Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Описание
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Характеристики
| age: | 16 |
| author: | Ли Ха Ныль |
| binding: | Мягкий переплёт |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо:БОМБОРА |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| Weight: | 0.418 |
| year: | 2025 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
1,294.49 руб.
Браслеты-застежки, Браслет-застежка для детской вечеринки, самокат, рождественские игрушки, 6 шт., праздничные подарки, пасхальные корзины, шприцы для деформации автомобиля
aliexpress.ru
1,539.77 руб.
Складной нож для кемпинга на открытом воздухе, с лезвием 8cr13, рукояткой G10, острый, для выживания, приключений, тактический, охотничий, искусство, многофункциональный инструмент для повседневного использования
aliexpress.ru
6,665.88 руб.
casual sport mens watches brand luxury leather fashion wrist watch for male clock sl-9075 chronograph wristwatches men, Slivery;brown
dhgate.com
2,876.81 руб.
Fuel Pump Assembly KYY-1BYD 18V-33K High Quality Equipment for YESON Motorcycle
aliexpress.com
742.03 руб.
Cojines Home Cushion C Inner Pillow Sofa Cars Cushion Soft Cojines Sofa Home Cojin Thick Cotton-padded Pillows
aliexpress.com
1,391.98 руб.
Women Ruffle Panties Dance Bloomers Lace Lingerie Frilly Knickers Pettipants Layered Boyshort Underwear
aliexpress.com
69,707.41 руб.
Печь для пиццы на гусеничном ходу, электрическая печь для пиццы с подогревом, коммерческая печь для пиццы, автоматическая печь с цифровым дисплеем для выпечки
aliexpress.ru
153.98 руб.
Электронная фотовспышка, прочная и стабильная фотовспышка с батареей CR425, высокая производительность, долговечность и практичность
aliexpress.ru
841.84 руб.
REMOTE CONTROL FOR TELEFUNKEN TV 10091800 (TFL65FHD200BC) 10092441 (TFLES65300FHD200B) 10093744 (TFL425071B)
aliexpress.com
687.09 руб.
Programmable Digital Timer Switch Relay Control 220V 230V 16A Electronic Weekly Home Timing Din Rail Programmable Digital Timer
aliexpress.com
230.58 руб.
ET-003 Double Colors Anti Slip Eyeglasses Glasses Temple Tips Accessories For Optical Frame Temples
aliexpress.com
2,320.49 руб.
POLE.CRAFT M&P Shield 9mm Holster OWB Kydex Holster for Smith & Wesson M&P Shield 9mm / .40 - with Integrated Laser Pistol Case
aliexpress.com
4,228.56 руб.
LAOA 9 Inches Multifunctional Shaft Hole Snap Ring Pliers Set Internal External Ring Remover Multi Crimp Tool
aliexpress.com
853.00 руб.
DIMANAF 2023, серьги Four Seasons, ретро-аксессуар, длинные серьги с листьями в этническом стиле, простые аксессуары, серьги63
joom.ru
5,275.45 руб.
designer shoulder bag women thick chain crossbody purse evening bags messenger tote flap brown bright colors leather crossbody purses 223071
dhgate.com
11,652.72 руб.
men's suits & blazers 3 pieces double breasted men suit ivory mens groom tuxedos groomsmen wedding blazer terno masculino, White;black
dhgate.com
2,234.90 руб.
корейский стиль лето новая мода высокой талии джинсы femme straight сыпучие повседневный широкие брюки светло-голубой джинсовой ткани, Blue
dhgate.com
1,936.70 руб.
Bluetooth 5.0 2X10W Echo Bi Home Theater Subwoofer Mini Speaker, suitable for PC/smartphone/tablet/AUX/USB/TF card
aliexpress.com
622.10 руб.
Adjustable Carbon Steel Door Guide Wall Mount Sliding Barn Door Bottom Floor Roller Guide Home Door Hardware Accessories
aliexpress.com
