Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»
Description
Этот текст – сокращенная версия книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Technical Details
| age: | 0 |
| author: | Дарья Варламова |
| genres_list: | 5031,6636,40465,100509,114952,133520,180275,187432,203116 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-566352-6 |
| publisher: | Актион Цифровое издательство |
| series: | КнигиКратко |
| Type: | book |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
1,012.12 руб.
Hard Shell Box For DJI Mic 2 Outdoor Wireless Microphone Shockproof Carrying Case Protective Storage Bag Accessories Practical
aliexpress.ru
549.13 руб.
Fishing Tool Box Double Sided Fishing Tool Organiser Adjustable Multifunctional Organiser Compartment Lure Container Hook L G9J1
aliexpress.ru
773.70 руб.
Mean Green Mother Tank Top Sportswear for men Men's fitness t-shirt Bodybuilding clothing man Male clothes
aliexpress.ru
7,443.20 руб.
co530 45/90 градусов вспомогательное приспособление для сращивания панели позиционирования панели с фиксированным зажимом зажим
aliexpress.ru
6,887.92 руб.
Заднее крыло для Мотоцикла BMW R1250R R1200R R1200RS R1200 R/RS LC 2015-2022 2020
aliexpress.ru
2,528.75 руб.
Затемняющие шторы на окна шторы с вырезами в виде звезд 42, шторы для гостиной, принцессы, детской комнаты, занавески для детской комнаты
aliexpress.ru
50,931.11 руб.
Шикарное и элегантное женское летнее красное платье, Новое поступление 2024, ручная работа, ажурные цветы, аппликация для офиса, Женская Праздничная вечеринка
aliexpress.ru
1,448.19 руб.
Нейлоновая поясная сумка для мужчин, водонепроницаемая сумочка на ногу, Забавный поясной кошелек в стиле милитари для езды на мотоцикле
aliexpress.ru
1,571.24 руб.
Умный дисплей TFT35 SPI V2.1, совместимый с BTT Manta M8P/M4P/M5P, контрольная плата Manta E3EZ
aliexpress.ru
535.28 руб.
A5, ПВХ чехол-планировщик, розовое золото, ручная книга, портативная прозрачная папка
aliexpress.ru
11,913.13 руб.
2023 Женская осенне-зимняя модная шуба из натурального меха с капюшоном мужские короткие плотные теплые куртки мужские Sllim пальто из натурального меха
aliexpress.ru
726.02 руб.
Центральная консоль, подлокотники для хранения, органайзер, отделка для Chevrolet Silverado GMC Sierra 2014-2018, мягкое углеродное волокно
aliexpress.ru
2,569.51 руб.
QWZNDZGR Autumn Pure Cotton Young Women s Pajama Sets Pyjamas Cartoon Plaid Sleepwear kawaii Girl Loungewear Pijama Mujer Night Homewear
walmart.com
1,415.12 руб.
Hip Hop Dance Costumes Boys Girls Street Dancing Clothing Yellow Overalls Pants Stage Rave Outfit Jazz Performance Wear DN4636
aliexpress.com
4,306.88 руб.
Новинка весна-лето легкое пальто для гольфа светильник длинными рукавами для женщин с УФ-защитой стрейчевое легкое Спортивное Женское паль...
aliexpress.com
632.19 руб.
Универсальный пульт дистанционного управления для клонирования гаражных ворот 433 МГц, 4 канала
aliexpress.com
92.29 руб.
10pcs/lot Blank Alloy Pendant Base Fit 20mm 25mm 30mm Glass Cabochons Cameo Settings Tray Diy Jewelry Making Pendant Findings
aliexpress.com
1,069.80 руб.
Women's New Fashion Solid Color Shiny Bikini New Ruffle Wrap Chest + Briefs Two-piece Swimwear 2022 Summer Swimwear Beachwear
aliexpress.com
143.05 руб.
1pc Rubber Band Headwear Rope Spiral Shape Elastic Hair Bands Girls Hair Accessories Hair Ties Gum Telephone Wire
aliexpress.ru
99.98 руб.
Вращающийся на 540 градусов Магнитный кабель для быстрой зарядки, магнитное зарядное устройство USB C, кабель для iPhone 13, 12, Samsung, Xiaomi, Huawei
aliexpress.ru
750.63 руб.
Baby Boys Clothes Fashion Kids Clothes Girls Romper Cotton Short Sleeve Newborn Romper+hat 2pcs Children Clothing 1-3Years
aliexpress.com
379.16 руб.
Kitchen Storage Box Trash Bin Sundries Closet Door Hanging Can Office Garbage Organizer Debris Container
aliexpress.com
2,947.90 руб.
6 Key Holder Pouch Wallet Interior Key Chain Holder Keyring Women Classic Six Key Ring Men Leather Keychain M62630 M60701 M61285 M61538, Only dust bag
dhgate.com
3,316.29 руб.
1080p wifi ip camera wireless security protection cctv remote monitoring motion detection dark night vision1
dhgate.com
4,486.84 руб.
2020 New Chunky Dunk SB Kids Shoes Boys Girls Casual Fashion Sneakers Athletic Children Walking toddler Sports Trainers, Black
dhgate.com
2,653.55 руб.
casual dresses 2021 fashion women elegant o neck long sleeve autumn dress woman midi knee slim, Black;gray
dhgate.com
3,290.15 руб.
women boots winter warm snow boots women faux suede ankle for female winter shoes botas mujer plush shoes woman xkd2132, Black
dhgate.com
1,428.19 руб.
voltron t-shirts men new style customized tee 2020 comics 100% cotton tee t shirt family mens t-shirt s-5xl tees
dhgate.com
3,190.93 руб.
Free shopping!!!New splicing cotton-padded jacket big yards of cultivate one's morality men's coat to keep warm winter coat
aliexpress.com![dingdnshow] 2019 fashion sun hat kid wide brim beach cap flower summer hat for girl children straw hat, Yellow](http://www.dhresource.com/600x600/f2/albu/g9/M01/33/11/rBVaVV6sB0WAAM9XAASiP6TtqIs039.jpg "dingdnshow] 2019 fashion sun hat kid wide brim beach cap flower summer hat for girl children straw hat, Yellow")
2,820.23 руб.
dingdnshow] 2019 fashion sun hat kid wide brim beach cap flower summer hat for girl children straw hat, Yellow
dhgate.com
4,463.00 руб.
prada конструктор хобо мешки плеча 2pcs / комплект сумка холста тотализаторы сумка леди тотализаторы цепи сумка кошелек камера crossbody сум
dhgate.com
63,920.19 руб.
HICONICS Wallbox 7kw Level 2 Fast Charging Station EV Wall Charger 32A Wall Mount EV Charger
aliexpress.com
2,656.42 руб.
For Honda VT 125 shadow 1999-2007 2006 2005 2004 Motorcycle Oil Cooler Guards Shadow 125 Radiator Grille Guard Cover Protector
aliexpress.com
2,399.55 руб.
Самодельная ручная строчка, фотопленка для Jeep Wrangler JL 2018 2019 Gladiator JT 2020 2021, аксессуары для интерьера
aliexpress.ru
450.68 руб.
F19F Stylish Newborns Walking Shoes Indoor Shoes with Lightweight Protective Bottom
aliexpress.com
1,560.47 руб.
Easy To Use Car Front Side Fender Light Turn Singal Marker Light Fit For Porsche Cayenne 958 2011-2014 95863107100, 95863107200
aliexpress.com
786.00 руб.
Origins of Life Bucket Hat Trucker Cap Rugby birthday golf hat genuine For Women 2025 Men's
aliexpress.com
