Мелатонин 3 мг, 21st Century Health Care, 200 таблеток (CEN-22721)

[html]Что такое мелатонин Наиболее эффективным, натуральным и безопасным средством, способным нормализовать внутренние часы, является мелатонин. Мелатонин - это гормон, который активно вырабатывается нашим мозгом в вечернее и ночное время и сообщает телу, что пора ложиться спать. Ученые научились синтезировать это вещество и стали выпускать препараты мелатонина для людей с нарушениями сна. Как принимать мелатонин Если вы только начинаете принимать мелатонин, начните с более низкой дозой. Например, с 1 мг за 30 минут до сна. Если это не поможет вам заснуть, попробуйте увеличить дозу до 3-5 мг. Ваша задача состоит в том, чтобы найти самую минимальную дозу, которая помогает вам заснуть. Вы можете следовать инструкции мелатонина, которая прилагаются к вашей добавке или находится на обратной ее стороне.[/html]