Мальтодекстрин, 1кг

Мальтодекстрин - углевод, используемый в производстве гейнеров.
Мальтодекстрин (декстринмальтоза) является источником энергии при физической нагрузке. Это продукт частичного расщепления крахмала на более мелкие фрагменты – декстрины. При полном расщеплении мальтодекстрина образуется глюкоза. В сравнении с простыми сахарами имеет преимущества, так как расщепляется на глюкозу аж в пищеварительном тракте, при этом со сравнительно небольшой скоростью, что гарантирует длительное и равномерное поступление глюкозы в организм во время тренировки.
Мальтодекстрины – это ферментативно расщепленные крахмалы, которые легко усваиваются и не вызывают желудочные осложнения, как, например, при потреблении такого же количества глюкозы.
Мальтодекстрин, полученный до нагрузки, является хорошим источником глюкозы и обеспечит вас качественной энергией на тренировке.
Мальтодекстрин, полученный после спортивной нагрузки, является хорошим источником глюкозы для скорейшего восстановления запасов мышечного и печеночного гликогена, которые были израсходованы во время физической нагрузки.
Мальтодекстрин широко применяется в производстве спортивного питания. Его добавляют в гейнеры и энергетические пред- и после- тренировочные напитки. Классический состав гейнера, например, выглядит так: белок + мальтодекстрин + креатин + вкусовые добавки, ароматизаторы, красители и пр. + витамины.
Способ применения
В одной столовой ложке ~ 10-15г. мальтодектрина и 40ккал из смеси различных по скорости сахаров, смешайте необходимое Вам количество мальтодектрина с 250 мл вашего любимого напитка, или добавьте в протеин, чтобы получить гейнер.
Варианты коктейлей
Протеиновый коктейль \"Утренний\"
Рекомендуется принимать утром, когда организм находится в голодном состоянии, что бы быстро остановить катаболизм , и подстегнуть аппетит перед завтраком. Принимать за 15-30 минут до завтрака, можно сразу встав из постели
Компоненты:
- 300мл молока или 300 мл натурального сока или просто теплой воды ;
- 2-3 столовые ложки Концентрата сывороточного белка ( Протеин ) ;
- 2-3 столовые ложки Мальтодекстрина ( углеводы );
- 1 чайная ложка какао или несквик для вкуса ;
Способ приготовления: Смешайте все компоненты в миксере или шейкере до однообразной консистенции.
Протеиновый коктейль "Пред-тренировочник"
Рекомендуется принимать за 30-40 минут до тренировки. Углеводы дадут заряд энергии на тренировке, а аминокислоты будут препятствовать катаболизму.
Компоненты:
- 300мл молока или 300 мл натурального сока или просто теплой воды ;
- 1-2 столовые ложки Концентрата сывороточного белка ( Протеин ) ;
- 3-4 столовые ложки Мальтодекстрина ( углеводы );
- 1 чайная ложка какао или несквик для вкуса ;
Способ приготовления: Смешайте все компоненты в миксере или шейкере до однообразной консистенции.
Протеиновый коктейль "После-тренировочник"
Рекомендуется принимать сразу после тренировки. Углеводы восполнят запасы гликогеновых депо, а быстро усваеваемый концентрат сывороточного белка поможет начать восстановительные процессы, и свести катаболизм к минимуму.
Компоненты:
- 300мл молока или 300 мл натурального сока или просто теплой воды ;
- 3-4 столовые ложки Концентрата сывороточного белка ( Протеин ) ;
- 3-4 столовые ложки Мальтодекстрина ( углеводы );
- 1 чайная ложка какао или несквик для вкуса ;
Способ приготовления: Смешайте все компоненты в миксере или шейкере до однообразной консистенции.
Протеиновый коктейль "Быстрый перекус"
Рекомендуется принимать в любое время дня, когда чувствуете голод, и некогда перекусить полноценной едой. Обеспечивает ваш организм всеми необходимыми веществами для роста мышц, и препятствует катаболизму.
Компоненты:
- 300мл молока или 300 мл натурального сока или просто теплой воды ;
- 2-3 столовые ложки Концентрата сывороточного белка ( Протеин ) ;
- 2-3 столовые ложки Мальтодекстрина ( углеводы ) ;
- 1 чайная ложка какао или несквик для вкуса ;
Способ приготовления: Смешайте все компоненты в миксере или шейкере до однообразной консистенции.
Протеиновый коктейль "На ночь"
Рекомендуется принимать перед сном. Данный коктель обеспечивает ваш организм \"быстрыми\" и \"медленными\" протеинами на всю ночь, что бы организм не испытывал голод, и не запускался процесс - катаболизма.
Компоненты:
- 300мл молока или 300 мл натурального сока или просто теплой воды ;
- 2-3 столовые ложки Концентрата сывороточного белка ( Протеин ) ;
- творог 200-300г ;
- 1-2 очищенных банана или изюм ;
- 1 чайная ложка какао или несквик для вкуса ;
Способ приготовления: Смешайте все компоненты в миксере или шейкере до однообразной консистенции.