Меньше думай - больше живи
Description
"Эта книга о том, как перейти от страданий к жизни. О том, как жить здесь и сейчас, как помириться со своим прошлым и принять его вместе с воспоминаниями, страхами и грустью". Проблемы наваливаются одна за другой и вы чувствуете, что утопаете в эмоциональной трясине. Вы пытаетесь бороться с болью, но становится только хуже. Что нужно сделать чтобы выбраться из плена тревожных мыслей и обрести душевное спокойствие? Книга Стивена Хайса, основоположника Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсера Смита, клинического психолога, научит вас жить полной и достойной жизнью, и оставить боль, с которой вы так долго сражались. Авторы предлагают использовать проверенную годами методику АСТ, которая позволит по-новому взглянуть на то, что такое психическое здоровье и почему мы страдаем. Из этой книги вы узнаете: Как распознавать негативные мысли и тревожные состояния? Как понимать свои эмоции и не позволять им влиять на ответственные решения и поступки? Как принимать болезненный опыт с осознанность и спокойствием? Как найти правду между собственным ощущением ситуации и реальным положением дел?
Technical Details
| age: | 16 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
2,081.52 руб.
Подушка Двухсторонняя наволочка с рисунком из аниме Подушка «Dakimakura» RN Trieste, обнимающая наволочка для подушки Otaku Waifuristmas, украшение 2023
aliexpress.com
1,202.73 руб.
Lets Watch Scary Movies Scream Horror Halloween T Shirt Women Men Popular Gothic TShirt Novelty Funny Graphic Tshirts Shirts
aliexpress.com
365.63 руб.
Toddler Baby Girls Boys Winter Casual Boots Fur Cotton Flower Furry Warm Snow Soft Baby Shoes 0-18M
aliexpress.com
962.18 руб.
Dashboard Cover For Hyundai Sonata I45 2009-2014 Capter 2010-2013 LHD Dashmat Dash Mat Pad Sun Shade Dash Board Cover Carpet
aliexpress.com
1,641.00 руб.
Сумка на стегнах Жіноча сукня Літня повсякденна вільна спідниця Модна сукня з V-подібним вирізом і короткими рукавами XXXL білий
joom.com
7,254.00 руб.
PVC Striped Placemats Set of 8 Washable Heat Resistant Woven Dining Table Mats Indoor & Outdoor Square Non Slip Dining Table Mat 30 45cm
joom.com
3,236.00 руб.
paper rope woven shoulder beach versatile p taking letter hollowed out bag leisure travel clearance 85% off
dhgate.com
1,314.98 руб.
men sports pant hoodies tracksuit woman sports thick designer tech fleece pants hooded jackets space cotton trousers coats bottoms mens jogg, Black
dhgate.com
3,511.17 руб.
little and big kids jumpman 11 11s xi cherry bred cool grey unc win like for toddler sneakers children basketball kid shoes baby fashion ten, Black
dhgate.com
8,217.85 руб.
men039s jackets mens denim outerwear american flag male do old blue motorcycle jeans jacket coat man fashion slim9972855, Black;brown
dhgate.com
4,146.21 руб.
rowling blue letters retro white sweatshirts women autumn winter o neck long sleeve cotton hoodies causal vintage ladies 210928, Black
dhgate.com
4,772.27 руб.
boots 2022 fragment ts jumpman x 1 1s low basketball shoes white brown red gold banned unc court purple black toe shadow panda crimson tint
dhgate.com
1,461.13 руб.
berets autumn winter acrylic solid news boys' flat hat male and female painter beret 101 g220612, Blue;gray
dhgate.com
36,737.32 руб.
surfboards 380x70x15cm inflatable surf stand up sup paddle board water surfing fast speed race inflatable surfboard wakeboard kayak boat
dhgate.com
2,694.91 руб.
men t shirt mens designer t shirts galleryes fleece reflective print quality oversize high street retro cotton dept anti-pilling sports sc2y, White;black
dhgate.com
2,901.94 руб.
christmas family matching pajamas set xmas santa stitching kid pyjamas clothing baby jumpsuit clothes 2111026753927, Blue
dhgate.com
123.88 руб.
new original statement enamel unicorn horse kids necklace pendants women chain collar jewelry accessories whole 6561786, Red;brown
dhgate.com
205.11 руб.
12color 8 inch new children wave dots colorful rhinestone large ribbon bows with clip boutique bows diy hair accessorises 8186284074, Slivery;white
dhgate.com
90.61 руб.
Clippers Tools Salon Health & Beautytoenail Toe Nail Cutter Scissor Pedicure Tool Trimmer Art Mini Fingernail Clipper Manicure Drop Delivery
dhgate.com
1,989.95 руб.
new cartoon anime mr. bean bear mr. bean plush toy creative children's birthday gift
fordeal.com
876.39 руб.
Рождественская гирлянда-занавеска 5-28 м, уличная Водонепроницаемая гирлянда, светящаяся гирлянда, Рождественское украшение на 0,5-0,7 м для ук...
aliexpress.ru
3,865.27 руб.
2021 new hot models new products trend western style simple and fashionable generous all-match casual aliexpress best-selling female bags korean vers
fordeal.com
3,252.25 руб.
polyester shower curtain waterproof printed partition fresh chic pattern practical bathroom bathing curtains
dhgate.com
9,554.48 руб.
AKEMY DA0ZQ0MB6E0 NBV9V11003 NB.V9V11.003 для acer aspire V3-472P материнская плата для ноутбука I3-4030U SR1EN
aliexpress.ru
942.14 руб.
8 шт., хромированная накладка на дверную ручку Mercedes-Benz Vito W447 2014-2017
aliexpress.ru
2,332.81 руб.
little white shoes female summer 2020 new all-match korean mesh breathable hollow sports inner increase daddy shoes
fordeal.com
748.23 руб.
milk body lotion whole body brightening nourishing moisturizing collagen milk whitening cream facial and body lotion cream
fordeal.com
5,846.72 руб.
mcm bag female new chain small square bag ins all-match handbag fashion one-shoulder messenger bag
fordeal.com
