Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Description
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Technical Details
| author: | Ли Ха Ныль |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| year: | 2025 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
763.06 руб.
Diddly squat farm shop logo tractor white Tank Top Top summer anime t-shirts man vest
aliexpress.ru
![Jingdong Supermarket] Ivy Home Textiles double sheets single piece cotton blankets 1.5 bed / 1.8 bed 230 * 250 (unique](http://img13.360buyimg.com/ecps/s100x100_g15/M05/0E/0F/rBEhWVJWEhMIAAAAAALxdTKLTiUAAD9jwPqOfcAAvGN137.jpg "Jingdong Supermarket] Ivy Home Textiles double sheets single piece cotton blankets 1.5 bed / 1.8 bed 230 * 250 (unique")
2,708.65 руб.
Jingdong Supermarket] Ivy Home Textiles double sheets single piece cotton blankets 1.5 bed / 1.8 bed 230 * 250 (unique
joybuy.com
681.90 руб.
MOONCASE Leather Leopard Style Card Slot Wallet Bracket Back Case Cover for Nokia Lumia 640 Leopard
joybuy.com
157.01 руб.
Simple LED Aquarium Lights Water Grass Plants Grow Light Fish Tank Clip-on Waterproof Lighting Lamp Aquarium Accessories
aliexpress.com
2,563.77 руб.
designer versage sunglasses luxurious fashion woman mens outdoor anti ultraviolet driving swimming sport glasses, White;black
dhgate.com
2,334.35 руб.
women's hoodies & sweatshirts feitong women o-neck t-shirts christmas plaid long sleeve gnome print casual outdoor t-shirt oversize shi, Black
dhgate.com
150.19 руб.
10Pcs Wall Sticker Sticky Hands Kids Birthday Party Favors Supplies Carnival Prize Assorted Colors Pinata Fillers Wallpapers
aliexpress.com
225,202.34 руб.
50 мм объектив 384 WiFi для наблюдения и прицела, оптический прицел с инфракрасным тепловизором, прицел для охотничьей винтовки
aliexpress.com
488.48 руб.
Tie-dyed Silk Plush Alfombra Soft Shaggy Carpets for Living Room 4cm Long Hair Area Rugs Floor Mat Home Decor
aliexpress.com
408.84 руб.
Long Curly Wavy Wigs Wool Curl Cosplay Natural Synthetic Brown Wig With Air Bangs Heat Resistant Hair Wig Lolita Cosplay Wig
aliexpress.com
537.79 руб.
Jinhao 2 Pcs Black Vintage Classic Style Medium Nib Metal Fountain Pen Gift-500 Series & 9009 Series
aliexpress.com
1,392.63 руб.
3pcs Planter Basket Rustic Indoor Outdoor Gardening Natural Seagrass Flower Pot Plant Container With Interior Plastic Coating
aliexpress.com
567.37 руб.
Vacuum Cleaner Dust Bag Washable for Karcher A2204 A2656 WD3200 WD3300 for Rowenta RU100 RB820 Series
aliexpress.com
1,923.59 руб.
Mini Power Torch USB Charging Aluminium Alloy Built-in Battery Scaling Zoom Portable LED Flashlight
aliexpress.com
216.93 руб.
Primary Dust Hepa Filter For Ilife V5 V5s V3 V3s V5pro V50 V55 X5 Ilife V5s Pro Vacuum Cleaner Parts Accessories
aliexpress.com
1,290.99 руб.
Indoor Outdoor Color Weather Station Digital Color Forecast Station With Sensor Home Alarm Clock With Temperature Alerts Chargin
aliexpress.com
3,959.43 руб.
16030 The Hogwarts Castle Movies fit legoings harry potter Castle figures model Building Block Bricks 4842 gift kid diy toy boy
aliexpress.com
