Космос. Agile-ежедневник для личного развития. Черная обложка (твердый переплет) - Катерина Ленгольд
sku: 41002920
ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW
510.00 грн.
Shipping from: Ukraine
Description
Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами.Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов: Постановка целей на 9-недельный спринтФормирование полезных привычекПланирование дня 30-минутными блокамиЕжедневная рефлексия (ведение журнала)Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию.Почему 9 недель?Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год.Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать «давление дедлайна», чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать.В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно.Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта — оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель. Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим.На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения — и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими.
Technical Details
categoryTitle: | Бизнес литература |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+2%
12%
~ 351.00 грн.
Полина Par Nada Лопухина, Катерина Зенин "Witch Journal. Ведьмовские практики круглый год"
happywitch.ru+1%
1%
~ 885.00 грн.
Браслет-талисман "Огненный дракон" для личной силы и развития характера
happywitch.ru-7%
1%
~ 230.00 грн.
4/10pcs Agile Sports Training Cone - Perfect For Soccer, Skating, Basketball, And More - Indoor And Outdoor Games - Improve Your Speed And Agility
temu.com+1%
1%
~ 1,110.00 грн.
Браслет-талисман "Женский помощник" для личного и семейного благоденствия
happywitch.ru1%
~ 805.00 грн.
The 7 Attributes of Agile Growth: A Gravitas Impact Monograph (Gravitas Impact Monographs Collection)
abebooks.com-1%
1%
~ 810.00 грн.
RINFOLTIL, Липосомальная сыворотка против выпадения волос (для препятствия развития ранней седины), 30 шт., 30 шт.
itab.pro+5%
1%
~ 960.00 грн.
1000 шт./лот 1N4734A IN4734A 4734 1 Вт 5,6 В регулятор напряжения диод
aliexpress.ru1%
~ 13,120.00 грн.
Панель управления G-force для гоночного симулятора, 7-осевой 6-осевой 4-осевой контроллер SRS simtools, динамические сиденья
aliexpress.ru-13%
1%
~ 1,430.00 грн.
Tactical Mini Red Dot Sight, Holographic,Reflex Optics, Collimator Sight, Hunting Rifle Scopes for Airsoft Pistol Air Gun AR15
aliexpress.com