Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности
Description
Книга предлагает новую, революционную модель внимания, основанную на 30-летних исследованиях взаимодействия человека с компьютером. Автор Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания.
Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Technical Details
| age: | 16 |
| author: | Глория Марк |
| genres_list: | 5064,5065,5253,37985,43475,92285,130110,241623,245504,247092 |
| ISBN: | 978-5-00214-183-8 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-584520-5 |
| publisher: | Манн, Иванов и Фербер (МИФ) |
| series: | Практики эссенциалиста |
| Type: | book |
| year: | 2023 |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
565.00 руб.
Персонализированный брелок с бриллиантовой короной - металлический кулон для свадебного подарка высшего качества
joom.ru
4,419.00 руб.
26/28 мм 7/9T редукторная головка для триммера коробка передач кусторез триммер для травы часть газонокосилки аксессуар для триммера для газона редукторная головка для кустореза
joom.ru
803.00 руб.
Женская футболка в корейском стиле, облегающая, с длинными рукавами и круглым вырезом, однотонная, идеально подходит для весны и осени. L
joom.ru
469.00 руб.
Защитная сетка для защиты от семян, клетка для птиц, крышка, юбка, ловушки, чистая клетка M чёрный
joom.ru
7,215.57 руб.
V-Neck Prom Dress Long with Pockets Spaghetti Straps Formal Evening Ball Gowns with Slit
aliexpress.com
3,670.73 руб.
Кухонная параллельная Складная Тележка, стойка для хранения, напольная железная сетка, трехуровневая подвижная стойка для хранения овощей
aliexpress.ru
2,236.27 руб.
Новинка, шерстяная кожаная наволочка для подушки ручной работы в стиле ретро, наволочка для дивана
aliexpress.ru
2,438.33 руб.
Мужской модный китайский кардиган Hanfu, кимоно в японском стиле, хаори, халаты, жакеты в ретро стиле, джинсовые пальто, Повседневная Блузка
aliexpress.ru
831.49 руб.
Набор метчиков высокой твердости, правая рука, инструменты для резьбы, 1/2 дюйма-28, титан Метчик с покрытием и Набор круглых штампов для формовочной машины
aliexpress.ru
1,032.74 руб.
Светильник для общежития, 3 цвета, плавное затемнение, USB, перезаряжаемый ночник с пультом дистанционного управления, светодиодный магнитный светильник для чтения s, для детей, учебы
aliexpress.ru
5,741.03 руб.
2 шт. Светодиодный дневной светильник для Ford Escape Kuga 2016 2017 2018 отложным воротником желтый сигнал Функция 12В дневные ходовые огни лампы
aliexpress.ru
3,014.84 руб.
0,5 карат муассанит кулон ожерелье 100% 925 стерлингового серебра с подвеской в форме сердца для женщин сверкающая Свадебная вечеринка, хорошее ювелирное изделие, гра
aliexpress.ru
6,922.11 руб.
Китайское платье Чонсам для женщин, Осеннее длинное бархатное платье ручной работы с бисером, платье для матери невесты, китайское традиционвечерние вечернее платье
aliexpress.ru
7,136.19 руб.
Nordic lotus flower crystal светильник гостиная спальня балкон крыльцо Ресторан Кухня
aliexpress.ru
7,505.03 руб.
Распределитель в сборе зажигание 19050-16030 7AFE 5AFE для Toyota Vios Soluna Corolla Celica AXP41 AXP42 AE101 AE115
aliexpress.ru
4,434.06 руб.
Новый галстук yi экран Арка Свадебные реквизиты основной этап фоновые реквизиты летающие Свадебные украшения реквизиты.
aliexpress.ru
2,020.58 руб.
Бесшовная одежда для тренажерного зала, Женский комплект для йоги, леггинсы с высокой талией, спортивные костюмы, леггинсы для тренировок, ж...
aliexpress.ru
2,531.34 руб.
Спортивный костюм мужской OGKB с 3d принтом, толстовка с капюшоном и штаны для бега Ele, повседневный мужской костюм с аниме граффити, в стиле хип-хоп, в стиле Харадзюку
aliexpress.ru
2,148.88 руб.
Лампа для аквариума с зажимом «гусиная шея», для морских коралловых рифов, водорослей, рыб
aliexpress.ru
2,245.09 руб.
Волнистые кукольные аксессуары для шарнирных кукол, волнистые кудрявые парики для шарнирных кукол/SD YOSD MSD SD13 SD17 SSDF C0993, масштаб 1/6, 1/4, 1/3
aliexpress.ru
4,413.21 руб.
Электрическая Вращающаяся бритва JINDING с 5 плавающими головками, электрическая бритва с зарядкой от USB, Женский беспроводной триммер для бороды, триммер для бикини
aliexpress.ru
6,414.55 руб.
CZMOD OEM Новинка 7P5907381A фара D1S HID ксеноновый балласт AFS-GDL-Steuergerät 5DC 009 060-40 AH для Cayenne SUV 958
aliexpress.ru
6,695.99 руб.
Мини-платье из латекса и резины, соблазнительное Клубное праздничное платье красного цвета, вечерняя одежда выше колена
aliexpress.ru
4,802.90 руб.
Кружевные свадебные пригласительные открытки в европейском стиле, 50 шт./компл., красная лазерная поздравительная открытка с бантом, поставщик свадебной помолвки
aliexpress.ru
4,770.82 руб.
5-дюймовый мультисенсорный дисплей 1080P для одноплатных компьютеров Khadas
aliexpress.ru
2,900.98 руб.
Высококачественная прожекторная лампа ELPLP54 для EB-X72/EB-S7/EB-X7/EB-W7/EB-S82 с оригинальной лампой в японском стиле Phoenix
aliexpress.ru
68,637.00 руб.
Jingdian Guangnian палатка для оказания экстренной помощи при стихийных бедствиях, одиночная палатка для оказания помощи при стихийных бедствиях, хлопковая палатка на 5-6 человек
cdek.shopping
5,282.00 руб.
ASOS DESIGN – Sienna – Бразильские трусы из черного кружева с высокой талией
cdek.shopping
3,759.00 руб.
Кроссовки Crayon Shinchan/Crayon Shinchan Skateboarding Shoes Unisex Low-top, цвет Electric mother yellow
cdek.shopping
8,620.00 руб.
Томми Джон Кул Коттон 8 Трусы-боксеры с внутренним швом (2 шт.) Tommy John, серый
cdek.shopping
