Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем
Description
Самая необычная и веселая из всех историй про выход из зоны комфорта. Предприниматель и марафонец Джесси Ицлер почувствовал, что жизнь вошла в колею и решил встряхнуться. Для этого он нанял бывшего морского котика и тренировался под его руководством. Прожив месяц на пределе, Ицлер получил гораздо больше, чем мог предположить в начале: изменилась не только его физическая форма, но и взгляд на мир и самого себя. Бесконечные отжимания, неподражаемые комментарии спецназовца, бег в любую погоду и истории из жизни автора превращают дневник этого месяца на пределе в книгу, от которой невозможно оторваться. Она поднимает настроение и по-настоящему вдохновляет становиться сильнее, делать больше и мечтать смелее. Осторожно! После прочтения этой книги можно обнаружить себя на тренировке в шесть утра.Каждый день делай что-нибудь неприятное и неудобное.Котик Для кого книга Для каждого, кто хочет выйти из зоны комфорта, избавиться от рутинных привычек и ищет вдохновения. Для тех, кто хочет воспитать самодисциплину и проверить себя. Для всех, кто любит яркие истории, вызывающие бурю эмоций. Для тех, кто хочет подарить близкому, другу или коллеге книгу, способную изменить жизнь. Цитаты из книги Рвите шаблоныСогласно исследованиям, выходить из зоны комфорта невероятно полезно для тела, ума и души. Так что хулиганьте! Делайте нечто возмутительное, рвите шаблоны. Жизнь коротка, почему бы и нет? Как говорит котик: Тут тебе не генеральная репетиция, хлюпик. Не жалуйсяЧто бы ты ни делал, всегда найдется человек, который пашет побольше твоего. Учись терпеть и бороться. В любом деле. Киборги среди насКогда я выхожу, он уже всегда одет и бодрячком. Я покопался в памяти и понял, что ни разу не видел котика спящим. Ни разу не видел, как он зевает, разминается, даже глаза он никогда надолго не закрывает. Киборги уже среди нас. За что мне это?В каждом проекте, который я начинаю, что в бизнесе, что в любви, что в спорте, наступает момент, когда я задаю себе вопрос: Джесси, каким местом ты думал? И вот он настал. Конечно, я понимал, что меня ждет изнурительный труд в поте лица и на пределе возможностей, но за что мне вот это все. Ограничения в головеКогда ты думаешь, что больше не можешь, ты достиг всего сорока процентов своего физического потенциала. Все ограничения у нас в голове. Главный урокВозможно, главный урок котика это его полное, безоговорочное принятие трудностей. Чем сложнее тренировка, тем больше смелости она требовала и тем больше удовлетворения я получал. Он действительно так живет. И кое-что я у него перенял. От автора Меня спрашивают, зачем я нанял котика. Ответ таков: в физических упражнениях я быстро становлюсь заложником привычки. По сравнению с большинством ровесников я, пожалуй, находился в превосходной форме, а моя личная жизнь складывалась по высшему разряду. Я был (и всё ещё) женат на чудесной женщине, у нас рос прекрасный сынишка полутора лет (с тех пор родились ещё двое). Бегать я начал в 1992 году, сразу после колледжа. С тех пор пропустил всего несколько дней. У меня за плечами уже 18 нью-йоркских марафонов подряд, и каждый год всё по кругу. Тот же самый режим тренировок. Та же самая рутина. Покупаю бананы накануне забега в том же самом магазине, потом заказываю одну и ту же пиццу из года в год. Мне нравятся заведенные привычки. Привычки отличная вещь, особенно в тренировках. Но когда привычка становится глубокой колеей, она начинает вредить. Многие из нас живут на автопилоте. И я тоже обнаружил, что бездумно плыву по течению. Мои настройки были установлены когда-то давным-давно, и я перестал развиваться. И мне захотелось встряхнуться. Это было необходимо. И я получил то, что искал. Жизнь обустроенного горожанина слилась с жизнью бескомпромиссного кочевника. Я получил, что хотел. Это было неожиданно, это было уникально, это было сумасшествие (да-да, я признаю), но, согласно исследованиям, выходить из своей зоны комфорта невероятно полезно для тела, ума и души. Так что хулиганьте! Делайте нечто возмутител
Technical Details
author: | Джесси Ицлер |
binding: | 163x234 мм |
ISBN: | 978-5-00117-954-2 |
language: | Русский |
page_extent: | 272 |
publisher: | Технологии развития ООО |
series: | МИФ. Личное развитие |
Type: | book |
Weight: | 0.46 кг. |
year: | 2019 |
Автор: | Джесси Ицлер |
Год издания: | 2019 |
Дата обновления позиции: | 12-58-2021 |
Доставка/Оплата: | Товар под заказ. До 5 рабочих дней |
Издательство: | Технологии развития ООО |
Код товара: | 1847544 |
Количество страниц: | 272 |
Серия: | МИФ. Личное развитие |
Формат: | 163x234 мм |
Язык произведения: | Русский |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Книга «Eroticon СексЛикбез», все о сексе и секс-игрушках, том I, Eroticon
Книга «Eroticon СексЛикбез», все о сексе и секс-игрушках, том I, Eroticon](http://www.intimshop.ru/resources/images/content/items/5/567/5675cc1a_0783_11e9_bd98_0018fe336c50_20e0c40e_0785_11e9_bd98_0018fe336c50_39.marked.jpg)
10%
~ 232.00 грн.
Книга «Eroticon СексЛикбез», все о сексе и секс-игрушках, том I, Eroticon
intimshop.ru![Интимный гель-смазка ИнтелБИО Lubrimax Protect с антисептическим эффектом, 75 мл
Интимный гель-смазка ИнтелБИО Lubrimax Protect с антисептическим эффектом, 75 мл](http://www.intimshop.ru/resources/images/content/presentations/i/int/intimnii_gel_smazka_intelbio_lubrimax_protect_s_antisepticheskim_effektom_75_ml_7b47e0794fb15c71a6cb1e9863a2a3a0.marked.jpg)
+21%
1%
~ 392.00 грн.
Интимный гель-смазка ИнтелБИО Lubrimax Protect с антисептическим эффектом, 75 мл
intimshop.ru![Интимный гель-смазка ИнтелБИО Lubrimax Stimulate на водной основе с согревающим эффектом, 150 мл
Интимный гель-смазка ИнтелБИО Lubrimax Stimulate на водной основе с согревающим эффектом, 150 мл](http://www.intimshop.ru/resources/images/content/items/6/682/6823_300x300_38.marked.jpg)
+22%
1%
~ 441.00 грн.
Интимный гель-смазка ИнтелБИО Lubrimax Stimulate на водной основе с согревающим эффектом, 150 мл
intimshop.ru![Интимный гель-смазка ИнтелБИО Lubrimax Protect с антисептическим эффектом, 150 мл
Интимный гель-смазка ИнтелБИО Lubrimax Protect с антисептическим эффектом, 150 мл](http://www.intimshop.ru/resources/images/content/items/6/681/6818_0x320_38.marked.jpg)
+22%
1%
~ 441.00 грн.
Интимный гель-смазка ИнтелБИО Lubrimax Protect с антисептическим эффектом, 150 мл
intimshop.ru![Гель-смазка с согревающим эффектом ИнтелБИО Lubrimax Stimulate на водной основе, 75 мл
Гель-смазка с согревающим эффектом ИнтелБИО Lubrimax Stimulate на водной основе, 75 мл](http://www.intimshop.ru/resources/images/content/presentations/g/gel/gel_smazka_s_sogrevaiuschim_effektom_intelbio_lubrimax_stimulate_na_vodnoi_osnove_75_ml_58523ef9d532aeb8cf34ae0a8d74e25f.marked.jpg)
+22%
1%
~ 392.00 грн.
Гель-смазка с согревающим эффектом ИнтелБИО Lubrimax Stimulate на водной основе, 75 мл
intimshop.ru![Развивающие карточки LUMICUBE, Умные карточки LUMICUBE Talky "Семья/Профессии/Цвета", на английском языке
Развивающие карточки LUMICUBE, Умные карточки LUMICUBE Talky "Семья/Профессии/Цвета", на английском языке](http://bunnyhill.ru/upload/iblock/22f/r98pm8l6oho22qizl39yv56c4n315b3x/umnye-kartochki-lumicube-talky-semya-professii-tsveta-na-angliyskom-yazyke.jpg)
+11%
1%
~ 254.00 грн.
Развивающие карточки LUMICUBE, Умные карточки LUMICUBE Talky "Семья/Профессии/Цвета", на английском языке
bunnyhill.ru![Браслет-талисман "Огненный дракон" для личной силы и развития характера
Браслет-талисман "Огненный дракон" для личной силы и развития характера](http://happywitch.ru/upload/images/products/27e/27e6a043-ad3b-11ed-bc1c-0cc47a345491.jpg)
+7%
1%
~ 920.00 грн.
Браслет-талисман "Огненный дракон" для личной силы и развития характера
happywitch.ru![undershirts casual men039s solid color jumpsuit 2022 autumn home wear pajamas singlebreasted9851372, Black;brown
undershirts casual men039s solid color jumpsuit 2022 autumn home wear pajamas singlebreasted9851372, Black;brown](http://www.dhresource.com/600x600/f3/albu/km/j/08/31c27f0e-bd6b-4ff6-8b39-0b4bc7381a52.jpg)
+6%
1%
~ 800.00 грн.
undershirts casual men039s solid color jumpsuit 2022 autumn home wear pajamas singlebreasted9851372, Black;brown
dhgate.com![New Original 4G DOM 40p IDE Disk On Module DOM Electronic 4GB IDE DOM Flash Disk Module 40Pin supports Industrial IPC soft route
New Original 4G DOM 40p IDE Disk On Module DOM Electronic 4GB IDE DOM Flash Disk Module 40Pin supports Industrial IPC soft route](http://ae04.alicdn.com/kf/HTB1LvK7c9tYBeNjSspkq6zU8VXaS.jpg)
+6%
1%
~ 1,250.00 грн.
New Original 4G DOM 40p IDE Disk On Module DOM Electronic 4GB IDE DOM Flash Disk Module 40Pin supports Industrial IPC soft route
aliexpress.com![Футболка мужская с коротким рукавом, хлопок, приталенная, с воротником-стойкой, в Корейском стиле, на лето
Футболка мужская с коротким рукавом, хлопок, приталенная, с воротником-стойкой, в Корейском стиле, на лето](http://ae04.alicdn.com/kf/Sd0803552e9c4496b8040a7c0b8818774q.jpg)
+5%
1%
~ 1,000.00 грн.
Футболка мужская с коротким рукавом, хлопок, приталенная, с воротником-стойкой, в Корейском стиле, на лето
aliexpress.ru![Фиолетовая богатая ткань Bazin, африканская сетчатая Кружевная Сетка с вышивкой для женщин, швейная одежда для вечеринки, высококачественные ...
Фиолетовая богатая ткань Bazin, африканская сетчатая Кружевная Сетка с вышивкой для женщин, швейная одежда для вечеринки, высококачественные ...](http://ae04.alicdn.com/kf/Hd81091f9c66945b1b3c9a6d2836c8e7aB.jpg)
1%
~ 1,630.00 грн.
Фиолетовая богатая ткань Bazin, африканская сетчатая Кружевная Сетка с вышивкой для женщин, швейная одежда для вечеринки, высококачественные ...
aliexpress.ru![Super Console X Pro Mini/TV Video Game Consoles WIFI HD Output For PSP/N64/DC/PS1 Games For Xbox Gamepad Built-in 50000+Games
Super Console X Pro Mini/TV Video Game Consoles WIFI HD Output For PSP/N64/DC/PS1 Games For Xbox Gamepad Built-in 50000+Games](http://ae04.alicdn.com/kf/H851cc17d2b9342ddb710f3e914b5c440j.jpg)
1%
~ 2,530.00 грн.
Super Console X Pro Mini/TV Video Game Consoles WIFI HD Output For PSP/N64/DC/PS1 Games For Xbox Gamepad Built-in 50000+Games
aliexpress.com![Marvel Avengers Logo Phone Case For Samsung Galaxy S10 5G S10e S10 Plus Coque Funda Bumper Silicone Cover
Marvel Avengers Logo Phone Case For Samsung Galaxy S10 5G S10e S10 Plus Coque Funda Bumper Silicone Cover](http://ae04.alicdn.com/kf/S0b605f9e2d8c4f148f6fbc3eedac0f1af.jpg)
1%
~ 145.00 грн.
Marvel Avengers Logo Phone Case For Samsung Galaxy S10 5G S10e S10 Plus Coque Funda Bumper Silicone Cover
aliexpress.com![Halloween Bubbles Funny Halloween Bubble Wands 12 Pcs Wedding Bubbles Summer Toy Party Favor Christmas Themed Birthday Wedding
Halloween Bubbles Funny Halloween Bubble Wands 12 Pcs Wedding Bubbles Summer Toy Party Favor Christmas Themed Birthday Wedding](http://ae04.alicdn.com/kf/S8468f00e07584c7e980a2f6fa1e6c7baX.jpg)
+6%
1%
~ 209.00 грн.
Halloween Bubbles Funny Halloween Bubble Wands 12 Pcs Wedding Bubbles Summer Toy Party Favor Christmas Themed Birthday Wedding
aliexpress.com![female evening bags mirror quality baguette women r shoulder bags handbag luxurys handbags cowhide crossbody armpit bag 230420
female evening bags mirror quality baguette women r shoulder bags handbag luxurys handbags cowhide crossbody armpit bag 230420](http://www.dhresource.com/600x600/f3/albu/km/o/29/b06b39ed-c52d-44f4-bd85-8b0c89eb9c77.jpg)
+6%
1%
~ 5,140.00 грн.
female evening bags mirror quality baguette women r shoulder bags handbag luxurys handbags cowhide crossbody armpit bag 230420
dhgate.com![Baby Plush Toy Home Decor Gifts Soft Animal Toys Super Short Hedgehog Stuffed
Baby Plush Toy Home Decor Gifts Soft Animal Toys Super Short Hedgehog Stuffed](http://ae01.alicdn.com/kf/S94fa7f37c3264c6982b41efd0af1a8caQ.jpg)
+4%
1%
~ 201.00 грн.
Baby Plush Toy Home Decor Gifts Soft Animal Toys Super Short Hedgehog Stuffed
aliexpress.ru![Forklift truck For yale hyster diagnostic scanner Hyster V4.98 for Yale Hyster PC Service Tool Ifak CAN USB Interfacewith cfC2
Forklift truck For yale hyster diagnostic scanner Hyster V4.98 for Yale Hyster PC Service Tool Ifak CAN USB Interfacewith cfC2](http://ae04.alicdn.com/kf/S3a4c6a5b601d468cb1e89be3ad04b4984.jpg)
+5%
1%
~ 37,320.00 грн.
Forklift truck For yale hyster diagnostic scanner Hyster V4.98 for Yale Hyster PC Service Tool Ifak CAN USB Interfacewith cfC2
aliexpress.com