Маска тренировочная

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Тренировочная маска - Особое тренировочное устройство для дыхания и регулирования потока воздуха, поступающего в ваше тело.Воздух проходит через многоступенчатую систему клапанов, которая создает дополнительное сопротивление.Когда ваше тело адаптируется к воздушному сопротивлению маски, легкие будут способны делать более глубокие вдохи для того, чтобы использовать кислород более эффективно.Маска не производит изменений на молекулярном уровне, однако ваше тело адаптируется к такой симуляции, как к высотным тренировкам.Перед тем как приступать к основной тренировке в маске, организму нужно адаптироваться, а для этого вам следует выполнить небольшую разминку.После использования обязательно очищайте маску.Упражнения для разминки:Оденьте маску и выберете уровень сопротивления.Если вы новичок, рекомендуется выставить минимальный уровень сопротивления.В течение минуты выполняйте глубокие вдохи носом, а выдохи через рот.Затем приступайте к ходьбе в течение 3 минут, следите за тем, что бы ваше дыхание было ровным.Далее увеличивайте движения, поделайте небольшие прыжки, немного помашите руками, таким образом ваша частота сердцебиения увеличится, постарайтесь удерживать эту частоту в течении 2 минут.Подключите интенсивную работу рук, исходное положение – ноги примерно на ширине плеч, выполняйте разноименные махи руками, как будто вы стряхиваете воду с рук в течение 30 секунд на одну ногу и столько же на другую, следите за дыханием.В заключение разминки выполните медленные выпады в бок в течение 1 минуты, не отрывайте пятки от пола и следите за осанкой.Как только вы начнете чувствовать себя комфортно, можете приступать к основной тренировке.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Очень важно правильно подобрать маску по размеру:
Размер: S — вес до 70кг
Размер: M — вес до 115кг
Размер: L — вес более 115 кг.