Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Description
Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Technical Details
author: | Паддикомб Энди |
ISBN: | 978-5-00223-019-8 |
language: | rus |
nodiscount: | no |
page_extent: | 320 |
publisher: | Альпина Паблишер |
series: | Альпина. Саморазвитие |
Type: | book |
Код номенклатуры: | 28522 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Банцхаф Хайо, Телер Бриджит "Мистическое Таро Алистера Кроули. Ответы на все ваши вопросы ".
Банцхаф Хайо, Телер Бриджит "Мистическое Таро Алистера Кроули. Ответы на все ваши вопросы ".](http://happywitch.ru/upload/images/products/fc3/fc313644-6fec-11e4-8b26-acf1df405960.jpg)
1%
390.00 руб.
Банцхаф Хайо, Телер Бриджит "Мистическое Таро Алистера Кроули. Ответы на все ваши вопросы ".
happywitch.ru![Бернстайн Альберт "Эмоциональные вампиры: Как вести себя с людьми, которые питаются вашей энергией"
Бернстайн Альберт "Эмоциональные вампиры: Как вести себя с людьми, которые питаются вашей энергией"](http://happywitch.ru/upload/images/products/6c2/6c207dc9-7bcd-11e4-9ddb-acf1df405960.jpg)
1%
430.00 руб.
Бернстайн Альберт "Эмоциональные вампиры: Как вести себя с людьми, которые питаются вашей энергией"
happywitch.ru![Оракул "Знаки Вселенной. 40 хулиганских карт, которые помогут заглянуть в будущее"
Оракул "Знаки Вселенной. 40 хулиганских карт, которые помогут заглянуть в будущее"](http://happywitch.ru/upload/images/products/ed2/ed20fafb-5abf-11ed-bc19-0cc47a345491.jpg)
1%
690.00 руб.
Оракул "Знаки Вселенной. 40 хулиганских карт, которые помогут заглянуть в будущее"
happywitch.ru![Для Volkswagen VW ID4 ID.4 E21 2020 - 2023 1st Pure GTX Pro светодиодный динамический сигнал поворота зеркало заднего вида
Для Volkswagen VW ID4 ID.4 E21 2020 - 2023 1st Pure GTX Pro светодиодный динамический сигнал поворота зеркало заднего вида](http://ae01.alicdn.com/kf/See3fa8ee61d24ffdb1eeffecdc6da223c.jpg)
-5%
1%
~ 1,670.00 руб.
Для Volkswagen VW ID4 ID.4 E21 2020 - 2023 1st Pure GTX Pro светодиодный динамический сигнал поворота зеркало заднего вида
aliexpress.com![Elama Market находит 16 Piece круглая керамическая посуда набор в рельефном белом
Elama Market находит 16 Piece круглая керамическая посуда набор в рельефном белом](http://ae04.alicdn.com/kf/A7c30b5bec99f410ab3cef3cf3e11b7f8D.jpg)
-6%
1%
~ 3,670.00 руб.
Elama Market находит 16 Piece круглая керамическая посуда набор в рельефном белом
aliexpress.com![Genshin Impact Xiao Wig Косплей Темно-Зеленые Синтетические Короткие Прямые Жаропрочные Волосы Для Взрослых Женщин Хэллоуин Бесплатная Парик Кепка
Genshin Impact Xiao Wig Косплей Темно-Зеленые Синтетические Короткие Прямые Жаропрочные Волосы Для Взрослых Женщин Хэллоуин Бесплатная Парик Кепка](http://img.joomcdn.net/da57a91f6d61ec31ffcb4abb597698b7dc717d87_original.jpeg)
-7%
1%
1,720.00 руб.
Genshin Impact Xiao Wig Косплей Темно-Зеленые Синтетические Короткие Прямые Жаропрочные Волосы Для Взрослых Женщин Хэллоуин Бесплатная Парик Кепка
joom.ru![3D Relief Phone Case For Realme GT Master 5G case Floral Silicon Cover for Realme GT Master Explorer Edition Case Fundas 2021
3D Relief Phone Case For Realme GT Master 5G case Floral Silicon Cover for Realme GT Master Explorer Edition Case Fundas 2021](http://ae04.alicdn.com/kf/H273e71cefc674e41a034a493ba1237d6H.jpg)
-7%
1%
~ 110.00 руб.
3D Relief Phone Case For Realme GT Master 5G case Floral Silicon Cover for Realme GT Master Explorer Edition Case Fundas 2021
aliexpress.com