Медбол Onhillsport 5 кг Черно-желтый (MB-0003)

Медбол «Онхиллспорт» (медицинский мяч) — это спортивный снаряд круглый, как мяч. Делают его из плотной резины с шершавой поверхностью, а наполняют достаточно тяжелым материалом. Медбол не отскакивает от поверхностей, а гасит силу ударов.Медбол чаще всего его используют для дополнительной нагрузки как альтернативу гантелям или гирям. Но вариантов работы с ним несколько больше. Его, например, можно кидать, ловить и передавать партнёру.Одно из главных достоинств медбола как тренажёра для тренировок дома — его компактность. Плюс медбол не упругий мяч, он не будет кататься или прыгать по дому. С другой стороны, его можно взять с собой в тренажёрный зал или на спортивную площадку, где он внесёт разнообразие в ваши тренировки. При подборе веса медбола выберите тот, который достаточно тяжелый для замедления движений, но не такой тяжелый, что вы с трудом будете контролировать точность и траекторию движения.Тренироваться с медболом просто, хранить его еще проще. Как выбрать медболПопробуйте выполнить свои обычные упражнения: вес мяча должен давать небольшое сопротивление, однако координация при этом должна оставаться точной, чтобы тренировка оставалась безопасной для связок и мышц. Учтите, что даже если в магазине мяч покажется вам лёгким, вам нужно будет делать несколько подходов по 10–20 повторений.Для улучшения гибкости и ловкости на первых порах достаточно будет мяча весом не более 1–3 кг. Более тяжёлые модели подходят для силовых тренировок и для хорошо подготовленных спортсменов. В любом случае лучше сначала купить мяч полегче, а со временем заменить его на более тяжёлый. Не стоит покупать его на вырост.