Массажный мяч 63 мм Hop-Sport Черный тор

Отлично разогревает мышцы перед тренировкой, расслабляет и восстанавливает после.
Массажный мяч предназначен, как для разогрева мышц перед тренировкой, так и для восстановления после тренировки. Массажный мяч отлично расслабляет мышцы шеи и верхней части спины без нанесения травм позвоночнику. Избавляет от мышечных узлов, снимает напряжение в мышцах.
Массажные мячи можно использовать всем, занимающимся пилатесом, йогой, фитнесом, кроссфитом и тяжелой атлетикой, как спортзале, так и в домашних условиях.
Использование массажных мячей увеличивает кровоток в местах массажа, а также улучшает мобильность и подвижность всего тела. Выполнять массаж можно лежа на полу или прижавшись к стене.
Просто расположите массажный мяч между вашим телом и поверхностью и сильно нажмите на него всей массой тела. Совершайте движения вперед и назад, или справа влево, пока не найдете триггерную точку.
Универсальное использование
Массажный мяч используется, как в терапевтических кабинетах, так и в домашних условиях и является идеальным дополнением к мануальной терапии. Массажные мячи - отличный способ избавиться от чрезмерного напряжения в мышцах шеи, спины или конечностях. Их можно использовать несколькими способами:
статическая релаксация триггерной точки - положите мяч на больное место и прижмите его, чтобы уменьшить ощущение боли и удерживайте около 40 секунд;
глубокий самомассаж (похожий по принципу к массажу роликом) - прижимаете мяч к массажной области и медленно перемещаетесь по чрезмерно напряженным мышцам.