pants Overalls Female Spring Autumn Casual Trouser
aliexpress.com
310.72 руб.
Portable Baby Care with Bath Brush and Nasal Aspirator Nails Trimmer & Comb
aliexpress.com
142.11 руб.
N613 Military Soldier Figure Building Blocks WW2 Soviet infantry North African Legion US Airborne Troops French Navy Soldier Toy
aliexpress.com
6,143.81 руб.
4000 PSI 20m Long Durability Water High Pressure Hose Reel Washing for Car Washing
aliexpress.com
338.83 руб.
3pcs Wooden Bead Napkin Rings Rustic Home Decor Garland Tassel Table Decoration Beads Buckles Baby Shower Wedding Party
aliexpress.com
1,006.84 руб.
Fog Lights Auxiliary Bracket Light Mounts For Yamaha TRACER 7 GT Tracer7 7GT 2021 2022 2023 2024 Spot Light Holder Accessories
aliexpress.com
126,494.14 руб.
King Size Wood Bed Frame Organiser Modern High End Bed Frame Luxury Storage Aesthetic Camas De Matrimonio Dormitorio Home Decor
aliexpress.com
2,523.52 руб.
150ml ceramic Sancai Gaiwan with coaster, ice crack glaze Ru porcelain, high-end business gift tea set, Kung fu tea bowl
aliexpress.com
118.03 руб.
1Pcs Silicone Floor Drain Pad Premium Deodorization Mat for Bathroom Kitchen Shower Anti-Aging Foldable Sealing Floor
aliexpress.com
1,964.70 руб.
Pleated Long Dress Evening Club Wear Dresses 2025 Women Fall Winter Clothes Luxury Outfits Sexy Bodycon Maxi Party Solid Dress
aliexpress.com
7,002.12 руб.
Vows Elegant Evening Party Dresses Luxury 2025 Luxury Evening Dress Satin Line A Custom Made Ball Gown Dresses Robe Soiree Women
aliexpress.com
57,512.74 руб.
Transmesun GENUINE GA8HP45Z/8HP-45/8HP-45X automatic transmission valve body B048 plate number valve body without TCM
aliexpress.com
1,045.38 руб.
Into: obscure references (wearing) T-Shirt baggy shirts graphic t shirt vintage funny costumes t shirts for men
aliexpress.com
807.72 руб.
Trend fashion punk style solid color bright PU iron ring newsboy hat personality everything duck cap flat top visor
aliexpress.com
4,107.65 руб.
【Wetrose】In Stock Anby Demara Cosplay Costume ZZZ Zenless Zone Zero Anby Demara Headphone Full Set Wig Halloween Xmas
aliexpress.com
7,417.22 руб.
XOJOX Cylinder Lift Seal Kit 324-0356 Compatible with Caterpillar CAT E420F 428E 428F 430F 432E 432F Machinery Parts (324-0356)
aliexpress.com
