Метафорические ассоциативные карты Женское - Мужское Наталья Обст

[html]МАК «ЖЕНСКОЕ-МУЖСКОЕ» является проективным инструментом психолога, коуча, арт-терапевта для быстрого выхода на психологическую проблему, обратившегося за помощью человека.Проекция «Я» клиента ложится на изображения карт в самых удобных для него образах.В рамках деятельности психологов, социальных педагогов изображения могут использоваться для диагностики состояний клиента, поиска путей решения поставленной задачи и рекомендаций по коррекции состояния.Колоду карт можно так же использовать самостоятельно с целью самопознания и самоанализа.Kолодa МАК «ЖЕНСКОЕ-МУЖСКОЕ» помогаeт изучить разнообразие внутреннего мира человека, его потребностей и возможностей.Метафорические карты можно использовать при работе: с изучением граней спектра личности;для коррекции межличностных отношений (супружество, партнёрство, команда, конкуренты);с детско-родительскими отношениями;с EQ;со страхами, препятствиями, затруднениями;для развития творческого потенциала и интереса к самопознанию.Варианты работы с колодой: Техника "Этапы жизни" (автор Анна Демьянова)Вытягиваем из колоды 3 карты вслепую. После этого раскладываем их как этапы жизни:прошлое, настоящее и будущее. Техника "Расскажи историю" (автор Антон Гриценко)Перед началом работы, предлагается сочинить любой рассказ или сказку. В процессе вытягиваем последовательно по одной 5-9 карт (вслепую или в открытую).Таким образом у нас получится история, сопровождаемая изображениями.Получившийся рассказ имеет двойной метафорический смысл. Техника "Гармоничные отношения" (автор Анастасия Запорожская)У каждого человека есть 5 каналов, по которым он воспринимает этот материальный мир: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус.На каждый орган чувства вытягиваем по карте, задавая вопрос, связанный с тем или иным каналом восприятия ситуации.Например, карта 1 - зрение.Вопросы: Что я хочу / не хочу видеть в моей жизненной ситуации? (относительно карты).На что я закрываю глаза?На что мне не хочется смотреть? Техника "Моя семья" Выбираем количество карт по количеству членов семьи в закрытую, рубашками вверх.Рассматриваем карты. В центр ставим карту, которая ассоциируется с собственным "Я" образом.Остальные карты - проекции всех членов семьи ставим по отношению к центральной на разное расстояние, в зависимости от взаимодействия.Обсудить каждую позицию «расстановки».Вытягиваем в закрытую карту-ресурс для всех членов семьи.Вопросы: Что есть сейчас?В чем проблема непонимания друг друга?Как можно изменить ситуацию к лучшему? Техника "Дом моего страха"Цель: трансформация тревожного состоянияПогружаемся в ситуацию и выбираем в закрытую 6 карт и строим пирамидку.3 карты - Фундамент.Основа страха/тревоги.Диагностика происходящего в действительности, ставшего причиной тревожного состояния.2 карты - Окна – это внутренние процессы, спровоцированные внешними обстоятельствами. Поиск того, что подпитывает тревожное состояние.1 карта - это Крыша. Карта – ресурс. Взгляд на ситуацию с другого ракурса. Техника "Самосаботаж"Цель: работа с субличностями.Выбираем с колоды 1 карту в открытую, которая будет олицетворять фигуру, противодействующую исполнению задуманного.Придумываем ей имя и аргументируем позицию.Раскручиваем образ, отвечая на вопросы: Какие негативные ожидания, страхи препятствуют осуществлению планов?Какие выгоды можно получить от бездействия?В чем реальная причина задержки?Саботажник может занимать позицию «упрямого ребенка», «зачем пробовать — все бесполезно», «брось это дело», «разрушитель», «неудачник» или даже «жертва» - субличность, которой нравится чувствовать себя беспомощной, неумелой, не способной на активные действия.Следующий этап.Возвращаемся на свою позицию. Выбираем карту в открытую, которая ассоциируется с желаемым результатом (целью).Представляет себе встречу с «Саботажником» и проводит с ним переговоры. Цель переговоров — прийти к компромиссу, который бы учитывал интересы обеих сторон.При этом можно использовать следующие опорные вопросы: В чем твоя цель?Почему ты здесь находишься?Что ты хочешь от меня взамен?Что ты мне предлагаешь?От чего ты меня защищаешь? Техника "Пора изменений"Вытягиваем 2 карты в закрытую.Открывая карту, отвечаем на вопросы к первой карте Что изменить в себе, от чего нужно отказаться?Опишите персонажа на карте. О чем думает? Что чувствует?Какой это человек? Напишите не менее 5 определений.Как все это влияет на его жизнь?Какие качества мешают? В чём слабость?Что бы хотелось изменить?Как назвать можно было бы этого человека?Если бы эта карта смогла заговорить, то что бы она поведала?Какое основное послание карты для Вас?Как это о том, от чего нужно отказаться в своей жизни?Вопросы ко второй карте «Что нужно принять в свою жизнь?» Опишите персонажа на карте. Кто там? О чем думает? Что чувствует?Какой это человек? Напишите не менее 5 определений.Как все это влияет на его жизнь?Какие качества помогают в жизни? В чем их сила?Если бы надо охарактеризовать одним-двумя словами, то как бы вы назвали этого человека?Если бы эта карта смогла заговорить, то что бы она Вам сказала?Какое основное послание карты для Вас?Как это о том, как вам надо изменить себя к лучшему? Какие изменения приведут к лучшему витку Вашей жизни?В комплект входит: 60 карт;коробочка;инструкция.Автор - Наталия ОбстХудожник - Полина Шаповалова[/html]