Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Описание
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Характеристики
| age: | 16 |
| author: | Ли Ха Ныль |
| binding: | Мягкий переплёт |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо:БОМБОРА |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| Weight: | 0.418 |
| year: | 2025 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
11,336.76 руб.
Китайский производитель, жилет для детей, детские жилеты, кардиган, детские жилеты, безрукавки
aliexpress.ru
1,008.84 руб.
For AlpineVisionGranTurismo High definition dual lens driving recorder with front and rear dual recording reverse images Car dvr
aliexpress.ru
41,793.18 руб.
Bedroom black walnut bed tail stool, light luxury sofa stool, bedside small sofa
aliexpress.ru
75,586.41 руб.
H902 Swim Communication Wireless FM Transmitter Receiver Waterproof Bone Conduction Headphone Synchronized Swimming Headset
aliexpress.ru
6,108.49 руб.
Outdoor Electric Heating Gloves Motor Winter Hunting Warm Waterproof Lithium Battery Intelligent Self-heated Cycling Ski Gloves
aliexpress.com
589.00 руб.
Мужское нижнее белье Yousheng, шорты свободного кроя с эластичным поясом и средней посадкой, однотонные дышащие шорты для среднего возраста L серый
joom.ru![[Hinatazaka46] акриловый брелок-подставка 2024 юката Нао Косака](http://img.joomcdn.net/dff0d161ddbdca728c96d2cbbf15812d1d59bf4d_original.jpeg "[Hinatazaka46] акриловый брелок-подставка 2024 юката Нао Косака")
1,960.00 руб.
Женские повседневные широкие брюки с карманами, легкие, с высокой талией, регулируемые, с завязками, свободные брюки L зелёный
joom.ru
121.38 руб.
wooden foot rasp feet nail tools 10pcslot red wood foot file nail art nail file manicure kits3621617
dhgate.com
2,082.54 руб.
hand-made bow tie korean women's daily shirts college style students career uniform business ribbon bowtie gifts high-quality y1229, Blue;purple
dhgate.com
2,410.76 руб.
Mens Contrast Patchwork Raglan Sleeve Kangaroo Pocket Drawstring Hoodies, Apricot
newchic.com
1,342.44 руб.
ONLY for Price Difference / Shipping fee Cost(This is not for sale, please note)
aliexpress.com
6,751.57 руб.
Exquisite Mermaid Pink Evening Dresses With Slit Long V-Neck Glitter Sexy Open Back Prom Party Gowns Custom Made for Women
aliexpress.com
850.48 руб.
Autumn 2021 Women's New Sexy Slim Tie Dye Printing Slim Long Sleeve Pleated Causal Party Club Dress
aliexpress.com
310.29 руб.
US MARVEL Anime Phone Cases For Samsung A51 A52 4G 5G For A51 A52 Luxury Ultra Protective Coque Shell ShockProof Smartphone
aliexpress.ru
7,395.46 руб.
New Luxury Top Handle Bag Designer High Quality Patent Leather Women's Handbag Ladies Office Clutch Chain Messenger Bag Bolsos
aliexpress.com
413.98 руб.
2021 New Summer Short Sleeve Women White T-shirt Women V-neck Loose Korean Black Top Casual Compassionate Trend T Shirt Women
aliexpress.com
332.80 руб.
Football Training Belt Device Solo Auxiliary Training Ball Band Soccer Ball Kick Fitness Equipment for Primary Secondary Student
aliexpress.com
1,819.93 руб.
Off Shoulder Sexy Cheap Simple Bridal Bolero Jacket Wraps White Ivory Lace Appliques Tulle Illusion Button Back Formal Bridal Wraps
dhgate.com
1,040.19 руб.
Профессиональный парикмахерский инструмент для выпрямления волос U-образный электрический шина для выпрямления кудрявых волос двойной на...
aliexpress.com
3,626.99 руб.
JOCHEBED HU Thin Sexy Heel Design Shoes Popular Designer Charming Bridal Woman Dress Shoes Sexy Girl Lady Point Toe Shoes
aliexpress.com
663.18 руб.
В Корейском стиле Модные женские шифоновые Блузы с кружевами без рукавов, белого цвета, женские рубашки размера плюс 2XL женские Топы Blusas ...
aliexpress.com
1,477.48 руб.
Squeeze Fidget Set Miniature Novelty Toy Handhold Squishy Pug Dog Stress Relief Boys Girls Gift Stretchy Toy for Autism
aliexpress.com
6,240.32 руб.
Высокие зимние сапоги женские меховые интегрированные короткие сапоги боковая молния короткие Нескользящие утолщенные теплые хлопковые с...
aliexpress.com
293.41 руб.
54PCS Assorted Washers 16-38mm Rubber Sealing Grommet Gasket Rings Rubber Tool For Auto/Plumbing/Piano/Valve/PC Hardware Repairs
aliexpress.com
4,128.60 руб.
Short mink fur coat new winter high-end temperament thickened mink fur coat
aliexpress.com
119.77 руб.
50g/Bottle Non-toxic Resin Repair Liquid Leather Recoloring Cream Leather Repair Kits for Couches Car Seat Sofa
aliexpress.com
2,599.66 руб.
2.1m 2.4m 2.7m 3.0m 3.6m portable fishing rod carbon fiber pole travel sea spinning boat rods
dhgate.com
2,676.83 руб.
sports wind sandals women summer flat heel student comfortable fashion lady middle-aged mother casual, Black
dhgate.com
143.09 руб.
new arrival logo printing 3d mink lashes colorful card handmade mink eyelashes 10 styles private label oem
dhgate.com
740.12 руб.
Ігрова колекційна фігурка Jazwares Сore Figures Richard Redcliff King (ROG0110)
rozetka.com.ua
427.00 руб.
Щетка для чистки колес, щетка для колес, набор для детализации автомобиля, универсальный аксессуар для чистки автомобилей, шин, колес, дисков One Size жёлтый
joom.ru
5,535.00 руб.
EPOCH Steps Panorama Thomas and Bankou Piece Puzzle для детей Сертификация ST Mark В комплекте с мешком для чистки Возраст от 3 лет и старше Игрушка EPOCH [Apollo s
joom.ru
