Меньше думай - больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
Description
«Эта книга о том, как перейти от страданий к жизни. О том, как житьздесь и сейчас, как помириться со своим прошлым и принять его вместе с воспоминаниями, страхами и грустью».Проблемы наваливаются одна за другой и вы чувствуете, что утопаете в эмоциональной трясине. Вы пытаетесь бороться с болью, но становится только хуже. Что нужно сделать чтобы выбраться из плена тревожных мыслей и обрести душевное спокойствие?Книга Стивена Хайса, основоположника Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсера Смита, клинического психолога, научит вас жить полной и достойной жизнью, и оставить боль, с которой вы так долго сражались. Авторы предлагают использовать проверенную годами методику АСТ, которая позволит по-новому взглянуть на то, что такое психическое здоровье и почему мы страдаем.Из этой книги вы узнаете:Как распознавать негативные мысли и тревожные состояния?Как понимать свои эмоции и не позволять им влиять на ответственные решения и поступки?Как принимать болезненный опыт с осознанность и спокойствием?Как найти правду между собственным ощущением ситуации и реальным положением дел?
Technical Details
author: | Хайес Стивен, Смит Спенсер |
cbid: | 0 |
ISBN: | 978-5-04-113888-2 |
language: | rus |
nodiscount: | no |
page_extent: | 272 |
publisher: | Эксмо |
series: | Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы |
Type: | book |
year: | 2023 |
Код номенклатуры: | ITD000000001108733 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+4%
5%
435.00 руб.
Книга "Мирись и больше не дерись! Учимся дружить", Н. Неле, М. Бальмаседа
bunnyhill.ru1%
440.00 руб.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Первые шаги. Давай вырезать! Весёлые истории"
bunnyhill.ru1%
665.00 руб.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Учимся складывать. Простые примеры"
bunnyhill.ru1%
615.00 руб.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Учимся определять время. Минуты"
bunnyhill.ru1%
440.00 руб.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Первые шаги. Давай рисовать! Весёлые истории"
bunnyhill.ru1%
665.00 руб.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Учимся определять время. Час и полчаса"
bunnyhill.ru1%
665.00 руб.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Учимся клеить. Пазлы-аппликации"
bunnyhill.ru1%
440.00 руб.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Первые шаги. Давай клеить! Забавные животные"
bunnyhill.ru1%
500.00 руб.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Оживи картинку! Транспорт и техника"
bunnyhill.ru1%
665.00 руб.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Учимся писать печатные буквы русского алфавита"
bunnyhill.ru1%
440.00 руб.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Первые шаги. Давай клеить! Весёлые истории"
bunnyhill.ru1%
500.00 руб.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Учимся раскрашивать. В зоопарке"
bunnyhill.ru1%
625.00 руб.
Развивающие тетради KUMON, Тетрадь МИФ Kumon "Первые шаги. Давай вырезать! Вкусные задания"
bunnyhill.ru+1%
1%
7,180.00 руб.
Pokemon Center Plush Toy Pokemon fit Woodpecker, 6070057697, Popular Pokemon in Korea
joom.ru+3%
1%
~ 2,100.00 руб.
Китайское Латунное миниатюрное украшение, коллекция 10-сторонних металлических элементов
aliexpress.ru+3%
1%
~ 1,190.00 руб.
Quick Sleep Device Intelligent Sleep Aid Device Sleep Aid Machine with Ear Clips for Helping Sleep for Adult Fast Asleep
aliexpress.com