Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать. - Дженни Миллер, Виктория Ламберт. Твердый переплет

Книжка о том, собственно что это личностные грани и почему принципиально их выстраивать.
Ввести границы — означает пересмотреть свое поведение и отношение к делам и людям, арестовать жизнь в собственные руки и защитить себя от негативного воздействия находящихся вокруг. Данная книжка понадобится вам, в случае если:
вы позволяете находящимся вокруг ввязываться в свою жизнь, но не знаете, как поменять ситуацию;
чувствуете, собственно что потускнели свое место;
вам прежде повстречаться с друзьями;
у вас каждая подневольность (от еды, отношений, онлайна и пр.);
вы мечетесь меж ролями Потерпевшие, Спасателя и Преследователя.
Вы сможете сделать лучше качество жизни в разных сферах, начиная c работы и заканчивая здоровым питанием и сном. В каждой части книжки есть упражнения и практические рекомендации по определению пределов с реальными примерами из клинической практики психоаналитика Дженни Миллер.
Для кого данная книжка
Для всех, кто желает ставить отчетливые личностные грани и контролировать личную жизнь.