Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Description
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Technical Details
| author: | Ли Ха Ныль |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| year: | 2025 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
1,233.34 руб.
HD 1080P уличная спортивная камера F18, видеокамера ночного видения, Экшн-камера с SOS креплением на голову, видеозапись на шлем, DVR камера
aliexpress.ru
1,876.56 руб.
Retro Polka Dots Casual Hoodies Red and Black Aesthetic Custom Loose Hoodie Autumn Long Sleeve Streetwear Oversize Clothing
aliexpress.com
606.05 руб.
Autumn Men's Sweatshirt Japan Cartoon Cat Printed Pullover Streetwear Round Neck Long Sleeve Coats Casual Men's Clothing 5XL
aliexpress.com
376.98 руб.
The 6-piece Horror Creative Brooch And Black Cat Cute Metal Badge Costume Accessory Collar Pin Corsage Set
temu.com
1,426.00 руб.
Trim Button Front Jacket, Chic Crew Neck Long Sleeve Pockets Knit Coat For Fall & Winter, Women's Clothing
temu.com
6,810.68 руб.
fashion lady designer sandals slide summer flat shoes leather platform, Black
dhgate.com
1,200.17 руб.
women autumn long sleeve sweater cardigan v-neck button down cropped jacket sweet solid candy color loose knitted outwear c 210811, White;black
dhgate.com
1,091.50 руб.
wide surface man ring simple 115mm punk style silvergoldblack color stainless steel ring jewelry engrave band ring6302976, Silver
dhgate.com
138.05 руб.
for Media R51M R51/E R51/CE R51M/CE R51D/E R51M/BGE Universal Air Conditioner Remote Control Controller Replacement 433 Mhz IR
aliexpress.com
113.02 руб.
20 pairs False Eyelashes Natural Long Thick False Eyelashes Reusable Mink Eyelashes Artificial Makeup to Extend False Eyelashes
aliexpress.com
901.11 руб.
22mm 24mm Silicone Rubber Watch Band for Casio BEM 302 307 501 506 517 EF MTP Series Men Women Strap Wrist Loop Belt Bracelet
aliexpress.com
66.75 руб.
15mm*10m Washi Tape DIY Masking Paper Tape Decorative Sticker Tape Papelaria
aliexpress.com
652.32 руб.
YIMOSI Women Summer Blouses 2019 Korean Sleeveless Lace Lady Tops Female Sexy Hollow Out White Black Blusas Plus Size S-4XL
aliexpress.com
1,115.77 руб.
Vintage chic women bohemian floral embroidery o-neck lace-up cotton Boho shirts ladies long sleeve shirts blusas
aliexpress.com
711.48 руб.
MoneRffi( shipping) Vest Men Sleeveless Jackets Jeans colete masculino Waistcoat For Mens Fashion Tank Top Cowboy
aliexpress.com
14,081.78 руб.
Children's Study Chair Desk Writing Chair Student Back Home Adjustable Lift Correction Sitting Seat Stool
aliexpress.com
204.04 руб.
Hot Reloj Mujer Luxury Pointer Women's Watch WoMaGe Brand Gold Watches Women Dress Ladies Top Quality Quartz Clock Drop Shipping
aliexpress.com
217.69 руб.
1Pair DIY Funny Handmade Food Sushi Charms Dangle Earrings for Women Drop Earrings Brand Jewelry Interesting Earrings
aliexpress.com
989.10 руб.
Barra Brava T SHIRT Argentina Boca River plate Foorball fans Barrabrava Ultras Fashion Print T shirt Plus Size
aliexpress.com
13,695.70 руб.
FOTGA A50TL 5" FHD IPS Video On-camera Field Monitor Input/Output Dual NP-F Battery Plate for 5D III IV A7 A7R A7S II III GH5
aliexpress.com
4,095.97 руб.
Universal CNC Motorcycle Adjustable Side mirror Rearview Mirrors For Benelli BN600 BN302 TNT300 TNT600 BN TNT300 302 600 GT
aliexpress.com
1,816.00 руб.
Летнее детское платье для девочек, повседневное, на День независимости, милое платье принцессы с круглым вырезом 120 красный
joom.com
1,240.00 руб.
Хлопковая футболка с коротким рукавом женская летняя корейская версия свободная с круглым вырезом с принтом тренд женская 3XL
joom.com
1,460.14 руб.
Браслет JIUZUAN D Color VVS1 с муассанитом, сертификат GRA, лабораторный бриллиант 0,3 карата, регулируемый шнур в 6 цветах, элегантные украшения для женщин
aliexpress.ru
